臉部快速減肥方法 肥胖臉龐者的福音
對肥胖臉龐已經絕望的求美者會認為小臉蛋是那麼可望而快速減肥方法不可及，其實，目前臉部快速減肥方法有很多種，包括注射瘦臉、磨骨瘦臉、吸脂瘦臉、去頰脂墊瘦臉。
臉部快速減肥方法1：注射瘦臉
對於咬肌明顯肥厚，影響美觀或者雙側圓臉不對稱，梯形臉的MM，可以采取注射方法來瘦臉，這在神經內科、眼科、整形、美容外科都十分常用。
醫生一般會在臉頰兩側選擇一到數個注射點注射，注射後不必進行局部按摩和其他特殊處理，一般正常的咀嚼運動，就能讓藥液在肌肉組織內逐漸擴散。一瘦身個月之後就能驚喜發現，胖胖的臉已經完全縮小一碼。
臉部快速減肥方法2：吸脂瘦臉
如果你的面部輪廓不佳，面部皮下脂肪堆積過多，形成雙下巴；或者面部皮膚松弛，已經有了輕度下垂；又或者雙頰過寬，雙側不對稱，面部吸脂是很適合的。
2012年9月30日星期日
10種天然的食欲抑制劑，來幫助你快速減肥
10種天然的食欲抑制劑，來幫助你快速減肥
隨著實行秋季的運動減肥，可能會是你快速減肥的 食欲增加。你會有很強的食欲，因為在你運動所消耗的能量使你的身體回饋給你一個需要補充能量的信號。很高興的告訴大家美國食物學家最近公布了10種天然的 食欲抑制劑，來幫助你減肥成功。如果你很聰明的選擇你一些食物，就可以很容易的減輕飢餓感，從而更容易保持身體攝入的能量。所有這裡的重點是放在抑制食 欲。那麼這10種天然的食物抑制劑是什麼呢？ 下面一一發布，希望天然食物抑制減肥方法能對你的減肥有所幫助！
1、蘋果
你可能聽說過這樣一句話：“一個蘋果可使醫生遠離你一天。一個大蘋果提供約5克纖維，可以使你的胃很長時間保持不餓。此外，蘋果中所含的糖不影響血糖，這意味著你不必擔心糖攝入過量。
2、亞麻籽
亞麻籽大量的含有現在比較流行的脂肪酸，還含有很多的可溶性纖維。他們有抑制食欲的功效和緩慢的消化脂肪功效。
3、咖啡因
咖啡是我們生活中最常喝的一種飲料，但我們許多人沒有意識到咖啡因它不只有興奮的作用還有抑制食欲的功能。在攝入中等劑量時，它刺激身體的中樞神經系統，會使你感到食欲下降。
4、水
保持充足的水分，是減肥過程中很重要的過程，也是你必須做的。如果你希望以防止飢餓。如果身體身體缺水或者脫水，你會感到疲乏，勞累、精神不振、困倦等。
5、仙人掌
食用仙人掌可以有效的減輕飢餓。仙人掌起源於非洲，主要是用於獵人，當他們去狩獵遠征，以防止飢餓的痛苦，縮短行程。仙人掌減輕飢餓的時效長達幾天。
6、雞肉蔬菜湯
開始用餐時湯是另一種方式來減少你的食欲。湯以填補你的胃，雞肉蔬菜湯是你最好的選擇，因為雞含有少量的蛋白質會抑制你的食欲，而蔬菜和水將填充你的胃。
7、芥末
食用辛辣食物，也有助於抑制食欲。因此，下一次你吃壽司或生魚的時候加入一些芥他可以減少你的餐量。除了抑制飢餓，芥末也有助於防止癌症，並提供抗炎的作用。
8、燕麥
在剛起床的時候喝一杯燕麥可以很好的減輕你的飢餓感。燕麥中含有較多的膳食纖維，所含的糖也比大多數食物低很多。
9、三文魚
三文魚抗飢餓的效果很好，由於它含有健康的脂肪，可以減少你的食欲。而且還富含蛋白質，三文魚營養豐富，而且三文魚的脂肪很容易讓你感到飽足。
10、杏仁
杏仁是健康脂肪的另一個來源，並可以當作兩餐之瘦身間的零食。吃杏仁最有減少食欲的時間是餐前半小時。
隨著實行秋季的運動減肥，可能會是你快速減肥的 食欲增加。你會有很強的食欲，因為在你運動所消耗的能量使你的身體回饋給你一個需要補充能量的信號。很高興的告訴大家美國食物學家最近公布了10種天然的 食欲抑制劑，來幫助你減肥成功。如果你很聰明的選擇你一些食物，就可以很容易的減輕飢餓感，從而更容易保持身體攝入的能量。所有這裡的重點是放在抑制食 欲。那麼這10種天然的食物抑制劑是什麼呢？ 下面一一發布，希望天然食物抑制減肥方法能對你的減肥有所幫助！
1、蘋果
你可能聽說過這樣一句話：“一個蘋果可使醫生遠離你一天。一個大蘋果提供約5克纖維，可以使你的胃很長時間保持不餓。此外，蘋果中所含的糖不影響血糖，這意味著你不必擔心糖攝入過量。
2、亞麻籽
亞麻籽大量的含有現在比較流行的脂肪酸，還含有很多的可溶性纖維。他們有抑制食欲的功效和緩慢的消化脂肪功效。
3、咖啡因
咖啡是我們生活中最常喝的一種飲料，但我們許多人沒有意識到咖啡因它不只有興奮的作用還有抑制食欲的功能。在攝入中等劑量時，它刺激身體的中樞神經系統，會使你感到食欲下降。
4、水
保持充足的水分，是減肥過程中很重要的過程，也是你必須做的。如果你希望以防止飢餓。如果身體身體缺水或者脫水，你會感到疲乏，勞累、精神不振、困倦等。
5、仙人掌
食用仙人掌可以有效的減輕飢餓。仙人掌起源於非洲，主要是用於獵人，當他們去狩獵遠征，以防止飢餓的痛苦，縮短行程。仙人掌減輕飢餓的時效長達幾天。
6、雞肉蔬菜湯
開始用餐時湯是另一種方式來減少你的食欲。湯以填補你的胃，雞肉蔬菜湯是你最好的選擇，因為雞含有少量的蛋白質會抑制你的食欲，而蔬菜和水將填充你的胃。
7、芥末
食用辛辣食物，也有助於抑制食欲。因此，下一次你吃壽司或生魚的時候加入一些芥他可以減少你的餐量。除了抑制飢餓，芥末也有助於防止癌症，並提供抗炎的作用。
8、燕麥
在剛起床的時候喝一杯燕麥可以很好的減輕你的飢餓感。燕麥中含有較多的膳食纖維，所含的糖也比大多數食物低很多。
9、三文魚
三文魚抗飢餓的效果很好，由於它含有健康的脂肪，可以減少你的食欲。而且還富含蛋白質，三文魚營養豐富，而且三文魚的脂肪很容易讓你感到飽足。
10、杏仁
杏仁是健康脂肪的另一個來源，並可以當作兩餐之瘦身間的零食。吃杏仁最有減少食欲的時間是餐前半小時。
趣味呼吸減肥方法 甩掉脂肪不費力
趣味呼吸減肥方法 甩掉脂肪不費力
呼吸減肥方法？不可思議！
呼吸減肥方法可減肥方法充 分調動腹部肌肉，用力部位從胸腔移到腰腹部，腹直肌、腹斜肌、腰大肌、腰脊肌等肌肉都得到鍛煉，幫助胃和腸的蠕動，對便秘有改善作用。此外，細胞活動需要 利用到氧氣，吸入的氧氣越多那細胞的活躍程度就越高，新陳代謝自然會加快，脂肪變得容易燃燒。呼吸減肥法就是讓MM們能盡可能多的吸進氧氣，利用好氧氣， 提高體內細胞活躍程度。最關鍵的是這種減肥方法不受時間地點限制，任何時候都可能做哦。
呼吸減肥方法初級版遵照呼吸黃金比例【1：4：2】
不管你是用胸部呼吸還是腹部呼吸，掌握一個有效的呼吸節奏都是減肥的基礎工作。有一種被稱作呼吸“黃金比例”的呼吸減肥方法。能加速消除體內毒素，推 動淋巴系統。這個黃金比例就是【1：4：2】，這代表著吸氣、憋氣、吐氣的時間比例。也就是說如果花了4秒鐘吸氣，那憋氣的時間就為16秒，吐氣的時間為 8秒。
為什麼要這樣要求呢？憋氣會反射性引起肌肉張力增加，這時血液需要充份地利用氧氣，可帶動淋巴系統循環，疏通全身筋脈，更利於清除體內廢物和脂肪，所以憋氣需要更長的時間。吐氣的目的是讓淋巴系統能將毒素充份地排除，因此瘦身也需要比吸氣更長的時間。
想要充分的吸足呼盡，吸氣、憋氣、吐氣的時間分別為5秒、20秒、10秒。這樣能較好的把體內血液毒素完全排光。
胸式呼吸弊端
一般人最常用的是胸式呼吸，很少會使用腰腹部，特別是女孩子。胸式呼吸主要以肋骨和胸骨活動為主，空氣直接進入肺部，腹部會保持平坦。這種呼吸短促，只使用到了上半部肺泡，下半部肺泡處於“停滯”狀態，很難呼吸到充足氧氣，影響機體的新陳代謝。
學會使用腹式呼吸
呼吸減肥方法可以從改變呼吸方式開始，改變固有的呼吸的模式，學會使用腹部呼吸。
Step1 選用自己舒適的坐姿或站姿，不要彎腰駝背。右手放在腹部肚臍，左手放在胸部。
Step2 吸氣時，向外擴張腹部，胸部保持不動。
Step3 呼氣時，向內收縮腹部，胸部保持不動。
重復吸氣和呼氣兩步動作，保持節奏一致。最大限度地的擴展和收縮腹部。習慣後，可以試著試用【1：4：2】的黃金比例進行練習。瑜伽裡常用到腹式呼 吸，這種減肥方法可以讓MM們培養使用腹部來呼吸的習慣。腹部一張一縮可以鍛煉到腹部肌肉，讓MM們的腹部變得平滑緊致。
呼吸減肥方法進階版丹田呼吸燃燒脂肪
如果剛才的腹式減肥法可以運用自如，那接下來可以試一試快速瘦身呼吸減肥方法的進階版，需要試用到丹田，對呼吸時間也有所控制。
Step1 采取坐姿，立直背部，坐到三分之二的座椅位置
Step2 深呼吸六秒鐘，放空肚子裡的氣息
Step3 以六秒鐘吐氣，吐氣時緊縮丹田與小腹，直到有緊繃感為止。
丹田大概位於肚臍下三寸的地方，中醫看來，丹田影響的是人體體液系統，常運用丹田可以充實體液循環，提高整體代謝機能，加速體內脂肪燃燒。
呼吸減肥方法高級版全身呼吸脂肪總動員
在做完進階版的呼吸法後，MM們是不是很想嘗試高級版的呼吸法呢？這個呼吸法需要全身配合，相對最為復雜。
吸氣
Step1 雙腳與肩同寬站立，嘴巴微閉，舌尖抵住抵住上排牙齒內側。
Step2 上半身伸直，雙膝稍微彎曲，雙手掌心相對，放在胸前。
Step3 將意念集中肚臍下面約5釐米的“丹田”，靜立1-2分鐘。瘦身餐
Step4: 吸氣，這時雙手重疊，女性左手在內，右手在外。一邊用鼻孔吸氣，一邊膨脹胸部，內收腹部，使腰臀部向後方突出。
屏氣
Step5 屏住呼吸兩秒鐘，雙手輕輕地按壓腹部。
呼氣
Step6 雙手松開，一邊呼氣，一邊鼓起腹部，同時腰部前挺。
三個進階版本的呼吸減肥方法，都可以對身體內部機能做出調整和改善。MM們可以從初級班慢慢練起，循序漸進。為了達到更好的效果，MM們可以調整減肥時的飲食，多吃一點蔬果，少吃一些高熱量的零食，保證每天喝足1500CC的水，這樣更利於身體排除毒素哦。
呼吸減肥方法？不可思議！
呼吸減肥方法可減肥方法充 分調動腹部肌肉，用力部位從胸腔移到腰腹部，腹直肌、腹斜肌、腰大肌、腰脊肌等肌肉都得到鍛煉，幫助胃和腸的蠕動，對便秘有改善作用。此外，細胞活動需要 利用到氧氣，吸入的氧氣越多那細胞的活躍程度就越高，新陳代謝自然會加快，脂肪變得容易燃燒。呼吸減肥法就是讓MM們能盡可能多的吸進氧氣，利用好氧氣， 提高體內細胞活躍程度。最關鍵的是這種減肥方法不受時間地點限制，任何時候都可能做哦。
呼吸減肥方法初級版遵照呼吸黃金比例【1：4：2】
不管你是用胸部呼吸還是腹部呼吸，掌握一個有效的呼吸節奏都是減肥的基礎工作。有一種被稱作呼吸“黃金比例”的呼吸減肥方法。能加速消除體內毒素，推 動淋巴系統。這個黃金比例就是【1：4：2】，這代表著吸氣、憋氣、吐氣的時間比例。也就是說如果花了4秒鐘吸氣，那憋氣的時間就為16秒，吐氣的時間為 8秒。
為什麼要這樣要求呢？憋氣會反射性引起肌肉張力增加，這時血液需要充份地利用氧氣，可帶動淋巴系統循環，疏通全身筋脈，更利於清除體內廢物和脂肪，所以憋氣需要更長的時間。吐氣的目的是讓淋巴系統能將毒素充份地排除，因此瘦身也需要比吸氣更長的時間。
想要充分的吸足呼盡，吸氣、憋氣、吐氣的時間分別為5秒、20秒、10秒。這樣能較好的把體內血液毒素完全排光。
胸式呼吸弊端
一般人最常用的是胸式呼吸，很少會使用腰腹部，特別是女孩子。胸式呼吸主要以肋骨和胸骨活動為主，空氣直接進入肺部，腹部會保持平坦。這種呼吸短促，只使用到了上半部肺泡，下半部肺泡處於“停滯”狀態，很難呼吸到充足氧氣，影響機體的新陳代謝。
學會使用腹式呼吸
呼吸減肥方法可以從改變呼吸方式開始，改變固有的呼吸的模式，學會使用腹部呼吸。
Step1 選用自己舒適的坐姿或站姿，不要彎腰駝背。右手放在腹部肚臍，左手放在胸部。
Step2 吸氣時，向外擴張腹部，胸部保持不動。
Step3 呼氣時，向內收縮腹部，胸部保持不動。
重復吸氣和呼氣兩步動作，保持節奏一致。最大限度地的擴展和收縮腹部。習慣後，可以試著試用【1：4：2】的黃金比例進行練習。瑜伽裡常用到腹式呼 吸，這種減肥方法可以讓MM們培養使用腹部來呼吸的習慣。腹部一張一縮可以鍛煉到腹部肌肉，讓MM們的腹部變得平滑緊致。
呼吸減肥方法進階版丹田呼吸燃燒脂肪
如果剛才的腹式減肥法可以運用自如，那接下來可以試一試快速瘦身呼吸減肥方法的進階版，需要試用到丹田，對呼吸時間也有所控制。
Step1 采取坐姿，立直背部，坐到三分之二的座椅位置
Step2 深呼吸六秒鐘，放空肚子裡的氣息
Step3 以六秒鐘吐氣，吐氣時緊縮丹田與小腹，直到有緊繃感為止。
丹田大概位於肚臍下三寸的地方，中醫看來，丹田影響的是人體體液系統，常運用丹田可以充實體液循環，提高整體代謝機能，加速體內脂肪燃燒。
呼吸減肥方法高級版全身呼吸脂肪總動員
在做完進階版的呼吸法後，MM們是不是很想嘗試高級版的呼吸法呢？這個呼吸法需要全身配合，相對最為復雜。
吸氣
Step1 雙腳與肩同寬站立，嘴巴微閉，舌尖抵住抵住上排牙齒內側。
Step2 上半身伸直，雙膝稍微彎曲，雙手掌心相對，放在胸前。
Step3 將意念集中肚臍下面約5釐米的“丹田”，靜立1-2分鐘。瘦身餐
Step4: 吸氣，這時雙手重疊，女性左手在內，右手在外。一邊用鼻孔吸氣，一邊膨脹胸部，內收腹部，使腰臀部向後方突出。
屏氣
Step5 屏住呼吸兩秒鐘，雙手輕輕地按壓腹部。
呼氣
Step6 雙手松開，一邊呼氣，一邊鼓起腹部，同時腰部前挺。
三個進階版本的呼吸減肥方法，都可以對身體內部機能做出調整和改善。MM們可以從初級班慢慢練起，循序漸進。為了達到更好的效果，MM們可以調整減肥時的飲食，多吃一點蔬果，少吃一些高熱量的零食，保證每天喝足1500CC的水，這樣更利於身體排除毒素哦。
6種超效瘦身餐 速效纖體燃脂
6種超效瘦身餐 速效纖體燃脂
no。1中式瘦身餐
1。瘦身餐早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬瘦身鈴薯+火腿+沙拉醬
2。中餐一碗飯+菜
3。晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外
4。可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)(味道佳，切記不加糖)
5。配合適度運動
no。2優酪乳減肥瘦身食療法
1。起床後：兩杯水
快速瘦身2。早餐：蔬菜汁200cc
3。中餐：優酪乳500克
4。晚餐：蔬菜汁200cc
5。就寢前：1-2杯水
no。3蘋果餐
1。早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)
2。蘋果：從中午12：00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食蘋果餐吃一天就夠了。
no。4西式瘦身餐
1。早：烤全麥吐司一片，水煮蛋減肥方法一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可樂亦可)
2。中：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜，水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄)，茶一杯(健怡可樂亦可)
3。晚：晚餐的菜單自己調配，但禁止食用澱粉類和肉類
通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc
no。5蜂蜜減肥法
1。第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2。第二三天：正常飲食(但不能大吃大喝)
3。第四天：只喝蜂蜜
快速減肥 4。第五六天：正常飲食
通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜
no。6中藥飲帖減肥法
1。決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。
2。以六碗水煮開後，再快速減肥方法轉小火煮三分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。
3。每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。
服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。
no。1中式瘦身餐
1。瘦身餐早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬瘦身鈴薯+火腿+沙拉醬
2。中餐一碗飯+菜
3。晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外
4。可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)(味道佳，切記不加糖)
5。配合適度運動
no。2優酪乳減肥瘦身食療法
1。起床後：兩杯水
快速瘦身2。早餐：蔬菜汁200cc
3。中餐：優酪乳500克
4。晚餐：蔬菜汁200cc
5。就寢前：1-2杯水
no。3蘋果餐
1。早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)
2。蘋果：從中午12：00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食蘋果餐吃一天就夠了。
no。4西式瘦身餐
1。早：烤全麥吐司一片，水煮蛋減肥方法一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可樂亦可)
2。中：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜，水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄)，茶一杯(健怡可樂亦可)
3。晚：晚餐的菜單自己調配，但禁止食用澱粉類和肉類
通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc
no。5蜂蜜減肥法
1。第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2。第二三天：正常飲食(但不能大吃大喝)
3。第四天：只喝蜂蜜
快速減肥 4。第五六天：正常飲食
通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜
no。6中藥飲帖減肥法
1。決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。
2。以六碗水煮開後，再快速減肥方法轉小火煮三分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。
3。每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。
服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。
七大蜂蜜減肥方法 教你快速瘦身
七大蜂蜜減肥方法 教你快速瘦身
：蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能快速瘦身量的優質糖分、維生素以及礦物質等。給你推薦人氣蜂蜜減肥方法大全。7種蜂蜜減肥法教你快速瘦身！
一、蜂蜜白醋減肥法
在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：
1。早餐前20分鐘空腹喝。
2。中餐和晚餐後立刻喝。
值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。
二、一周蜂蜜減肥法
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
第二、三天：正常飲食。
第四天：只喝蜂蜜。
第五、六天：正常飲食。
通常一星期下來可瘦3~4瘦身公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。
當然配合蜂蜜減肥也很重瘦身餐要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，八分飽就好。
三、金喜善蜂蜜減肥法
用蜂蜜減肥法的女星——金喜善：很難想像韓國第一美女金喜善在進入演藝界前，是一個毫不起眼的“小胖妹”。其實她的食量並不大，但喜歡吃甜食的她，就是戒不了甜品的誘惑，是朋友介紹的“蜂蜜減肥法”，讓她保持迷人的好身材。
她向大家介紹說，雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合減肥方法用蜂蜜來代替正餐。其實方法很簡單，只要用快速減肥30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦四公斤呢。
四、生姜蜂蜜減肥法
姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足；把姜糊放入杯子裡，用200毫克溫熱水衝開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裡 熬，高溫會破壞活性；姜湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。很多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。
早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝；晚上吃蜂蜜姜湯，30分鐘後再吃飯，或快速減肥方法者各種水果。
控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質。
：蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能快速瘦身量的優質糖分、維生素以及礦物質等。給你推薦人氣蜂蜜減肥方法大全。7種蜂蜜減肥法教你快速瘦身！
一、蜂蜜白醋減肥法
在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：
1。早餐前20分鐘空腹喝。
2。中餐和晚餐後立刻喝。
值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整。
二、一周蜂蜜減肥法
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。
第二、三天：正常飲食。
第四天：只喝蜂蜜。
第五、六天：正常飲食。
通常一星期下來可瘦3~4瘦身公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。
當然配合蜂蜜減肥也很重瘦身餐要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，八分飽就好。
三、金喜善蜂蜜減肥法
用蜂蜜減肥法的女星——金喜善：很難想像韓國第一美女金喜善在進入演藝界前，是一個毫不起眼的“小胖妹”。其實她的食量並不大，但喜歡吃甜食的她，就是戒不了甜品的誘惑，是朋友介紹的“蜂蜜減肥法”，讓她保持迷人的好身材。
她向大家介紹說，雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合減肥方法用蜂蜜來代替正餐。其實方法很簡單，只要用快速減肥30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦四公斤呢。
四、生姜蜂蜜減肥法
姜用兩片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不夠的，活性不足；把姜糊放入杯子裡，用200毫克溫熱水衝開，切勿用高溫熱水，或者放鍋裡 熬，高溫會破壞活性；姜湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻，然後開喝。很多MM的生姜蜂蜜減肥法是不對的，所以效果不好。
早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯，記住一定是空腹喝；晚上吃蜂蜜姜湯，30分鐘後再吃飯，或快速減肥方法者各種水果。
控制一下油和鹽的攝入，這個東西吃多了影響體質。
15分鐘瘦身瑜伽 完美S曲線
15分鐘瘦身瑜伽 完美S曲線
怎樣快速減肥瘦身？瑜伽瘦身效果瘦身好。減肥教你幾個15分鐘瘦身瑜伽動作，能夠鍛煉全身，完美你的身體曲線。
15分鐘瘦身瑜伽 軀干平衡
吸氣，彎曲左膝並向前抬起。呼氣，雙手抱住膝蓋。吸氣，左手將膝蓋輕輕向側拉開，同時拱起背部。接著呼氣，向前折疊快速瘦身，使得頭部向著膝蓋。重復動作2-5次。
吸氣，挺起軀干，松瘦身餐開左手，膝蓋放下，保持2-5個呼吸，然後換腿重復動作。
15分鐘瘦身瑜伽 戰士一式
呼氣，將左腿向後伸，同時腳趾向外打減肥方法開45度。彎曲右膝蓋成90度角。吸氣，向天花板舉起雙臂，身體稍稍向後拱。呼氣，上身向前彎曲，同時將雙臂劃下向後伸展，然後吸氣並再次向上舉。重復2-5次。
15分鐘瘦身瑜快速減肥伽 弓步雙腿交換
接著上一個動作，呼氣，然後吸氣，雙手下放至墊子上，腳趾撐地回到弓步姿勢。呼氣然後跳起，兩腿快速減肥方法交換，成右腳在後的弓步。
交替重復動作每邊5次，然後回到左腳在後的弓步。
15分鐘瘦身瑜伽 膝碰鼻式
弓步姿勢，左腿在後，腳尖點地，雙手垂直於肩膀撐地。右腿抬起，小腿向左，收緊腹部。呼氣，將右膝蓋向鼻子靠近。保持姿勢2-5個呼吸。
姐妹們快來分享減肥心得吧
怎樣快速減肥瘦身？瑜伽瘦身效果瘦身好。減肥教你幾個15分鐘瘦身瑜伽動作，能夠鍛煉全身，完美你的身體曲線。
15分鐘瘦身瑜伽 軀干平衡
吸氣，彎曲左膝並向前抬起。呼氣，雙手抱住膝蓋。吸氣，左手將膝蓋輕輕向側拉開，同時拱起背部。接著呼氣，向前折疊快速瘦身，使得頭部向著膝蓋。重復動作2-5次。
吸氣，挺起軀干，松瘦身餐開左手，膝蓋放下，保持2-5個呼吸，然後換腿重復動作。
15分鐘瘦身瑜伽 戰士一式
呼氣，將左腿向後伸，同時腳趾向外打減肥方法開45度。彎曲右膝蓋成90度角。吸氣，向天花板舉起雙臂，身體稍稍向後拱。呼氣，上身向前彎曲，同時將雙臂劃下向後伸展，然後吸氣並再次向上舉。重復2-5次。
15分鐘瘦身瑜快速減肥伽 弓步雙腿交換
接著上一個動作，呼氣，然後吸氣，雙手下放至墊子上，腳趾撐地回到弓步姿勢。呼氣然後跳起，兩腿快速減肥方法交換，成右腳在後的弓步。
交替重復動作每邊5次，然後回到左腳在後的弓步。
15分鐘瘦身瑜伽 膝碰鼻式
弓步姿勢，左腿在後，腳尖點地，雙手垂直於肩膀撐地。右腿抬起，小腿向左，收緊腹部。呼氣，將右膝蓋向鼻子靠近。保持姿勢2-5個呼吸。
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赤膊男持棍子抱住過路女孩欲非禮被路人制服
9月25日晚，在天河BRT棠東制服訂做站
附近，一名男子突然從後面抱住一名准備過馬路的白衣女孩，意欲非禮。一名身材高大的後生仔扔下自行車，追上該男子後將其制服，男子隨後被警方帶走。有網友
拍下這一幕並發在微博上，在照片中，後生仔用一只手和膝蓋把倒地的男子牢牢地控制住，另一只手拿手機報警，網友力撐：“帥呆了！”
昨日，輾轉采訪到這名見義勇為的救人帥哥。他叫方煥，汕頭普寧人，21歲，來廣州12年，目前在棠下經營一家壽司店。方煥回憶說，當晚他騎著自行車准 備回家，正在車站旁等待綠燈過馬路時，看到一名25歲左右的男子，上身赤裸，下身穿一條短褲，手裡拿著一根棍子，不斷地騷擾附近的年輕女性。
“當時站在我旁邊的一名外國女子都嚇得不敢過馬路了，我懷疑那個男的精神可能有問題。”見此，方煥打算報警。突然，前面傳來女子的尖叫聲，方煥一看， 原來那名男子正從後抱住一名穿白色衣服的女子意欲非禮。方煥大喝一聲，那名男子撒腿就跑。方煥把自己的手機遞給路人，讓他們幫忙報警，但無人接手。
方煥立刻放下單車，朝著男子逃跑的方向追過去，當兩人相距三四米時，方煥又是一聲大吼，撲上去把男子按倒在地，一邊用手機報警。15分鐘後，派出所民警趕到，將涉工作服嫌猥褻的男子帶回派出所。被侵犯的白衣女子由於驚嚇過度，在民警來到前悄悄離開。
“我平時也是一個比較有正義感的人。”方煥說，這是他第三次做見義勇為的好事，“第一次是抓用假幣的，第二次是抓偷自行車的”。
昨日，輾轉采訪到這名見義勇為的救人帥哥。他叫方煥，汕頭普寧人，21歲，來廣州12年，目前在棠下經營一家壽司店。方煥回憶說，當晚他騎著自行車准 備回家，正在車站旁等待綠燈過馬路時，看到一名25歲左右的男子，上身赤裸，下身穿一條短褲，手裡拿著一根棍子，不斷地騷擾附近的年輕女性。
“當時站在我旁邊的一名外國女子都嚇得不敢過馬路了，我懷疑那個男的精神可能有問題。”見此，方煥打算報警。突然，前面傳來女子的尖叫聲，方煥一看， 原來那名男子正從後抱住一名穿白色衣服的女子意欲非禮。方煥大喝一聲，那名男子撒腿就跑。方煥把自己的手機遞給路人，讓他們幫忙報警，但無人接手。
方煥立刻放下單車，朝著男子逃跑的方向追過去，當兩人相距三四米時，方煥又是一聲大吼，撲上去把男子按倒在地，一邊用手機報警。15分鐘後，派出所民警趕到，將涉工作服嫌猥褻的男子帶回派出所。被侵犯的白衣女子由於驚嚇過度，在民警來到前悄悄離開。
“我平時也是一個比較有正義感的人。”方煥說，這是他第三次做見義勇為的好事，“第一次是抓用假幣的，第二次是抓偷自行車的”。
已有制服又要買新裝 昆明出租車司機直言“傷不起”
去年才買了制服今年又要買新裝 司機說“傷不起”
公司制服
在昨天上午去長水國際機場體驗交通流程的出租車隊伍中，有一支萬能出租車車隊，他們統一穿著一件紅灰相間的夾克式外套，很顯然是萬能出租汽車（以下簡 稱“萬能”）的統一制服。不過這套制服卻與昆明市即將要求全市出租車司機配套穿著的藏青色西服大相徑庭。對此，萬能出租汽車的幾位出租車司機叫苦不迭地 說：“去年剛買了兩套制服，今年又要重新買，的哥的姐傷不起啊！”
萬能的司機們告訴，身上這套夾克衫是去年三四月萬能統一購買的，當時每個司機購買了兩套，自己掏200元、政府補貼100元，拿25元。“沒想到剛過 一年，昆明市的出租車司機要統一制服，又要求我們重新購買。”出租車司機們說，全市出租車司機統一著裝是件好事，他們沒有意見，不過頻繁讓他們出錢換裝卻 讓他們吃不消、穿不完。
司機工作服們 表示，萬能要求他們每人花600元錢買兩套新制服，雖然昆明市將給每位司機補貼200元，但仍有400元需要出租車司機自己出。這種狀況是萬能造成的，所 以萬能不應該將負擔全部推給司機承擔，“應該給我們一些補貼。”司機們表示，這樣的話司機們心理會平衡一些，壓力也小得多。
對此，聯系了昆明出租汽車協會會長劉刈，他表示，協會要求全市出租車司機統一著裝，但是具體要求由各制定，有的只要求司機購買一套，有的要求司機購買兩套。對於萬能司機所反映的問題，他表示將到萬能去了解，之後再看能否協調解決。
公司制服
在昨天上午去長水國際機場體驗交通流程的出租車隊伍中，有一支萬能出租車車隊，他們統一穿著一件紅灰相間的夾克式外套，很顯然是萬能出租汽車（以下簡 稱“萬能”）的統一制服。不過這套制服卻與昆明市即將要求全市出租車司機配套穿著的藏青色西服大相徑庭。對此，萬能出租汽車的幾位出租車司機叫苦不迭地 說：“去年剛買了兩套制服，今年又要重新買，的哥的姐傷不起啊！”
萬能的司機們告訴，身上這套夾克衫是去年三四月萬能統一購買的，當時每個司機購買了兩套，自己掏200元、政府補貼100元，拿25元。“沒想到剛過 一年，昆明市的出租車司機要統一制服，又要求我們重新購買。”出租車司機們說，全市出租車司機統一著裝是件好事，他們沒有意見，不過頻繁讓他們出錢換裝卻 讓他們吃不消、穿不完。
司機工作服們 表示，萬能要求他們每人花600元錢買兩套新制服，雖然昆明市將給每位司機補貼200元，但仍有400元需要出租車司機自己出。這種狀況是萬能造成的，所 以萬能不應該將負擔全部推給司機承擔，“應該給我們一些補貼。”司機們表示，這樣的話司機們心理會平衡一些，壓力也小得多。
對此，聯系了昆明出租汽車協會會長劉刈，他表示，協會要求全市出租車司機統一著裝，但是具體要求由各制定，有的只要求司機購買一套，有的要求司機購買兩套。對於萬能司機所反映的問題，他表示將到萬能去了解，之後再看能否協調解決。
伍紹祖之子憶父：一張紙巾用幾次 背心全是窟窿
伍紹祖之子憶父：一張紙巾用幾次 背心全是窟窿
2012年9月18日，在這個特殊的日子裡，父親安背心訂做詳平靜地離開了我們，離開了他深深熱愛的黨工作服和祖國。他突然駕鶴西歸，對於我們家人及眾多的摯友、戰友、親友、朋友都感到無比的悲痛和惋惜。雖然他在黨、政、軍、群多個工作崗位上勤勤懇懇、兢兢業業、任勞任怨、忍辱負重地奉獻了四十多個春秋，我們大家還是覺得他的離開過早、過於突然。
自古道，好人不長在。正所謂，有些人活著卻已經死了；有些人死了卻還活著。另外有一種說法或許可以讓我們稍稍釋懷一下，人到世間就是受罪，上蒼為了讓好人少受罪，才叫他們早早離去。
在父親老房子裡我們設置了靈堂，這幾天團體制服老 房子已經成了花的海洋，眾多的親朋好友從各地趕來吊唁我們的父親。其中有胡耀邦爺爺、王震爺爺和張愛萍爺爺的家人，他們的到來讓我們想起了父親曾多次提到 的他人生中三位最重要的導師。由此想到父親何嘗不是我們的人生中最最重要的人生一個導師，他用他的言傳身教，告訴我們如何成為一個善良正直、品德高尚、嚴 於律己、寬容大度的人。
父親在很年輕的時候就擔任了中國人民解放軍國防科工委的最高領導。有次說起有個下屬曾是在“文革”期間整他整的很厲害的人，我們就問他為什麼不整他一 下，父親笑笑說這都是人民內部矛盾，在當時的情形下也是沒辦法，不整別人就要被別人整。他總是以他的無私熱忱之心去對待每個人，他堅信人之初性本善。雖然 在我們家人看來這樣難免會被小人暗算，但他還是懷著菩薩之心施恩於人不求回報，只要不違背黨和國家的原則。
我們的父親是個慈愛的父親。記得我們上小學的時候，爸爸有個好友的孩子有段時間寄養在我們家，我們帶著他一起走路上下學，父親對他格外的關心和愛護， 引起了我們的強烈的嫉妒心。有一次我們故意把他帶丟了，還撒謊說是他自己跑丟的，那次父親打了我們並嚴厲的教訓了我們。這是他一生中唯一一次這麼對我們， 但我們受用一生，我們一定要按父親的教導做一個正直坦誠的人。
父親在生活中還是個極其勤儉樸素的人。團體服訂做一張紙巾他會用幾次才舍得扔掉，一件在家穿的背心要穿到有好多窟窿才被我母親強行換掉。記得有一次在家裡吃飯，我們夾的食物不小心掉在餐桌上，正准備夾起來，卻被一旁的父親邊說“別浪費了”邊給搶走了，弄得我們很尷尬，心想下次手一定要快點才行。
我們的父親是在黨的懷抱中成長起來的，對黨和國家的感情太深了，所以他始終如一地對黨和人民的事業忠心耿耿，嘔心瀝血，不論何種原因變動工作崗位都無 怨無悔，堅決服從組織的調遣，從不計較個人得失，認認真真地完成組織交給的所有工作。我們家人有時看到他工作太辛苦，勸他要多為自己的身體健康著想，他總 是對此不以為然。他對生死看的很淡，他奉行生命不息奮鬥不止，他說小的時候有個大夫說他頭很大有積水可能活不過40歲，現在已經多活了這麼多年，賺了。他 還說，“作為一個馬克思主義者，要積極地看待生死。一方面要與隨之而來的疾病作鬥爭，另一方面要像革命先烈一樣視死如歸。我想，如果我走了，就把骨灰埋在 一棵樹下，讓這棵樹長大成蔭，為地球增添一點綠色。”如今他光明磊落、清廉正直走完了他的一生。
雖然我們和父親在一起的時間還不如他身邊的工作人員，但在與他相處日子裡還是有很多的小事讓我們學會了很多很多，比如正直、善良、包容、堅持等等，這些都成為我們人生成長中的寶貴財富。
我們的人生導師、我們親愛的父親，您永遠活在我們心中！
2012年9月18日，在這個特殊的日子裡，父親安背心訂做詳平靜地離開了我們，離開了他深深熱愛的黨工作服和祖國。他突然駕鶴西歸，對於我們家人及眾多的摯友、戰友、親友、朋友都感到無比的悲痛和惋惜。雖然他在黨、政、軍、群多個工作崗位上勤勤懇懇、兢兢業業、任勞任怨、忍辱負重地奉獻了四十多個春秋，我們大家還是覺得他的離開過早、過於突然。
自古道，好人不長在。正所謂，有些人活著卻已經死了；有些人死了卻還活著。另外有一種說法或許可以讓我們稍稍釋懷一下，人到世間就是受罪，上蒼為了讓好人少受罪，才叫他們早早離去。
在父親老房子裡我們設置了靈堂，這幾天團體制服老 房子已經成了花的海洋，眾多的親朋好友從各地趕來吊唁我們的父親。其中有胡耀邦爺爺、王震爺爺和張愛萍爺爺的家人，他們的到來讓我們想起了父親曾多次提到 的他人生中三位最重要的導師。由此想到父親何嘗不是我們的人生中最最重要的人生一個導師，他用他的言傳身教，告訴我們如何成為一個善良正直、品德高尚、嚴 於律己、寬容大度的人。
父親在很年輕的時候就擔任了中國人民解放軍國防科工委的最高領導。有次說起有個下屬曾是在“文革”期間整他整的很厲害的人，我們就問他為什麼不整他一 下，父親笑笑說這都是人民內部矛盾，在當時的情形下也是沒辦法，不整別人就要被別人整。他總是以他的無私熱忱之心去對待每個人，他堅信人之初性本善。雖然 在我們家人看來這樣難免會被小人暗算，但他還是懷著菩薩之心施恩於人不求回報，只要不違背黨和國家的原則。
我們的父親是個慈愛的父親。記得我們上小學的時候，爸爸有個好友的孩子有段時間寄養在我們家，我們帶著他一起走路上下學，父親對他格外的關心和愛護， 引起了我們的強烈的嫉妒心。有一次我們故意把他帶丟了，還撒謊說是他自己跑丟的，那次父親打了我們並嚴厲的教訓了我們。這是他一生中唯一一次這麼對我們， 但我們受用一生，我們一定要按父親的教導做一個正直坦誠的人。
父親在生活中還是個極其勤儉樸素的人。團體服訂做一張紙巾他會用幾次才舍得扔掉，一件在家穿的背心要穿到有好多窟窿才被我母親強行換掉。記得有一次在家裡吃飯，我們夾的食物不小心掉在餐桌上，正准備夾起來，卻被一旁的父親邊說“別浪費了”邊給搶走了，弄得我們很尷尬，心想下次手一定要快點才行。
我們的父親是在黨的懷抱中成長起來的，對黨和國家的感情太深了，所以他始終如一地對黨和人民的事業忠心耿耿，嘔心瀝血，不論何種原因變動工作崗位都無 怨無悔，堅決服從組織的調遣，從不計較個人得失，認認真真地完成組織交給的所有工作。我們家人有時看到他工作太辛苦，勸他要多為自己的身體健康著想，他總 是對此不以為然。他對生死看的很淡，他奉行生命不息奮鬥不止，他說小的時候有個大夫說他頭很大有積水可能活不過40歲，現在已經多活了這麼多年，賺了。他 還說，“作為一個馬克思主義者，要積極地看待生死。一方面要與隨之而來的疾病作鬥爭，另一方面要像革命先烈一樣視死如歸。我想，如果我走了，就把骨灰埋在 一棵樹下，讓這棵樹長大成蔭，為地球增添一點綠色。”如今他光明磊落、清廉正直走完了他的一生。
雖然我們和父親在一起的時間還不如他身邊的工作人員，但在與他相處日子裡還是有很多的小事讓我們學會了很多很多，比如正直、善良、包容、堅持等等，這些都成為我們人生成長中的寶貴財富。
我們的人生導師、我們親愛的父親，您永遠活在我們心中！
柔道錦標賽，高密團體第一
柔道錦標賽，高密團體第一
8月17日，2012年濰坊市柔道錦標賽團體服訂做在 高密市文體公園柔道訓練館舉行。參加此次比賽的選手來自諸城 、壽光 、高密、安丘 、青州、寒亭等，總計 190多人。最大的參賽選手是 1999年出生的，最小的只有8歲。據悉，今年濰坊市柔道錦標賽，是由濰坊市體育局、濰坊市教育局主辦，高密市承辦。該錦標賽每年都舉行，為選拔優秀的體 育健兒做准備。本次比賽高密代表團獲得團體第一。
高密51名運動員參賽
據介紹，此次比賽是為2015年第19界濰坊運動節選拔選手做准備，競賽項目有-50公斤級、-55公斤級別等28個項。同時按照年齡的規 定，12～13歲之間的學生均可報名參加 。從高密市體育局了解到，參加此次比賽的有來自諸城、壽光 、高密、安丘 、青州 、寒亭等各縣、市、區的190多人，其中高密有 51名運動員參賽，最小的只有8歲。
8月17日下午，來到文體公園柔道訓練館。還未進大廳就聽見了喧囂的聲音，大廳裡的小選手們都在等著點名，分別穿著藍色柔道服和白色柔道服，不時熱熱身。看得出來教練比選手還緊張。就要上場了，有的教練還在叮囑著上場後的注意事項，一起幫著放松肌肉工作服，彷佛還有不少話需要說。
比賽規範程序嚴格
比賽的場內就不一樣了。“第85組選手李金鵬、王軍榮”場內喇叭喊出了下一組的選手，場內此時除了喇叭聲沒有任何聲音，瞬間讓整個比賽現場籠罩了緊張的氣氛。柔道是一項極為講究禮節的項目。一上場兩位選手先是互相鞠了一躬，隨著裁判的一團體制服聲令下，兩位選手開始比賽，氣背心訂做氛緊張異常。
據悉，此次比賽比較嚴格，男子為5分鐘，女子為4分鐘。比賽設3名裁判員，主裁判在場上組織運動員進行比賽，並評定技術，宣布勝負。相對兩角各有一名裁判，評定分數和運動員在場上的表現。根據運動員使用的技術，按其效果和質量評為4種分數。
同時，看到旁邊來自人民的醫務人員也是隨時准備著，防止比賽過程中的一切可能，不由得讓人心裡多了一份踏實。
高密獲得35枚獎牌
隨著“撲通”一聲，看到，穿白色道服的選手直接把穿藍色道服的選手摔倒在地。旁邊的教練急了，拼命地喊“起來”，另一個教練則喊“壓住”，20秒鐘左 右，藍色道服的選手捶地認輸。隨即，喇叭傳出白方勝。原來是“一本”。了解到，所謂“一本”是指站立時使用的技術有速度、有力量，把對方摔成大部分的肩背 著地，把對方的背固定在墊子上達30秒鐘，逼迫對方使之拍墊子認輸，對方受到取消該場比賽資格的處罰，均得一本。
等兩位選手站起來，突然發現，兩位選手的身材相差懸殊，穿白色道服的選手公司制服又小又矮，穿藍色道服的明顯高過他一頭，不得不佩服這小小的少年。據悉，柔道運動是任何身材的人都能參加的運動。
據悉，近幾年，高密市越來越重視體育運動的發展，先後承辦了各種大小體育比賽。該錦標賽每年都舉行，為選拔優秀的體育健兒做准備。本次比賽高密代制服訂做表團獲得35枚獎牌，獲得團體第一。
8月17日，2012年濰坊市柔道錦標賽團體服訂做在 高密市文體公園柔道訓練館舉行。參加此次比賽的選手來自諸城 、壽光 、高密、安丘 、青州、寒亭等，總計 190多人。最大的參賽選手是 1999年出生的，最小的只有8歲。據悉，今年濰坊市柔道錦標賽，是由濰坊市體育局、濰坊市教育局主辦，高密市承辦。該錦標賽每年都舉行，為選拔優秀的體 育健兒做准備。本次比賽高密代表團獲得團體第一。
高密51名運動員參賽
據介紹，此次比賽是為2015年第19界濰坊運動節選拔選手做准備，競賽項目有-50公斤級、-55公斤級別等28個項。同時按照年齡的規 定，12～13歲之間的學生均可報名參加 。從高密市體育局了解到，參加此次比賽的有來自諸城、壽光 、高密、安丘 、青州 、寒亭等各縣、市、區的190多人，其中高密有 51名運動員參賽，最小的只有8歲。
8月17日下午，來到文體公園柔道訓練館。還未進大廳就聽見了喧囂的聲音，大廳裡的小選手們都在等著點名，分別穿著藍色柔道服和白色柔道服，不時熱熱身。看得出來教練比選手還緊張。就要上場了，有的教練還在叮囑著上場後的注意事項，一起幫著放松肌肉工作服，彷佛還有不少話需要說。
比賽規範程序嚴格
比賽的場內就不一樣了。“第85組選手李金鵬、王軍榮”場內喇叭喊出了下一組的選手，場內此時除了喇叭聲沒有任何聲音，瞬間讓整個比賽現場籠罩了緊張的氣氛。柔道是一項極為講究禮節的項目。一上場兩位選手先是互相鞠了一躬，隨著裁判的一團體制服聲令下，兩位選手開始比賽，氣背心訂做氛緊張異常。
據悉，此次比賽比較嚴格，男子為5分鐘，女子為4分鐘。比賽設3名裁判員，主裁判在場上組織運動員進行比賽，並評定技術，宣布勝負。相對兩角各有一名裁判，評定分數和運動員在場上的表現。根據運動員使用的技術，按其效果和質量評為4種分數。
同時，看到旁邊來自人民的醫務人員也是隨時准備著，防止比賽過程中的一切可能，不由得讓人心裡多了一份踏實。
高密獲得35枚獎牌
隨著“撲通”一聲，看到，穿白色道服的選手直接把穿藍色道服的選手摔倒在地。旁邊的教練急了，拼命地喊“起來”，另一個教練則喊“壓住”，20秒鐘左 右，藍色道服的選手捶地認輸。隨即，喇叭傳出白方勝。原來是“一本”。了解到，所謂“一本”是指站立時使用的技術有速度、有力量，把對方摔成大部分的肩背 著地，把對方的背固定在墊子上達30秒鐘，逼迫對方使之拍墊子認輸，對方受到取消該場比賽資格的處罰，均得一本。
等兩位選手站起來，突然發現，兩位選手的身材相差懸殊，穿白色道服的選手公司制服又小又矮，穿藍色道服的明顯高過他一頭，不得不佩服這小小的少年。據悉，柔道運動是任何身材的人都能參加的運動。
據悉，近幾年，高密市越來越重視體育運動的發展，先後承辦了各種大小體育比賽。該錦標賽每年都舉行，為選拔優秀的體育健兒做准備。本次比賽高密代制服訂做表團獲得35枚獎牌，獲得團體第一。
制服團體500學生 體驗“軍訓”生活
制服團體500學生 體驗“軍訓”生活
為期四天的全國學生露營大會，昨晚在德光島基本軍事訓團體制服練中心舉行閉幕儀式，少年旅成員為現場500多名觀眾呈獻精彩的蘇格蘭風笛工作服表演。
武吉班讓政府中學中三生林清（15歲）未曾想過，自己居然有機會比年長一歲的哥哥“搶先”踏上德光島，率先體驗並進一步了解服兵役生活。
這名學生警察是參加第12屆全國學生露營大會（National Camp）的500名青年領袖之一。這是該大會首次移師到德光島供作營級作戰訓練用途的三勇宮野戰軍營（Sanyongkong Field Camp）舉行。
林清說：“起初爸爸對於我到離島進行露營活動感到相當擔心，但團體服訂做能到德光島來確實是千載難逢的機會，因此後來他也鼓勵我參加，並為我感到開心。”
兩年一次的全國學生露營背心訂做大會這回由學生軍主辦，為期四天，旨公司制服在提倡積極進取的精神，並讓年輕的制服訂做學生領袖有機會展現和發揮領導才能，同時通過各類活動結識新交、建立友誼。
參與學生都是來自全國各所中學的學生軍、女童軍、學生警察隊、男女少年旅、學生民防團等九個制服團體，以及新加坡青年飛行俱樂部的代表。
大會昨晚在德光島基本軍事訓練中心（BMTC）的閱兵廣場舉行閉幕儀式。擔任活動主賓的總統陳慶炎博士向學生致詞時指出，本地青年對我國未來發展至關重要。
他說：“確保新加坡持續享有長年的和平、進步與發展的最佳途徑，就是對我們的青年加強灌輸奉獻、不屈不撓以及在多元文化中團結一致的價值。”
為期四天的全國學生露營大會，昨晚在德光島基本軍事訓團體制服練中心舉行閉幕儀式，少年旅成員為現場500多名觀眾呈獻精彩的蘇格蘭風笛工作服表演。
武吉班讓政府中學中三生林清（15歲）未曾想過，自己居然有機會比年長一歲的哥哥“搶先”踏上德光島，率先體驗並進一步了解服兵役生活。
這名學生警察是參加第12屆全國學生露營大會（National Camp）的500名青年領袖之一。這是該大會首次移師到德光島供作營級作戰訓練用途的三勇宮野戰軍營（Sanyongkong Field Camp）舉行。
林清說：“起初爸爸對於我到離島進行露營活動感到相當擔心，但團體服訂做能到德光島來確實是千載難逢的機會，因此後來他也鼓勵我參加，並為我感到開心。”
兩年一次的全國學生露營背心訂做大會這回由學生軍主辦，為期四天，旨公司制服在提倡積極進取的精神，並讓年輕的制服訂做學生領袖有機會展現和發揮領導才能，同時通過各類活動結識新交、建立友誼。
參與學生都是來自全國各所中學的學生軍、女童軍、學生警察隊、男女少年旅、學生民防團等九個制服團體，以及新加坡青年飛行俱樂部的代表。
大會昨晚在德光島基本軍事訓練中心（BMTC）的閱兵廣場舉行閉幕儀式。擔任活動主賓的總統陳慶炎博士向學生致詞時指出，本地青年對我國未來發展至關重要。
他說：“確保新加坡持續享有長年的和平、進步與發展的最佳途徑，就是對我們的青年加強灌輸奉獻、不屈不撓以及在多元文化中團結一致的價值。”
十八大代表印海蓉：穿報道對像的工作服嘗試勞作
十八大代表印海蓉：穿報道對像的工作服嘗試勞作
“請等一下，節目重播要開始了。”零點，才回到家不久、正通工作服過 網絡接受采訪的印海蓉不想改變老習慣：收看前一天晚6:30的重播，從觀眾角度審視自己的播報。“剛才那段最新消息，是將新聞稿輸入提示器，我直接播報 的。”印海蓉給專門介紹昨晚她播的一條新聞經常會有插播消息，要求播音員看著全然陌生的稿子邊理解邊播報，這樣幾乎沒有准備時間、又要保證絕對准確的工作 狀態，壓力很大。
上海電視觀眾都很熟悉印海蓉的形像和聲音，感覺親切。每晚6:30，她差不多都會出現在節目中，赴一場和新聞的“約會”。很多人也許並不知道，這個 “約會”已經持續24年、5500多天，幾乎不曾中斷。更鮮為人知的是，身為新聞主播、播報新聞24年的印海蓉，面對每晚的直播依舊會很緊張，“把每一次 直播都當成第一次，戰戰兢兢是因為肩負責任”。
底氣
播音員的工作不就是對著鏡頭念念稿子，很復雜嗎？
正所謂甘苦自知。做了24年主播，拿過“金話筒”、得過中國新聞獎，印海蓉最清楚光鮮表面之下的艱苦：“直播開始，在鏡頭前你沒有任何退路。播得好不 好，不是個人的問題，而關乎媒體的形像。”1988年，印海蓉第一次坐到鏡頭前，播一條很短的新聞成為她職業生涯的開始。厚重的隔音門關上之後，直播間裡 一下靜得出奇。印海蓉回憶說，當時只有心跳陪著自己……忽然提示燈亮，她一口氣把稿子讀完，半天才回過神來，這才發覺手腳冰涼。“那時覺得很無助，也一點 沒經驗，只能模仿"播音腔"來應付。”
為了讓自己有底氣，工作之余，印海蓉去學校聽課，有時一天裡要在單位和學校之間往返好幾次，晚上下了節目便做作業。幾年裡，她陸續修完了播音學、新聞學、電視節目制作、電視編導、傳媒管理等專業課程團體制服。與此同時，“每天上班第一件事，就是看主流媒體的新聞版面，對一天熱點做到心裡有數。”
印海蓉說，要想播得出色，就必須盡可能多了解新聞事件的來龍去脈以及各方評論站上俯看整體的高度，播音才不是照本宣科，而是融入了解讀和思考。
鏡頭前的印海蓉，沉穩大氣，但在她鎮定自若的表情背後，自有驚心動魄。一次開播前2分鐘，耳機裡傳來導播的口令：“稿子到了，馬上直播！”片頭音樂聲中，印海蓉接團體服訂做過傳真機裡剛吐出的熱乎乎的稿子，來不及看一遍就開始播報。3000字，9分鐘，印海蓉把整篇稿子一字不差地播完。熒屏上，觀眾看到的是她一如既往的沉著；而直播室裡，念完最後一句的印海蓉再也掩飾不住內心的壓力，淚水奪眶背心訂做而出。
不能生病、不能讓嗓子出狀況，這是對每個新聞主播的職業要求。所以保持良好的生活習慣，被印海蓉視作工作的一部分。她經常打羽毛球，曾經拿過文廣傳媒 集團羽毛球賽女單冠軍。印海蓉說希望在動靜之間找到平衡，讓自己始終保持最佳狀態。“壓力始終存在，如果每到關鍵時刻就想著壓力，那麼壓力就會被放大，把 自己壓垮。”她說，“我要的"緊張"，不是心裡沒底的害怕，而是能讓自己興奮起來的工作狀態。”
感染力
“拿到一篇新聞稿，別先急著圈圈點點，畫出哪裡該重讀、哪裡要注意別讀破句。”身為首席播音員和主持人，印海蓉總提醒剛入行的新人“多去新聞一線看 看，多了解你要報道的人”。她覺得對新聞的感受、對生活的體驗比播音技巧重要得多。她自己經常去實地體驗各行各業的辛苦，並曾在體驗式報道中出鏡，還因此 一度被不少觀眾稱為“扛水桶的播音員”。
那回，印海蓉跟著一位送水工走街串巷忙了一天，她個子小，提不動大桶就扛小桶，遇到公司制服沒有電梯的樓房，就爬兩層歇一歇，喘口氣再接著爬。印海蓉還曾穿上環衛工人的工作服，套上救生衣，體驗蘇州河清垃圾。打撈垃圾的鐵鉤分量不輕，人又必須站在船沿上，她一開始晃晃悠悠站不穩；適應之後制服訂做， 撈起的垃圾又嚇了她一大跳：甚至有腐爛的動物屍體！那次印海蓉出鏡的報道中有這樣一個細節，撈上一堆垃圾，她忍不住驚叫“啊！死狗……”然後不好意思地迅 速恢復平靜。印海蓉還在一個夏天裡跑了數十個重大建設工程工地，體驗了數十個工種，她總結經驗：帶兩套衣服，上午一套濕透了，中午換一套。
“穿上報道對像的工作服，嘗試他們的勞作，哪怕就一天，收獲也很多。”印海蓉說：“知道了各行各業百姓的工作和生活，了解他們的所思所想，播報新聞時自然就能流露出親和，觀眾就會認可你。”
眼下，作為上海廣播電視台電視新聞中心首席播音員、主持人，印海蓉帶領的團隊承擔著東方衛視、新聞綜合頻道每天22檔新聞節目的直播和11檔電視專欄節目的主持。她說：“一個人一輩子能做自己喜歡又擅長的事情，那是一種幸福。這種幸福感是我工作的動力。”
“請等一下，節目重播要開始了。”零點，才回到家不久、正通工作服過 網絡接受采訪的印海蓉不想改變老習慣：收看前一天晚6:30的重播，從觀眾角度審視自己的播報。“剛才那段最新消息，是將新聞稿輸入提示器，我直接播報 的。”印海蓉給專門介紹昨晚她播的一條新聞經常會有插播消息，要求播音員看著全然陌生的稿子邊理解邊播報，這樣幾乎沒有准備時間、又要保證絕對准確的工作 狀態，壓力很大。
上海電視觀眾都很熟悉印海蓉的形像和聲音，感覺親切。每晚6:30，她差不多都會出現在節目中，赴一場和新聞的“約會”。很多人也許並不知道，這個 “約會”已經持續24年、5500多天，幾乎不曾中斷。更鮮為人知的是，身為新聞主播、播報新聞24年的印海蓉，面對每晚的直播依舊會很緊張，“把每一次 直播都當成第一次，戰戰兢兢是因為肩負責任”。
底氣
播音員的工作不就是對著鏡頭念念稿子，很復雜嗎？
正所謂甘苦自知。做了24年主播，拿過“金話筒”、得過中國新聞獎，印海蓉最清楚光鮮表面之下的艱苦：“直播開始，在鏡頭前你沒有任何退路。播得好不 好，不是個人的問題，而關乎媒體的形像。”1988年，印海蓉第一次坐到鏡頭前，播一條很短的新聞成為她職業生涯的開始。厚重的隔音門關上之後，直播間裡 一下靜得出奇。印海蓉回憶說，當時只有心跳陪著自己……忽然提示燈亮，她一口氣把稿子讀完，半天才回過神來，這才發覺手腳冰涼。“那時覺得很無助，也一點 沒經驗，只能模仿"播音腔"來應付。”
為了讓自己有底氣，工作之余，印海蓉去學校聽課，有時一天裡要在單位和學校之間往返好幾次，晚上下了節目便做作業。幾年裡，她陸續修完了播音學、新聞學、電視節目制作、電視編導、傳媒管理等專業課程團體制服。與此同時，“每天上班第一件事，就是看主流媒體的新聞版面，對一天熱點做到心裡有數。”
印海蓉說，要想播得出色，就必須盡可能多了解新聞事件的來龍去脈以及各方評論站上俯看整體的高度，播音才不是照本宣科，而是融入了解讀和思考。
鏡頭前的印海蓉，沉穩大氣，但在她鎮定自若的表情背後，自有驚心動魄。一次開播前2分鐘，耳機裡傳來導播的口令：“稿子到了，馬上直播！”片頭音樂聲中，印海蓉接團體服訂做過傳真機裡剛吐出的熱乎乎的稿子，來不及看一遍就開始播報。3000字，9分鐘，印海蓉把整篇稿子一字不差地播完。熒屏上，觀眾看到的是她一如既往的沉著；而直播室裡，念完最後一句的印海蓉再也掩飾不住內心的壓力，淚水奪眶背心訂做而出。
不能生病、不能讓嗓子出狀況，這是對每個新聞主播的職業要求。所以保持良好的生活習慣，被印海蓉視作工作的一部分。她經常打羽毛球，曾經拿過文廣傳媒 集團羽毛球賽女單冠軍。印海蓉說希望在動靜之間找到平衡，讓自己始終保持最佳狀態。“壓力始終存在，如果每到關鍵時刻就想著壓力，那麼壓力就會被放大，把 自己壓垮。”她說，“我要的"緊張"，不是心裡沒底的害怕，而是能讓自己興奮起來的工作狀態。”
感染力
“拿到一篇新聞稿，別先急著圈圈點點，畫出哪裡該重讀、哪裡要注意別讀破句。”身為首席播音員和主持人，印海蓉總提醒剛入行的新人“多去新聞一線看 看，多了解你要報道的人”。她覺得對新聞的感受、對生活的體驗比播音技巧重要得多。她自己經常去實地體驗各行各業的辛苦，並曾在體驗式報道中出鏡，還因此 一度被不少觀眾稱為“扛水桶的播音員”。
那回，印海蓉跟著一位送水工走街串巷忙了一天，她個子小，提不動大桶就扛小桶，遇到公司制服沒有電梯的樓房，就爬兩層歇一歇，喘口氣再接著爬。印海蓉還曾穿上環衛工人的工作服，套上救生衣，體驗蘇州河清垃圾。打撈垃圾的鐵鉤分量不輕，人又必須站在船沿上，她一開始晃晃悠悠站不穩；適應之後制服訂做， 撈起的垃圾又嚇了她一大跳：甚至有腐爛的動物屍體！那次印海蓉出鏡的報道中有這樣一個細節，撈上一堆垃圾，她忍不住驚叫“啊！死狗……”然後不好意思地迅 速恢復平靜。印海蓉還在一個夏天裡跑了數十個重大建設工程工地，體驗了數十個工種，她總結經驗：帶兩套衣服，上午一套濕透了，中午換一套。
“穿上報道對像的工作服，嘗試他們的勞作，哪怕就一天，收獲也很多。”印海蓉說：“知道了各行各業百姓的工作和生活，了解他們的所思所想，播報新聞時自然就能流露出親和，觀眾就會認可你。”
眼下，作為上海廣播電視台電視新聞中心首席播音員、主持人，印海蓉帶領的團隊承擔著東方衛視、新聞綜合頻道每天22檔新聞節目的直播和11檔電視專欄節目的主持。她說：“一個人一輩子能做自己喜歡又擅長的事情，那是一種幸福。這種幸福感是我工作的動力。”
2012年6月6日星期三
背心袋-超薄袋退場 “背心袋”大增
背心袋-超薄袋退場 “背心袋”大增
昨日是“限塑令”正式實施背心袋滿一月。記者在廣州一德路塑料袋批發市場發現，一些取代超薄塑料袋的新式“背心”袋銷量不錯；各大超市中的免費保鮮袋遭市民大量取用；而在菜市場，免費超薄塑料袋則依然橫行。
批發市場
新式塑料“背心袋”層出不窮
在廣州一德路的塑料袋批發市場，3至5元一捆的超薄塑料“背心袋”也已經消聲匿迹，各個店主十分忌諱提到超薄塑料袋的字眼。記者發現，取代超薄塑料袋的新式“背心袋”花樣齊全，並且這些店主坦然，新式的塑料“背心袋”雖然貴，但超薄塑料袋退場後，銷量也逐漸增大。
這些塑料袋批發店，一般出售三種塑料“背心袋”:一種是一卷卷的長方形保鮮袋，大小30×40厘米不等，價錢6元左右，一般爲透明色；第二種是標有“可降解環保塑料袋”字樣的“背心袋”，價錢比之前的超薄塑料袋貴兩倍，一般爲白色；第三種是與之前超薄塑料袋很相似，但厚兩倍之上，大小爲50×70厘米或以上，一捆50個。在記者詢價過程中，店主們都表示，這些塑料袋這段時間銷量不錯。“厚度是超過0。025毫米，並沒有違規。”
一位賣水果的鄧阿姨說:“雖然價錢和大小與之前有很大差異，但是還是要買塑料袋的，不然做不了生意。”
超市
免費保鮮袋遭大量取用
與批發市場一樣，“限塑令”在超市也得到嚴格執行。記者在多個超市收銀處看到，大部分消費者結完賬後，都從手提包中拿出准備好的無紡布袋或塑料袋。
但記者發現，有些消費者因忘記自備購物袋，竟在蔬果、大米等散裝新鮮品購選區，撕下多個保鮮袋以備用。崗頂好又多過秤處的肖小姐告訴記者，“限塑令”實施後，很多顧客拿免費保鮮袋裝東西，現在保鮮袋使用量增加近一半。“如果顧客被發現故意多拿保鮮袋，是要被罰款的。我們已經抓過幾個這樣的消費者。”
在好又多的散裝物品選購區，不到半個小時，記者就發現有10多名消費者在悄悄地“儲備”保鮮袋。而在百佳、萬佳等超市也出現同樣的情況。“唉，今天忘了帶購物袋，只能這樣免去些冤枉錢了。”
菜市
免費塑料袋依然橫行
然而，在肉菜市場，雖然監管力度加大，但超薄塑料袋依然橫行。昨日中午12左右，記者在石牌東的餐餐鮮新街市看到，盡管每個檔口處都張貼了“限塑令”的公告，但一疊疊的超薄紅色、白色塑料袋照舊挂在架子上或擺放在攤位裏。“趕快買吧，8月開始就沒有免費塑料袋送了。”
在整個市場，超薄塑料袋大家雖然都在使用，但檔主們還是很謹慎。一位賣菜阿姨悄悄地對買了3斤白菜的婦女說:“現在檢查比較嚴，抓到要罰錢的，但我也沒理由要你的塑料袋錢啊，你被問到就說你自己准備的。”婦女隨後就微笑點頭走開，手裏還拿著4個紅色的超薄塑料袋。
人工植牙, CNC車床加工, 杉林溪,CNC Machine,種睫毛,杉林溪
昨日是“限塑令”正式實施背心袋滿一月。記者在廣州一德路塑料袋批發市場發現，一些取代超薄塑料袋的新式“背心”袋銷量不錯；各大超市中的免費保鮮袋遭市民大量取用；而在菜市場，免費超薄塑料袋則依然橫行。
批發市場
新式塑料“背心袋”層出不窮
在廣州一德路的塑料袋批發市場，3至5元一捆的超薄塑料“背心袋”也已經消聲匿迹，各個店主十分忌諱提到超薄塑料袋的字眼。記者發現，取代超薄塑料袋的新式“背心袋”花樣齊全，並且這些店主坦然，新式的塑料“背心袋”雖然貴，但超薄塑料袋退場後，銷量也逐漸增大。
這些塑料袋批發店，一般出售三種塑料“背心袋”:一種是一卷卷的長方形保鮮袋，大小30×40厘米不等，價錢6元左右，一般爲透明色；第二種是標有“可降解環保塑料袋”字樣的“背心袋”，價錢比之前的超薄塑料袋貴兩倍，一般爲白色；第三種是與之前超薄塑料袋很相似，但厚兩倍之上，大小爲50×70厘米或以上，一捆50個。在記者詢價過程中，店主們都表示，這些塑料袋這段時間銷量不錯。“厚度是超過0。025毫米，並沒有違規。”
一位賣水果的鄧阿姨說:“雖然價錢和大小與之前有很大差異，但是還是要買塑料袋的，不然做不了生意。”
超市
免費保鮮袋遭大量取用
與批發市場一樣，“限塑令”在超市也得到嚴格執行。記者在多個超市收銀處看到，大部分消費者結完賬後，都從手提包中拿出准備好的無紡布袋或塑料袋。
但記者發現，有些消費者因忘記自備購物袋，竟在蔬果、大米等散裝新鮮品購選區，撕下多個保鮮袋以備用。崗頂好又多過秤處的肖小姐告訴記者，“限塑令”實施後，很多顧客拿免費保鮮袋裝東西，現在保鮮袋使用量增加近一半。“如果顧客被發現故意多拿保鮮袋，是要被罰款的。我們已經抓過幾個這樣的消費者。”
在好又多的散裝物品選購區，不到半個小時，記者就發現有10多名消費者在悄悄地“儲備”保鮮袋。而在百佳、萬佳等超市也出現同樣的情況。“唉，今天忘了帶購物袋，只能這樣免去些冤枉錢了。”
菜市
免費塑料袋依然橫行
然而，在肉菜市場，雖然監管力度加大，但超薄塑料袋依然橫行。昨日中午12左右，記者在石牌東的餐餐鮮新街市看到，盡管每個檔口處都張貼了“限塑令”的公告，但一疊疊的超薄紅色、白色塑料袋照舊挂在架子上或擺放在攤位裏。“趕快買吧，8月開始就沒有免費塑料袋送了。”
在整個市場，超薄塑料袋大家雖然都在使用，但檔主們還是很謹慎。一位賣菜阿姨悄悄地對買了3斤白菜的婦女說:“現在檢查比較嚴，抓到要罰錢的，但我也沒理由要你的塑料袋錢啊，你被問到就說你自己准備的。”婦女隨後就微笑點頭走開，手裏還拿著4個紅色的超薄塑料袋。
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OPP袋-OPP袋
OPP袋-OPP袋
簡介 OPP袋子是OPP袋拉伸性的聚丙烯，屬于塑料的一種，其實就是塑料袋，其特征是:容易燃燒，火焰情況:熔融滴落，上黃下藍，離火後煙少，繼續燃燒。
OPP[1]（Oriented polypropylene）：定向聚丙烯(薄膜)，是聚丙烯的一種以及雙向聚丙烯（BOPP）
O（Oriented）：應該主要指生産工藝
PP[2]（polypropylene）：，聚丙烯。可作一般結構零件，耐腐蝕化工設備零件，受熱電氣絕緣件。
特點及優點
OPP袋：
具有透明度高、較脆等特征，由OPP單片對折後側面封邊並在開口舌頭處粘有自粘封條，使用時裝入産品撕去封條表面的保護皮後將舌頭對折後粘牢即可，使用方便、美觀大方，廣泛使用于服裝、食品、印刷，文具，化妝品，紙張等行業。還可根據客戶需要印刷各種圖案及打蝴蝶孔、飛機孔。
OPP膜有鮮明的優點：
一、密封性好。實驗數據表明，新型OPP膜的密封性是其傳統膜的一倍以上，從而使其産品的保濕、保鮮性更強，保存時間更長；
二、防僞性強。新膜使用的合成技術和特殊的印刷技術具有很高的科技含量，目前只有德國和日本兩國掌握此項技術，仿冒制作幾無可能，爲商品防僞提供了有力保證；
三、新型的OPP膜所使用的原料爲可降解材料，故在環境保護方面完全符合國際相關標准。
新型OPP膜在煙草業已初露鋒芒，目前國際上一些大公司已開始使用。
OPP主要産品
OPP膠帶：以聚丙烯薄膜爲基材，具有高抗拉伸力、質輕、無毒無味、環保、使用範圍廣等優點
OPP瓶：重量輕、成本低、透明度改善、耐熱性佳，適合用于熱灌裝。近年，雙向聚丙烯(OPP)透明瓶成爲了PET瓶的代選
人工植牙, CNC車床加工, 塑膠袋,高雄飛梭雷射,噴印機,補財庫方法
簡介 OPP袋子是OPP袋拉伸性的聚丙烯，屬于塑料的一種，其實就是塑料袋，其特征是:容易燃燒，火焰情況:熔融滴落，上黃下藍，離火後煙少，繼續燃燒。
OPP[1]（Oriented polypropylene）：定向聚丙烯(薄膜)，是聚丙烯的一種以及雙向聚丙烯（BOPP）
O（Oriented）：應該主要指生産工藝
PP[2]（polypropylene）：，聚丙烯。可作一般結構零件，耐腐蝕化工設備零件，受熱電氣絕緣件。
特點及優點
OPP袋：
具有透明度高、較脆等特征，由OPP單片對折後側面封邊並在開口舌頭處粘有自粘封條，使用時裝入産品撕去封條表面的保護皮後將舌頭對折後粘牢即可，使用方便、美觀大方，廣泛使用于服裝、食品、印刷，文具，化妝品，紙張等行業。還可根據客戶需要印刷各種圖案及打蝴蝶孔、飛機孔。
OPP膜有鮮明的優點：
一、密封性好。實驗數據表明，新型OPP膜的密封性是其傳統膜的一倍以上，從而使其産品的保濕、保鮮性更強，保存時間更長；
二、防僞性強。新膜使用的合成技術和特殊的印刷技術具有很高的科技含量，目前只有德國和日本兩國掌握此項技術，仿冒制作幾無可能，爲商品防僞提供了有力保證；
三、新型的OPP膜所使用的原料爲可降解材料，故在環境保護方面完全符合國際相關標准。
新型OPP膜在煙草業已初露鋒芒，目前國際上一些大公司已開始使用。
OPP主要産品
OPP膠帶：以聚丙烯薄膜爲基材，具有高抗拉伸力、質輕、無毒無味、環保、使用範圍廣等優點
OPP瓶：重量輕、成本低、透明度改善、耐熱性佳，適合用于熱灌裝。近年，雙向聚丙烯(OPP)透明瓶成爲了PET瓶的代選
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塑膠袋-最新數據顯示美國塑膠袋回收率大幅提升
塑膠袋-最新數據顯示美國塑膠袋回收率大幅提升
根據華盛頓市的一項最新報塑膠袋告顯示：美國當地的塑料薄膜以及塑膠袋制品的回收率有大幅度的上升，與2010年9718萬磅的數據相比，上漲了14%。
美國對于塑料薄膜以及塑膠袋制品的回收工作非常重視。報告還顯示，自2006年以來，美國當地的塑膠袋回收率以每年超過3%的增幅在上升。
美國化學理事會塑料市場部總經理在一次電話采訪中表示：“對于這樣的數據跳躍，我們感到很高興。”
人們漸漸將塑料制品的回收再利用視作理所當然。不但觀念發生了巨大的改變，如今，也有越來越多的美國人願意將廢棄的塑料薄膜及塑膠袋制品等帶回家，並進行集中回收處理。
某材料公司的首席執行官表示：“盡管如此，塑料袋對于環境的破壞程度依然較大。”
他提醒人們，在人們回收利用塑料袋的同時。新的塑料薄膜制品還在源源不斷的生産中，而這一部分的數值，遠比人們想象中的大。
如今，塑料制品行業正面臨著越來越多法律條例的限制，于是相關的每一個舉措都具有非常深遠的意義。
有消息人士透露，雖然，最新數據顯示美國塑膠袋回收率大幅提升。但調查數據中所顯示的美國塑膠袋制品的回收量與實際的塑料制品總量相比依然是個很小的部分。也就意味著對于環境的保護，已經塑料制品的真正的可持續發展，依然任重道遠。
最新數據顯示美國塑膠袋回收率大幅提升
最新數據顯示美國塑膠袋回收率大幅提升
點擊此處查看全部新聞圖片
此外該消息人士還認爲，就目前而言，大部分塑料生産及加工企業對于廢料回收及垃圾處理。
因此，這些改進的數據也許依然不足以動搖立法機構，繼續設立一些地區對于塑料袋制品的限制條例。例如：德克薩斯洲、加利福尼亞州以及華盛頓等州。
某材料公司的首席執行官表示：“這份報告企業通過這些額外的資源和公共關系成神話回收塑料購物袋是注定要失敗的。”
人工植牙, CNC車床加工, 三溫暖烤箱,竹北裝潢設計,反偷拍,電動床
根據華盛頓市的一項最新報塑膠袋告顯示：美國當地的塑料薄膜以及塑膠袋制品的回收率有大幅度的上升，與2010年9718萬磅的數據相比，上漲了14%。
美國對于塑料薄膜以及塑膠袋制品的回收工作非常重視。報告還顯示，自2006年以來，美國當地的塑膠袋回收率以每年超過3%的增幅在上升。
美國化學理事會塑料市場部總經理在一次電話采訪中表示：“對于這樣的數據跳躍，我們感到很高興。”
人們漸漸將塑料制品的回收再利用視作理所當然。不但觀念發生了巨大的改變，如今，也有越來越多的美國人願意將廢棄的塑料薄膜及塑膠袋制品等帶回家，並進行集中回收處理。
某材料公司的首席執行官表示：“盡管如此，塑料袋對于環境的破壞程度依然較大。”
他提醒人們，在人們回收利用塑料袋的同時。新的塑料薄膜制品還在源源不斷的生産中，而這一部分的數值，遠比人們想象中的大。
如今，塑料制品行業正面臨著越來越多法律條例的限制，于是相關的每一個舉措都具有非常深遠的意義。
有消息人士透露，雖然，最新數據顯示美國塑膠袋回收率大幅提升。但調查數據中所顯示的美國塑膠袋制品的回收量與實際的塑料制品總量相比依然是個很小的部分。也就意味著對于環境的保護，已經塑料制品的真正的可持續發展，依然任重道遠。
最新數據顯示美國塑膠袋回收率大幅提升
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此外該消息人士還認爲，就目前而言，大部分塑料生産及加工企業對于廢料回收及垃圾處理。
因此，這些改進的數據也許依然不足以動搖立法機構，繼續設立一些地區對于塑料袋制品的限制條例。例如：德克薩斯洲、加利福尼亞州以及華盛頓等州。
某材料公司的首席執行官表示：“這份報告企業通過這些額外的資源和公共關系成神話回收塑料購物袋是注定要失敗的。”
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空壓機-空壓機主要部件的定期保養和維護
空壓機-空壓機主要部件的定期保養和維護
爲了使空壓機能夠正常可靠地運空壓機行，保證機組的使用壽命，須制定詳細的維護計劃，執行定人操作、定期維護、定期檢查保養，使空壓機組保持清潔、無油、無汙垢。主要部件維護保養參照下表進行：
注意：
A。按上表維修及更換各部件時必須確定：空壓機系統內的壓力都已釋放，與其它壓力源已隔開，主電路上的開關已經斷開，且已做好不准合閘的安全標識。
B。壓縮機冷卻潤滑油的更換時間取決于使用環境、濕度、塵埃和空氣中是否有酸堿性氣體。新購置的空壓機首次運行500小時須更換新油，以後按正常換油周期每4000小時更換一次，年運行不足4000小時的機器應每年更換一次。
C。油過濾器在第一次開機運行300-500小時必須更換，第二次在使用2000小時更換，以後則按正常時間每2000小時更換。
D。維修及更換空氣過濾器或進氣閥時切記防止任何雜物落入壓縮機主機腔內。操作時將主機入口封閉，操作完畢後，要用手按主機轉動方向旋轉數圈，確定無任何阻礙，才能開機。
E。在機器每運行2000小時左右須檢查皮帶的松緊度，如果皮帶偏松，須調整，直至皮帶張緊爲止；爲了保護皮帶，在整個過程中需防止皮帶因受油汙染而報廢。
F。每次換油時，須同時更換油過濾器。
G。更換部件盡量采用原裝公司部件，否則出現匹配問題，供應商不會負責。
清潔冷卻器
空壓機每運行2000h左右，爲清除散熱表面灰塵，需將風扇支架上的冷卻器吹掃孔蓋打開，用吹塵氣槍對冷卻器進行吹掃，直至散熱表面灰塵吹掃幹淨。尚若散熱表面汙垢嚴重，難以吹掃幹淨，可將冷卻器卸下，倒出冷卻器內的油並將四個進出口封閉以防止汙物進入，然後用壓縮空氣吹除兩面的灰塵或用水沖洗，最後吹幹表面的水漬。裝回原位。
切記！勿用鐵刷等硬物刮除汙物，以免損壞散熱器表面。
排放冷凝水
空氣中的水分可能會在在油氣分離罐中凝結，特別是在潮濕天氣，當排氣溫度低于空氣的壓力露點或停機冷卻時，會有更多的冷凝水析出。油中含有過多的水份將會造成潤滑油的乳化，影響機器的安全運行，如：
1。造成壓縮機主機潤滑不良；
2。油氣分離效果變差，油氣分離器壓差變大；
3。引起機件鏽蝕。
因此，應根據濕度情況制定冷凝水排放時間表。
冷凝水的排放方法
應在機器停機、油氣分離罐內無壓力、充分冷卻、冷凝水得到充分沈澱後進行，如早上開機前。
①擰出油氣分離罐底部的球閥前螺堵。
②緩慢打開球閥排水，直到有油流出，關閉球閥。
③擰上球閥前螺堵。
工作原理
安全閥
安全閥在整機出廠前已調定，供應商不提倡用戶私自調整安全閥。如確需調整，則應在當地勞動安全部門或供應商維修人員指導下進行，以免造成不良後果。
維護工作建議
對一般用戶，提供一些壓縮機維護建議，用戶可參考實行。
①每周：
a。檢查機組有無異常聲響和泄漏；
b檢查儀表讀數是否正確；
c。檢查溫度顯示是否顯示正常。
②每月：
a。檢查機內是否有鏽蝕、松動之處，如有鏽蝕則去鏽上油或塗漆，松動處上緊；
b。排放冷凝水。
③每三個月：
a。清除冷卻器外表面及風扇罩、扇葉處的灰塵；
b。加注潤滑油于電動機軸承上；
c。檢查軟管有無老化、破裂現象；
d。檢查電器元件，清潔電控箱。
壓縮機補油
在運行狀態下，壓縮機的油位應保持在最低與最高油位之間，油多會影響分離效果，油少會影響機器潤滑及冷卻性能，在換油周期內，如果油面低于最低油位，應及時補充潤滑油，方法是：
①停機等內壓釋放完畢(確認系統無壓力)，拉下電源總開關。
②打開油氣分離罐上的加油口，補充適量的冷卻潤滑油。
③空氣壓縮機正常運行後的換油時間參見定期維護保養表。
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爲了使空壓機能夠正常可靠地運空壓機行，保證機組的使用壽命，須制定詳細的維護計劃，執行定人操作、定期維護、定期檢查保養，使空壓機組保持清潔、無油、無汙垢。主要部件維護保養參照下表進行：
注意：
A。按上表維修及更換各部件時必須確定：空壓機系統內的壓力都已釋放，與其它壓力源已隔開，主電路上的開關已經斷開，且已做好不准合閘的安全標識。
B。壓縮機冷卻潤滑油的更換時間取決于使用環境、濕度、塵埃和空氣中是否有酸堿性氣體。新購置的空壓機首次運行500小時須更換新油，以後按正常換油周期每4000小時更換一次，年運行不足4000小時的機器應每年更換一次。
C。油過濾器在第一次開機運行300-500小時必須更換，第二次在使用2000小時更換，以後則按正常時間每2000小時更換。
D。維修及更換空氣過濾器或進氣閥時切記防止任何雜物落入壓縮機主機腔內。操作時將主機入口封閉，操作完畢後，要用手按主機轉動方向旋轉數圈，確定無任何阻礙，才能開機。
E。在機器每運行2000小時左右須檢查皮帶的松緊度，如果皮帶偏松，須調整，直至皮帶張緊爲止；爲了保護皮帶，在整個過程中需防止皮帶因受油汙染而報廢。
F。每次換油時，須同時更換油過濾器。
G。更換部件盡量采用原裝公司部件，否則出現匹配問題，供應商不會負責。
清潔冷卻器
空壓機每運行2000h左右，爲清除散熱表面灰塵，需將風扇支架上的冷卻器吹掃孔蓋打開，用吹塵氣槍對冷卻器進行吹掃，直至散熱表面灰塵吹掃幹淨。尚若散熱表面汙垢嚴重，難以吹掃幹淨，可將冷卻器卸下，倒出冷卻器內的油並將四個進出口封閉以防止汙物進入，然後用壓縮空氣吹除兩面的灰塵或用水沖洗，最後吹幹表面的水漬。裝回原位。
切記！勿用鐵刷等硬物刮除汙物，以免損壞散熱器表面。
排放冷凝水
空氣中的水分可能會在在油氣分離罐中凝結，特別是在潮濕天氣，當排氣溫度低于空氣的壓力露點或停機冷卻時，會有更多的冷凝水析出。油中含有過多的水份將會造成潤滑油的乳化，影響機器的安全運行，如：
1。造成壓縮機主機潤滑不良；
2。油氣分離效果變差，油氣分離器壓差變大；
3。引起機件鏽蝕。
因此，應根據濕度情況制定冷凝水排放時間表。
冷凝水的排放方法
應在機器停機、油氣分離罐內無壓力、充分冷卻、冷凝水得到充分沈澱後進行，如早上開機前。
①擰出油氣分離罐底部的球閥前螺堵。
②緩慢打開球閥排水，直到有油流出，關閉球閥。
③擰上球閥前螺堵。
工作原理
安全閥
安全閥在整機出廠前已調定，供應商不提倡用戶私自調整安全閥。如確需調整，則應在當地勞動安全部門或供應商維修人員指導下進行，以免造成不良後果。
維護工作建議
對一般用戶，提供一些壓縮機維護建議，用戶可參考實行。
①每周：
a。檢查機組有無異常聲響和泄漏；
b檢查儀表讀數是否正確；
c。檢查溫度顯示是否顯示正常。
②每月：
a。檢查機內是否有鏽蝕、松動之處，如有鏽蝕則去鏽上油或塗漆，松動處上緊；
b。排放冷凝水。
③每三個月：
a。清除冷卻器外表面及風扇罩、扇葉處的灰塵；
b。加注潤滑油于電動機軸承上；
c。檢查軟管有無老化、破裂現象；
d。檢查電器元件，清潔電控箱。
壓縮機補油
在運行狀態下，壓縮機的油位應保持在最低與最高油位之間，油多會影響分離效果，油少會影響機器潤滑及冷卻性能，在換油周期內，如果油面低于最低油位，應及時補充潤滑油，方法是：
①停機等內壓釋放完畢(確認系統無壓力)，拉下電源總開關。
②打開油氣分離罐上的加油口，補充適量的冷卻潤滑油。
③空氣壓縮機正常運行後的換油時間參見定期維護保養表。
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樓梯升降椅-升降椅氣動杆價格差五六倍 低劣産品無任何檢驗
樓梯升降椅-升降椅氣動杆價格差五六倍 低劣産品無任何檢驗
小林坐在升降旋轉椅上，椅子爆樓梯升降椅炸後，零部件射進她的體內和臀部，手術後她已經沒有生命危險。小林的弟弟說，經過兩天的治療，姐姐的病情有所好轉，但一大筆治療費讓家人愁壞了。椅子是“三無”産品，索賠的路十分艱難。他們只有打電話給工商局、找律師，他們說，會想盡一切辦法，尋找一切證據，爲小林討個公道。
昨天，廣州一家大型家具生産商的黃經理向本報記者披露了家具生産中的一些黑幕。黃經理說，低劣的升降旋轉椅生産廠家爲了利益，盡量壓縮成本，所選的材料都是沒有經過任何檢驗的，存在很大安全隱患。黃經理說，小林的事情很棘手。發生這類事故，一般的程序是，先找商家，商家再找廠家。但是小林碰到的是“三無”産品，商家不會負責，更不用說找廠家了。
A低劣的氣動杆一支才賣四五元
合格的氣動杆起碼要二三十元
黃經理在廠裏負責生産環節。他說，椅子的價格，好的在四五千元，差的一兩百元就可以買到，除了品牌的因素，關鍵還是質量問題。
出問題最多的是氣動杆，也就是常說的椅子底部的鋼管。家具生産商自己不生産氣動杆，都是從專業制造商那裏購買的。合格的氣動杆和沒有任何手續的氣動杆，價格相差十幾倍。低劣的氣動杆一支才賣四五元，而合格的氣動杆，起碼要二三十元，甚至有上百元的。大型、正規的家具廠，都是買合格的氣動杆，因爲賣出去的每張椅子都打上了廠家的標簽，一旦出事，廠家是要負責的。但很多小作坊，爲了壓縮成本，不會去考慮安全問題，他們生産的氣動杆便宜但存在隱患。氣動杆靠氣壓差把人撐起來，一旦爆炸的話，威力非常大，非死即傷。
正規家具廠選購氣動杆時，一般都會要求對方出示貨物的檢驗報告，報告裏包含了很多安全方面的參數。而小作坊制造出來的氣動杆，根本不會去檢驗産品的質量，只要氣動杆賣出去了，出了事情，他們或者拒不承認，或者溜之大吉。黃經理說，低劣的氣動杆有市場，主要是價格在作怪。
黃經理在廠裏負責生産環節。他說，椅子的價格，好的在四五千元，差的一兩百元就可以買到，除了品牌的因素，關鍵還是質量問題。
出問題最多的是氣動杆，也就是常說的椅子底部的鋼管。家具生産商自己不生産氣動杆，都是從專業制造商那裏購買的。合格的氣動杆和沒有任何手續的氣動杆，價格相差十幾倍。低劣的氣動杆一支才賣四五元，而合格的氣動杆，起碼要二三十元，甚至有上百元的。大型、正規的家具廠，都是買合格的氣動杆，因爲賣出去的每張椅子都打上了廠家的標簽，一旦出事，廠家是要負責的。但很多小作坊，爲了壓縮成本，不會去考慮安全問題，他們生産的氣動杆便宜但存在隱患。氣動杆靠氣壓差把人撐起來，一旦爆炸的話，威力非常大，非死即傷。
正規家具廠選購氣動杆時，一般都會要求對方出示貨物的檢驗報告，報告裏包含了很多安全方面的參數。而小作坊制造出來的氣動杆，根本不會去檢驗産品的質量，只要氣動杆賣出去了，出了事情，他們或者拒不承認，或者溜之大吉。黃經理說，低劣的氣動杆有市場，主要是價格在作怪。
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小林坐在升降旋轉椅上，椅子爆樓梯升降椅炸後，零部件射進她的體內和臀部，手術後她已經沒有生命危險。小林的弟弟說，經過兩天的治療，姐姐的病情有所好轉，但一大筆治療費讓家人愁壞了。椅子是“三無”産品，索賠的路十分艱難。他們只有打電話給工商局、找律師，他們說，會想盡一切辦法，尋找一切證據，爲小林討個公道。
昨天，廣州一家大型家具生産商的黃經理向本報記者披露了家具生産中的一些黑幕。黃經理說，低劣的升降旋轉椅生産廠家爲了利益，盡量壓縮成本，所選的材料都是沒有經過任何檢驗的，存在很大安全隱患。黃經理說，小林的事情很棘手。發生這類事故，一般的程序是，先找商家，商家再找廠家。但是小林碰到的是“三無”産品，商家不會負責，更不用說找廠家了。
A低劣的氣動杆一支才賣四五元
合格的氣動杆起碼要二三十元
黃經理在廠裏負責生産環節。他說，椅子的價格，好的在四五千元，差的一兩百元就可以買到，除了品牌的因素，關鍵還是質量問題。
出問題最多的是氣動杆，也就是常說的椅子底部的鋼管。家具生産商自己不生産氣動杆，都是從專業制造商那裏購買的。合格的氣動杆和沒有任何手續的氣動杆，價格相差十幾倍。低劣的氣動杆一支才賣四五元，而合格的氣動杆，起碼要二三十元，甚至有上百元的。大型、正規的家具廠，都是買合格的氣動杆，因爲賣出去的每張椅子都打上了廠家的標簽，一旦出事，廠家是要負責的。但很多小作坊，爲了壓縮成本，不會去考慮安全問題，他們生産的氣動杆便宜但存在隱患。氣動杆靠氣壓差把人撐起來，一旦爆炸的話，威力非常大，非死即傷。
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出問題最多的是氣動杆，也就是常說的椅子底部的鋼管。家具生産商自己不生産氣動杆，都是從專業制造商那裏購買的。合格的氣動杆和沒有任何手續的氣動杆，價格相差十幾倍。低劣的氣動杆一支才賣四五元，而合格的氣動杆，起碼要二三十元，甚至有上百元的。大型、正規的家具廠，都是買合格的氣動杆，因爲賣出去的每張椅子都打上了廠家的標簽，一旦出事，廠家是要負責的。但很多小作坊，爲了壓縮成本，不會去考慮安全問題，他們生産的氣動杆便宜但存在隱患。氣動杆靠氣壓差把人撐起來，一旦爆炸的話，威力非常大，非死即傷。
正規家具廠選購氣動杆時，一般都會要求對方出示貨物的檢驗報告，報告裏包含了很多安全方面的參數。而小作坊制造出來的氣動杆，根本不會去檢驗産品的質量，只要氣動杆賣出去了，出了事情，他們或者拒不承認，或者溜之大吉。黃經理說，低劣的氣動杆有市場，主要是價格在作怪。
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2012年6月4日星期一
溪頭杉林溪-溪頭杉林溪是自然資源
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台灣省南投縣綿陽智彙網絡媒體營銷溪頭杉林溪推廣業務
台灣省南投縣位于台灣的地理中心，是全台唯一不臨海的縣份，境內80%以上爲山地，翻開南投的開發史，舉凡人文史迹，或自然資源，莫不與山林有關，真是名副其實的"高山縣"。曆經數百年的移民融合，當地原住民雖和後來的平埔族、漢人，在平地共同生活，但各族群仍保有原來的聚落與風俗民情，形成了南投特有的濃厚人文景觀；而昔日震撼全台的抗日英勇事迹--霧社事件，至今于古戰場舊址，仍立有紀念碑，供後人憑吊。南投境內古迹特多，號稱“前山第一城”的竹山，爲境內開發最早之地，有"崇本堂"、"敦本堂"及陳佛照公廳等精美大宅；而吳光亮開發中路時，更留下甚多轶聞、史迹，如八通關古道及道旁的“萬年亨衢”碣，集集鎮上的"開辟鴻荒"、"化及蠻貊"碣；其他如先人興學義舉的"明新書院"、"藍田書院"和 "登瀛書院"，供奉當地人信仰神明慚愧祖師的鳳凰山寺等，都成了珍貴的文化資産。
台灣省南投縣內得天獨厚的自然資源，造就玉山公園、溪頭、杉林溪、惠荪林場和日月潭等天然遊憩區，爲南投贏得不少觀光好評；而廬山溫泉、東埔溫泉、雙龍瀑布、龍鳳瀑布等，亦皆有可觀；此外，充滿懷舊風味的集集支線鐵路，和鹿谷一帶的茶園風光，則提供遊人另一種主題旅遊。而山林的氣候和濁水溪含高養分的水質，讓南投的特産小吃豐富且多樣。如竹山的竹制品和紅薯、集集的山蕉、埔裏的紹興酒、水裏二坪山的古早枝仔冰，則爲傳統保留了好滋味……。秀美的山水風情，豐富的文物史迹，和樸實寬厚的人情風味，俱是南投迷人之處。地震過後，人們正努力恢複南投迷人的風貌，許多重建計劃也已積極進行，以重現這處"台灣的瑞士"的昔日風華。
四川綿陽智彙科技有限公司部分網絡媒體：
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台灣省南投縣位于台灣的地理中心，是全台唯一不臨海的縣份，境內80%以上爲山地，翻開南投的開發史，舉凡人文史迹，或自然資源，莫不與山林有關，真是名副其實的"高山縣"。曆經數百年的移民融合，當地原住民雖和後來的平埔族、漢人，在平地共同生活，但各族群仍保有原來的聚落與風俗民情，形成了南投特有的濃厚人文景觀；而昔日震撼全台的抗日英勇事迹--霧社事件，至今于古戰場舊址，仍立有紀念碑，供後人憑吊。南投境內古迹特多，號稱“前山第一城”的竹山，爲境內開發最早之地，有"崇本堂"、"敦本堂"及陳佛照公廳等精美大宅；而吳光亮開發中路時，更留下甚多轶聞、史迹，如八通關古道及道旁的“萬年亨衢”碣，集集鎮上的"開辟鴻荒"、"化及蠻貊"碣；其他如先人興學義舉的"明新書院"、"藍田書院"和 "登瀛書院"，供奉當地人信仰神明慚愧祖師的鳳凰山寺等，都成了珍貴的文化資産。
台灣省南投縣內得天獨厚的自然資源，造就玉山公園、溪頭、杉林溪、惠荪林場和日月潭等天然遊憩區，爲南投贏得不少觀光好評；而廬山溫泉、東埔溫泉、雙龍瀑布、龍鳳瀑布等，亦皆有可觀；此外，充滿懷舊風味的集集支線鐵路，和鹿谷一帶的茶園風光，則提供遊人另一種主題旅遊。而山林的氣候和濁水溪含高養分的水質，讓南投的特産小吃豐富且多樣。如竹山的竹制品和紅薯、集集的山蕉、埔裏的紹興酒、水裏二坪山的古早枝仔冰，則爲傳統保留了好滋味……。秀美的山水風情，豐富的文物史迹，和樸實寬厚的人情風味，俱是南投迷人之處。地震過後，人們正努力恢複南投迷人的風貌，許多重建計劃也已積極進行，以重現這處"台灣的瑞士"的昔日風華。
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溪頭森林遊樂區-推薦溪頭森林遊樂區
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近日，記者從市內各大旅行社了解到，成都赴台旅遊除團隊報名火爆外，自由行更是受到市民青睐。
“成都直飛台灣8日遊産品自推出以來就受到熱烈追捧，現在要等到6月15日才有空位了”。成都光大國際旅行社人士告訴記者，而每天咨詢赴台自由行的成都市民更是絡繹不絕。
美食推薦：六合夜市
“六合夜市”是高雄市最早的行人徒步區和觀光夜市。著名的鹹湯圓、海産粥、花生粽、鳝魚意面、鹽酥雞等美食在這裏應有盡有。“六合夜市”位于高雄六合路，白天這裏是筆直的大馬路，入夜後就變得車水馬龍、熱鬧非凡，各種本地可口美食琳琅滿目，經濟實惠。觀光客慕名而來，已成爲台灣有名的觀光夜市。
地址：中山路直行後右轉六合路
美景站點：花蓮
花蓮位于台灣地區東部，是高山族聚集人數最多的地方。平地以阿美族爲主，北部山地則以泰雅族爲主，其中的太魯閣峽地帶以自然景色壯麗著稱。台灣中部東西橫貫公路通過立霧溪河谷至花蓮市，縣境沿線已成爲遊覽勝地。在立霧溪口以北的清水斷崖臨太平洋岸，峭壁高達千米，崖下怒濤洶湧，極其壯觀。此外，南部瑞穗鄉舞鶴村的“掃叭石柱”和花蓮附近吉安鄉阿美文化村的裏漏獨木舟，都是阿美族先人珍貴遺物。
美食推薦：“106不加蛋蔥油餅”
花蓮的“106不加蛋蔥油餅”在當地人氣極高，這裏的蔥油餅面皮有一個重要的特色，那便是結合花蓮當地食材，面皮中加入了特有的芋仔番薯粉。因此，經過煎、炸程序之後，吃起來還能保有外酥內軟的好口感。花蓮的“106不加蛋蔥油餅”是唯一花蓮夜間營業的蔥油餅，店裏的“黃金蔥肉餅”更是“肉食族”的福音呢。
地址：花蓮複興街106號
美景站點：淡水
淡水是一個充滿曆史的小鎮。它是台灣北部最早開發的港口。今日淡水鎮商旅船舶的熱絡景象雖已不再，但走在淡水街道上，一座座紅色的陳年洋樓，仿佛都在訴說著小鎮的悠悠往事。到淡水，步行是不錯的賞玩方式。漫步在淡水的老街，欣賞悠悠的小鎮風光，感受惬意生活。鎮上其中一個特色是街道特別狹窄，老店鋪門前就是馬路，沒有騎樓，非常獨特。老街上零星可見一些局部保留舊建築趣味的屋舍，加上古董文物藝品店林立，更顯其古樸風味。
美食推薦：淡水老街小吃
淡水老街是遊客尋找美食的好地方。淡水有著名的阿給、酸梅湯、魚酥及碳烤臭豆腐等，建議可到淡水碼頭的阿婆鐵蛋和阿給老店去品嘗。雖然店面其貌不揚，但勝在誠意十足的餡料和豐富的口感。吃完阿給再到對街的店鋪買酸梅湯，酸酸甜甜正好可以消化美食。
地址：新北市淡水區
深度遊 暢遊台灣九日環島遊
推薦線路：
（第一日）台北著名的士林夜市；（第二日）台北桃園/中台禅寺/德化社；（第三日）南投/阿裏山風景區/台南；（第四日）安平古堡/佛光山/高雄；（第五日）西子灣/墾丁/貓鼻頭；（第六日）南回公路/台東（需自行准備泳裝及泳帽)；（第七日）花東海岸/三仙台/太魯閣/花蓮；（第八日）蘇花公路/野柳風景區/台北101大樓；（第九日）台北故宮/淡水老街。
美景站點一：台北桃園
桃園縣的觀光遊玩資源主要集中在東南部的大溪、龍潭、複興等鄉鎮，有大溪老街、李騰芳古宅、齋明寺、蓮座山觀音寺等文史古迹，以及著名的大溪豆幹、木器等；環石門水庫一帶，有龍珠灣、童話世界、昆侖藥用植物園、龍溪花園、鴻禧山莊等景致秀麗的遊樂區，龍潭鄉的小人國也是此區的主角，而水庫盛産的鮮魚更打響了石門活魚的名號。北橫公路是本縣最精彩的旅遊動線，串連起慈湖、角板山風景區、東眼山森林遊樂區、小烏來風景區，以及巴陵一帶的達觀山自然保護區、新興溫泉等，風光無限。此外，竹圍與永安分別爲桃園縣南北兩大漁港，伴隨漁業發展而成的觀光漁市及林立的海鮮餐廳，已成爲旅遊桃園濱海地區的主角。
美食推薦：中坜市夜市常見客家菜
桃園客家人居多，客家小吃在桃園極爲普遍。中坜市夜市裏有家臭豆腐，臭名滿天下，生意爆好。阿婆菜包，晚去了還買不到；米粉湯也是人聲鼎沸。
地址：桃園中坜市日新路
美景站點二：南投
南投縣內得天獨厚的自然資源，造就玉山公園、溪頭、杉林溪、惠荪林場和日月潭等天然遊憩區，爲南投贏得不少觀光好評；而東埔溫泉、雙龍瀑布、龍鳳瀑布等，亦皆有可觀；此外，鹿谷一帶的茶園風光，也爲遊客提供另一種主題旅遊。秀美的山水風情，豐富的文物史迹和樸實寬厚的人情風味，俱是南投迷人之處。
美食推薦：南投意面
“南投意面”是用純面粉加特殊原料制成，做法比一般面條複雜，面身較細，爽口彈牙，還散發著一股特殊的香氣，從上桌到食用完畢都能維持良好的口感。不會因爲泡在湯中過久而變得膨脹松軟，也不會因爲放涼後而變幹變黃。煮“南投意面”也是一門學問，要大鍋多水快火，入鍋30秒即可撈起，配上精炖高湯，秘制肉燥，撒上蔥花、胡椒粉和當地的黑醋。這道美食在南投隨處可見。
美景站點三：高雄
高雄風光以“高雄八景”爲最，包括旗山夕照、埕埔曉鹭、猿峰夜雨、戍樓秋月、江港歸帆、鼓灣濤聲、苓湖晴風和江村漁歌。有“台灣西湖”美譽的西子灣風景區是台灣南部最富盛名的觀光地，主要景點散布在環湖公路旁，風光旖旎，適宜欣賞湖光水色、泛舟垂釣。位于左營的蓮池潭四周也有孔廟、龍虎塔、春秋閣等多處景點。在壽山公園可徒步觀光美麗海景，還能觀賞可愛的彌猴，亦是一處絕佳的休閑地點。
人工植牙, CNC車床加工, 植體,玻璃纖維,失眠,耳環
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近日，記者從市內各大旅行社了解到，成都赴台旅遊除團隊報名火爆外，自由行更是受到市民青睐。
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“六合夜市”是高雄市最早的行人徒步區和觀光夜市。著名的鹹湯圓、海産粥、花生粽、鳝魚意面、鹽酥雞等美食在這裏應有盡有。“六合夜市”位于高雄六合路，白天這裏是筆直的大馬路，入夜後就變得車水馬龍、熱鬧非凡，各種本地可口美食琳琅滿目，經濟實惠。觀光客慕名而來，已成爲台灣有名的觀光夜市。
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美景站點：花蓮
花蓮位于台灣地區東部，是高山族聚集人數最多的地方。平地以阿美族爲主，北部山地則以泰雅族爲主，其中的太魯閣峽地帶以自然景色壯麗著稱。台灣中部東西橫貫公路通過立霧溪河谷至花蓮市，縣境沿線已成爲遊覽勝地。在立霧溪口以北的清水斷崖臨太平洋岸，峭壁高達千米，崖下怒濤洶湧，極其壯觀。此外，南部瑞穗鄉舞鶴村的“掃叭石柱”和花蓮附近吉安鄉阿美文化村的裏漏獨木舟，都是阿美族先人珍貴遺物。
美食推薦：“106不加蛋蔥油餅”
花蓮的“106不加蛋蔥油餅”在當地人氣極高，這裏的蔥油餅面皮有一個重要的特色，那便是結合花蓮當地食材，面皮中加入了特有的芋仔番薯粉。因此，經過煎、炸程序之後，吃起來還能保有外酥內軟的好口感。花蓮的“106不加蛋蔥油餅”是唯一花蓮夜間營業的蔥油餅，店裏的“黃金蔥肉餅”更是“肉食族”的福音呢。
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淡水是一個充滿曆史的小鎮。它是台灣北部最早開發的港口。今日淡水鎮商旅船舶的熱絡景象雖已不再，但走在淡水街道上，一座座紅色的陳年洋樓，仿佛都在訴說著小鎮的悠悠往事。到淡水，步行是不錯的賞玩方式。漫步在淡水的老街，欣賞悠悠的小鎮風光，感受惬意生活。鎮上其中一個特色是街道特別狹窄，老店鋪門前就是馬路，沒有騎樓，非常獨特。老街上零星可見一些局部保留舊建築趣味的屋舍，加上古董文物藝品店林立，更顯其古樸風味。
美食推薦：淡水老街小吃
淡水老街是遊客尋找美食的好地方。淡水有著名的阿給、酸梅湯、魚酥及碳烤臭豆腐等，建議可到淡水碼頭的阿婆鐵蛋和阿給老店去品嘗。雖然店面其貌不揚，但勝在誠意十足的餡料和豐富的口感。吃完阿給再到對街的店鋪買酸梅湯，酸酸甜甜正好可以消化美食。
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美景站點一：台北桃園
桃園縣的觀光遊玩資源主要集中在東南部的大溪、龍潭、複興等鄉鎮，有大溪老街、李騰芳古宅、齋明寺、蓮座山觀音寺等文史古迹，以及著名的大溪豆幹、木器等；環石門水庫一帶，有龍珠灣、童話世界、昆侖藥用植物園、龍溪花園、鴻禧山莊等景致秀麗的遊樂區，龍潭鄉的小人國也是此區的主角，而水庫盛産的鮮魚更打響了石門活魚的名號。北橫公路是本縣最精彩的旅遊動線，串連起慈湖、角板山風景區、東眼山森林遊樂區、小烏來風景區，以及巴陵一帶的達觀山自然保護區、新興溫泉等，風光無限。此外，竹圍與永安分別爲桃園縣南北兩大漁港，伴隨漁業發展而成的觀光漁市及林立的海鮮餐廳，已成爲旅遊桃園濱海地區的主角。
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桃園客家人居多，客家小吃在桃園極爲普遍。中坜市夜市裏有家臭豆腐，臭名滿天下，生意爆好。阿婆菜包，晚去了還買不到；米粉湯也是人聲鼎沸。
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美景站點二：南投
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美食推薦：南投意面
“南投意面”是用純面粉加特殊原料制成，做法比一般面條複雜，面身較細，爽口彈牙，還散發著一股特殊的香氣，從上桌到食用完畢都能維持良好的口感。不會因爲泡在湯中過久而變得膨脹松軟，也不會因爲放涼後而變幹變黃。煮“南投意面”也是一門學問，要大鍋多水快火，入鍋30秒即可撈起，配上精炖高湯，秘制肉燥，撒上蔥花、胡椒粉和當地的黑醋。這道美食在南投隨處可見。
美景站點三：高雄
高雄風光以“高雄八景”爲最，包括旗山夕照、埕埔曉鹭、猿峰夜雨、戍樓秋月、江港歸帆、鼓灣濤聲、苓湖晴風和江村漁歌。有“台灣西湖”美譽的西子灣風景區是台灣南部最富盛名的觀光地，主要景點散布在環湖公路旁，風光旖旎，適宜欣賞湖光水色、泛舟垂釣。位于左營的蓮池潭四周也有孔廟、龍虎塔、春秋閣等多處景點。在壽山公園可徒步觀光美麗海景，還能觀賞可愛的彌猴，亦是一處絕佳的休閑地點。
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金相顯微鏡-金相顯微鏡的注意事項
金相顯微鏡-金相顯微鏡的注意事項
金相顯微鏡維護和保養及物鏡標志 金相顯微鏡
(1)個論在何處，兒是顯微鏡移動．都應以有手握鏡臂，左手托銑應臂移動，以防滑脫。
(2)進行顯微觀察時，必須循序漸進。從低倍到高倍，最後到油鏡，—少一步地深入觀察，做到巾淺入探，由整體到局部；這樣我們可以建立趙一個比較完整的概念。
但是，初學者什作喜歡…開始就用高倍鏡進行觀察。其結果使視野局限于一小部分，造成只見樹木不見林的缺點；有時甚至找不到標本。
(3)向鏡台蔔放置玻片標水時，蓋玻片應向上。否則，南俏鏡和油銳則無法調焦。
(4)各個顯微鏡因光學鏡筒的長度不’致，系統的物像位置關系也各石相同。因此．各顯微鏡購物鏡和白銳不要亂安或調換：否則，難以得好的侮質，侖時長至難以成像；
(5)個得任意拆卸狐微鏡的任何部件u特別足光學部分，所有鏡頭在出廠時均經嚴格校驗，更不得白行拆卸o
(6)小得使藥品、液體和手指接觸鏡頭的透鏡，以確保鏡頭的清潔人鏡筒內。
(7)觀察結束後，首先敗將物鏡轉開，取下玻片標本放人標本黨內入箱內，並填寫使用卡尺，送回保管室。
(8)顯微鏡使用卡，應按要求詳細填寫，對有故陣的還應向指導教師說明
金相物鏡標志識別
1．物鏡側壁上數字的意義，如40／o．65，大示此物鏡的放大倍數爲40×；數值紮徑爲o65。160／o．17，發示該鏡的光學鏡筒長爲160㎜此物鏡下觀察的標本的蓋玻片標准厚度爲o．17㎜(170μm)。若蓋玻片的厚度超過o17㎜，則該鏡頭無法轉換和准焦。這也是玻片放反時無法調焦的原因：
2．觀察介質符號幹燥物鏡(4x、10x、40x)的觀察介質爲空氣，無符號；水浸物鏡標有“w”或“WATER”字樣；油浸物鏡協有“油”或“HI”字樣；水、油浸兩用物鏡則標有“w oil”字樣。
人工植牙, CNC車床加工, 耳環,溪頭杉林溪,彌月禮盒,大尺吋觸控螢幕
金相顯微鏡維護和保養及物鏡標志 金相顯微鏡
(1)個論在何處，兒是顯微鏡移動．都應以有手握鏡臂，左手托銑應臂移動，以防滑脫。
(2)進行顯微觀察時，必須循序漸進。從低倍到高倍，最後到油鏡，—少一步地深入觀察，做到巾淺入探，由整體到局部；這樣我們可以建立趙一個比較完整的概念。
但是，初學者什作喜歡…開始就用高倍鏡進行觀察。其結果使視野局限于一小部分，造成只見樹木不見林的缺點；有時甚至找不到標本。
(3)向鏡台蔔放置玻片標水時，蓋玻片應向上。否則，南俏鏡和油銳則無法調焦。
(4)各個顯微鏡因光學鏡筒的長度不’致，系統的物像位置關系也各石相同。因此．各顯微鏡購物鏡和白銳不要亂安或調換：否則，難以得好的侮質，侖時長至難以成像；
(5)個得任意拆卸狐微鏡的任何部件u特別足光學部分，所有鏡頭在出廠時均經嚴格校驗，更不得白行拆卸o
(6)小得使藥品、液體和手指接觸鏡頭的透鏡，以確保鏡頭的清潔人鏡筒內。
(7)觀察結束後，首先敗將物鏡轉開，取下玻片標本放人標本黨內入箱內，並填寫使用卡尺，送回保管室。
(8)顯微鏡使用卡，應按要求詳細填寫，對有故陣的還應向指導教師說明
金相物鏡標志識別
1．物鏡側壁上數字的意義，如40／o．65，大示此物鏡的放大倍數爲40×；數值紮徑爲o65。160／o．17，發示該鏡的光學鏡筒長爲160㎜此物鏡下觀察的標本的蓋玻片標准厚度爲o．17㎜(170μm)。若蓋玻片的厚度超過o17㎜，則該鏡頭無法轉換和准焦。這也是玻片放反時無法調焦的原因：
2．觀察介質符號幹燥物鏡(4x、10x、40x)的觀察介質爲空氣，無符號；水浸物鏡標有“w”或“WATER”字樣；油浸物鏡協有“油”或“HI”字樣；水、油浸兩用物鏡則標有“w oil”字樣。
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玻璃纖維-玻璃纖維行業准入條件
玻璃纖維-玻璃纖維行業准入條件
玻纖行業：門檻提高結構升級 推薦玻璃纖維
行業動態：
近日，工信部發布《玻璃纖維行業准入條件（2012年修訂）》（征求意見稿）。www。microbell。com【邁博彙金】相比于2007年發布實施的《玻璃纖維行業准入條件》來看，2012新版在企業生産布局、工藝與裝備、能源消耗、環境保護和産品質量等領域全面提高了了行業的准入門檻。www。microbell。cn（邁博彙金）
我們注意到，在4月24日工信部産業司就提出要適時制定發布玻璃纖維行業准入條件，啓動相應的公告管理，提高准入門檻，抑制低水平重複建設和盲目擴張。從目前來看，雖然07年准入版本在引導玻璃纖維行業降低能耗、保護環境、促進産業結構升級等方面起到了積極作用，單隨著玻纖行業技術水平的提高和産能的快速增長，該准入條件的部分內容已不能滿足玻璃纖維行業健康發展的要求，兩個版本的主要差異請參見次頁附表2。
從供給端看，全球玻纖産能出現了明顯的遷移迹象，北美、歐洲的産能增速放緩、落後産能逐漸關停，全球同期CAGR僅爲8。8%。産能增速將與需求同時放緩。同時國內玻纖行業吸取在經濟危機中的教訓，投産計劃更爲謹慎，未來三年在建項目明顯減少。根據現有資料統計，未來兩年全球玻纖新增産能僅爲50萬噸左右，僅相當于2011年産能的10%，並且部分項目是否投産還存在不確定性。
本次玻纖行業新准入標准極大提高了的行業的准入門檻，遏制行業重複建設和盲目擴張，防止産能嚴重過剩，進一步促進節能減排，促進産業結構升級，引導行業持續健康發展産能增速放緩將部分緩解需求放緩的不利影響，有助于穩定玻纖行業的整體盈利能力。
投資建議：繼續推薦玻纖板塊
長海股份：維持“推薦”評級。在供給受限同時需求在底部波動情境下，我們更看好玻纖制品行業龍頭長海股份。自我們首次推薦（4月10日）以來，股價上漲20%。從基本面來看，目前公司訂單充裕，防火氈月收入在1000萬以上。公司出口産品基本未受歐洲經濟低迷的負面影響，出口歐洲主打的高端制品氈獲得了良好的銷售業績。這也符合我們的判斷：在玻纖行業中下遊玻纖制品具有精細化工品屬性，盈利穩定性較強。中國複合材料行業發展迅速，未來將逐漸成長爲廣闊的藍海，給以公司爲代表的中高端玻纖制品企業提供了快速成長的市場環境；而複合材料行業下遊細分子行業衆多，公司有望通過精耕細作選擇銷售區域以並提供高附加值的售後服務實現差異化競爭。我們認爲隨著技術的進步和産業政策的支持，玻纖制品複合材料在防水材料、PVC地板、車用塑料等領域的應用將不斷拓展，國內國際需求均有其內生性增長動力。我們維持公司2012～13年業績預測0。70元/0。91元，看好公司精耕細作、一體化延伸的玻纖制品行業龍頭潛質。
中國玻纖：維持“推薦”評級，我們維持公司2012～2013年業績預測爲0。69元和0。94元（按除權後最新股本攤薄），公司盈利彈性較大，是玻纖景氣周期中首選標的。
風險：1。全球經濟持續低迷；2、市場估值中樞下行風險。
人工植牙, CNC車床加工, 阿里山茶,結婚喜餅,溪頭森林遊樂區,個資法
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我們注意到，在4月24日工信部産業司就提出要適時制定發布玻璃纖維行業准入條件，啓動相應的公告管理，提高准入門檻，抑制低水平重複建設和盲目擴張。從目前來看，雖然07年准入版本在引導玻璃纖維行業降低能耗、保護環境、促進産業結構升級等方面起到了積極作用，單隨著玻纖行業技術水平的提高和産能的快速增長，該准入條件的部分內容已不能滿足玻璃纖維行業健康發展的要求，兩個版本的主要差異請參見次頁附表2。
從供給端看，全球玻纖産能出現了明顯的遷移迹象，北美、歐洲的産能增速放緩、落後産能逐漸關停，全球同期CAGR僅爲8。8%。産能增速將與需求同時放緩。同時國內玻纖行業吸取在經濟危機中的教訓，投産計劃更爲謹慎，未來三年在建項目明顯減少。根據現有資料統計，未來兩年全球玻纖新增産能僅爲50萬噸左右，僅相當于2011年産能的10%，並且部分項目是否投産還存在不確定性。
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壓克力-做壓克力畫
壓克力-做壓克力畫
吳建豪巧手塗鴉愛心 壓克力畫泄情壓克力欲
吳建豪（Van Ness）除舞跳得好，還有項不爲人知的才藝「畫畫」，他從小就喜歡隨筆作畫，去年迷上壓克力畫，特別拜師學畫，已畫9幅作品，其中1幅名《Give&Take》(施與受），畫著1男1女拉著線，上面挂著1顆愛心，散發濃濃愛意。
吳建豪小學四年級時參加繪畫比賽，當時他畫的是自己彈鋼琴，鋼琴上有個裝錢的杯子，展現他從小就有摘星的夢想，可惜並未得名。16歲時，媽媽想做飾品，于是要他畫個「V」，然後請人依樣做出飾品，從那時開始，他知道原來筆下畫出的東西，可以做成真實的物品，也促成他後來自創飾品品牌「3。V。0。7」。
去年他拜師學做壓克力畫，當時因爲外婆癌症住院，他心急如焚，那段期間事業又遇瓶頸，情緒低落，他便畫了1幅愛心裂成兩半的壓克力畫作品，取名爲《Love Suffers Long》（愛的代價），他說：「當時心情不好，找不到人訴苦，希望外婆能痊愈，自己只喝水、果汁禁食許願，但後來外婆還是過世。」另外1幅對開的畫，1男1女拉著線，上面挂著1顆愛心，取名《Give&Take》（施與受），是近期所畫，但他說畫這幅畫時是戀愛空窗期：「只是覺得2個人在一起就是彼此付出而做這幅畫。」他最喜歡的藝術家是西班牙的超現實主義大師達利，他看過2次達利的畫展。他很低調，日前經紀人到他家才發現畫作；而他等新專輯《C’est La”V”》宣傳告一段落，將抽空持續作畫，唱片公司也將爲他籌辦個人畫展。
人工植牙, CNC車床加工, 衛星追蹤器,泡殼,塑膠袋,繡眼線
吳建豪巧手塗鴉愛心 壓克力畫泄情壓克力欲
吳建豪（Van Ness）除舞跳得好，還有項不爲人知的才藝「畫畫」，他從小就喜歡隨筆作畫，去年迷上壓克力畫，特別拜師學畫，已畫9幅作品，其中1幅名《Give&Take》(施與受），畫著1男1女拉著線，上面挂著1顆愛心，散發濃濃愛意。
吳建豪小學四年級時參加繪畫比賽，當時他畫的是自己彈鋼琴，鋼琴上有個裝錢的杯子，展現他從小就有摘星的夢想，可惜並未得名。16歲時，媽媽想做飾品，于是要他畫個「V」，然後請人依樣做出飾品，從那時開始，他知道原來筆下畫出的東西，可以做成真實的物品，也促成他後來自創飾品品牌「3。V。0。7」。
去年他拜師學做壓克力畫，當時因爲外婆癌症住院，他心急如焚，那段期間事業又遇瓶頸，情緒低落，他便畫了1幅愛心裂成兩半的壓克力畫作品，取名爲《Love Suffers Long》（愛的代價），他說：「當時心情不好，找不到人訴苦，希望外婆能痊愈，自己只喝水、果汁禁食許願，但後來外婆還是過世。」另外1幅對開的畫，1男1女拉著線，上面挂著1顆愛心，取名《Give&Take》（施與受），是近期所畫，但他說畫這幅畫時是戀愛空窗期：「只是覺得2個人在一起就是彼此付出而做這幅畫。」他最喜歡的藝術家是西班牙的超現實主義大師達利，他看過2次達利的畫展。他很低調，日前經紀人到他家才發現畫作；而他等新專輯《C’est La”V”》宣傳告一段落，將抽空持續作畫，唱片公司也將爲他籌辦個人畫展。
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2012年5月31日星期四
台中關帝廟-解州關帝廟雉門戲台
台中關帝廟-解州關帝廟雉門戲台
神廟戲樓建造史 1、探源台中關帝廟
最初的台子是用土壘成。漢代時台子得以發展，必須由工匠監造，改用磚石木材。多是供皇帝遊幸用的高台，也用于降神之所，後來逐漸成爲廟宇裏的固定建築。
◆ 舞筵 又叫錦筵，唐代出現的用來表演歌舞的台子，築于水池之中，四周有矮欄杆，沒有頂蓋，中間鋪有華美的地毯。
砌台，唐代出現的一種固定的磚石結構的台子。相當高，有階梯上下。四周圍有欄杆，大概就是當時的舞台。
◆ 熊罴案）武帝創造的奏樂台。它是木結構，可移動，有矮欄台階，高丈余。因其周圍裝飾了熊罴圖而得名。
2、露台
露台就是露天的平台。這種露天式的戲台設于廟宇之中，或設于廟宇前的廣場，屬于公共戲台，露台演戲可四面觀。山西芮城80年代發現的金泰和三年碑的正面刻有中嶽廟的全部建築物，其中有露台一座，這是一方形，前砌台階，無欄杆的簡易台子。
◆ 《嶽廟新修露台記》記載的神廟露台一般高2。5米，邊長6米左右，這與今天看到的元代戲台四角柱內的舞台面積差不多。
3、舞亭類建築
是從露台發展起來的。留在農村間的露台，隨著演出中的故事表演成分的加強，更爲避風雨寒暑，在上面加了臨時性的棚式建築物，用後拆除，以後逐漸形成固定的瓦木結構頂棚，稱戲亭，因其多用來表演樂舞，故又稱舞亭，舞樓。
山西省萬榮縣橋上村後土聖母廟是目前知道的第一座舞亭。山西省東南地區保存了另外幾處北宋神廟舞亭建築的碑刻記載，碑中將這類建築稱作舞樓。金代文獻中稱樂亭。元代戲台碑刻裏也多處提及這類建築的名稱爲舞廳、樂廳、舞樓等。舞亭建築在神廟中的位置，都是位于正殿的南邊，與正殿保持一定距離，使正殿與戲台之間形成一片空地，便于觀衆觀看。
舞亭建築的基本形制──1米高的台基，方形平面，寬深大致在7-8米，面積爲50-60平方米。
◆ 冀城縣武池村喬澤廟舞樓是今天見到面積最大的舞樓，寬9。1米、深9。2米。
◆ 山西石樓縣張家河村殿山寺聖母廟舞台最小的舞樓，寬深都在5。2米左右。上面四角立柱，石質或木質。柱上設四向額枋，相互平行搭交，形成井形框架。額枋上每面設鬥拱四攢五攢六攢不等。往往有幾層井字框架，越往上越小，形成藻井形式。屋頂爲大出檐，屋角反翹，具有獨特的藝術風格。藻井能夠幫助舞台聲音的聚攏和共鳴。
4、中國式戲樓的形成──金、元時期
前後台的劃分
元代開始把舞亭稱爲“廳”，其實是戲台建築改進的表現。從金、元代戲台來看，當時的觀看角度已經從四面觀向三面觀轉移。其標志爲在舞亭的後部加砌牆體，形成後台，開始有了前、後台的劃分。這一變化首先是由演出內容的改變決定的。宋元時期雜劇興盛，逐漸取代了百戲歌舞成爲祭神活動的主流，雜劇表演具有明確的方向性，從背後看不方便，于是砌後牆隔斷後部。這樣也更利于演出：一可以排除觀看演出時的視覺幹擾，二可增加演唱的音響效果，三可留出後台便于演員的換裝休息及做各種效果。
◆ 山西稷山馬村M4墓內的戲台模型爲我們提供了宋、遼、金戲台建築形象：台基砌成須彌座，上有單檐屋頂，兩根方形角柱間，橫施一根大額枋，構成寬大的表演區。它上承宋代的亭閣建築又開元代戲台的新風。
◆ 山西侯馬出土的金董氏墓戲台模型體現了中國式的戲台格式的確立。在墓室的後壁上端，台級以矮柱支起，台前飾以雲板，台口兩根小八角柱間橫置一大額枋，其上有三朵鬥拱承托整個屋頂，屋頂坂瓦密布，雕刻精細。整座舞台寬77厘米，角柱到後牆18。5厘米，在兩山牆後部1/3處砌有牆，以幕布分隔前後台，形成三面觀的格局。
◆ 山西臨汾市牛王廟樂亭其特點爲：戲台呈正方形，四角立石柱，上面是亭榭式蓋頂，後兩石柱間砌土牆，並在兩端向前轉折延伸到戲台的1/3處，牆端加設輔柱，輔柱頭搭接的額仿留有鐵釘，可見是當時懸挂帷幔的地方。這是典型的元代建制。加的後牆使前台呈三面展開，也就成了三面觀的舞台，完成了戲台建築的一次大的變革。
◆ 山西洪峒縣霍山明應王殿元泰定元年忠都秀作場壁畫所繪圖景，也是一幅在神廟戲台演戲的場面。圖中演員面朝前作兩行排列，背後有帳幔懸挂，隔出前後台。說明這一時期的前後台還沒有固定的隔斷。
5、明清神廟戲台樣式
神廟戲台雖定型于金元，但真正把它發揚光大的是明清時期。這時候戲台開始納入神廟的整體結構，成爲神廟建築中不可分割的一部分。在戲台建築結構上也發生了變化，從過去平面方形的亭榭式建築改成平面長方形的殿堂建築。台口加寬，舞台進深縮小。在戲台上建立固定隔扇式木牆，把前後台正式分開。明後期到清代，以前那種單座戲台建築形制又發展出多種樣式。
（1）雙幢豎聯式是前後連結的兩重建築，前爲台口，後爲戲房。二者共同組成一個完整的戲台。其典型代表如圖山西晉祠水鏡台戲台，該台氣勢宏大，雕飾華麗，戲房爲單檐卷棚式屋頂，戲台爲重檐歇山式。其台口長17。3米，寬6米。
（2）台口前凸式在雙座豎聯式戲台的基礎上加以變化，一般是第一重建成亭榭式，平面方形，作爲表演區；第二重建成殿堂式或房屋式，平面長方形，作爲後台。台口面的寬度比後台窄，形成前凸狀。
（3）三幢並聯耳房式戲台就是把放在後部的戲房挪到台口兩側，形成橫聯式三座建築。
實際應用中還有許多變通。主要是根據地理條件及對前後台的不同安排而形成各種變化。
浙江省樂清縣慎江鄉五嶽聖帝殿戲台則利用戲台後部原有的樓閣作爲演員的化妝室，通過兩邊的梯子進出。
浙江省紹興縣龍舌嘴戲台橫跨一座橋，由于地方狹窄，就把戲房建在戲台左後方，演員用梯子上下。
6、地方特色的廟台建築。
地方戲台因地制宜，造型變化多樣。出現了如山門戲台，過路戲台，水鄉戲台等不同形式的戲台。
（1）山門戲台：戲台橫跨廟宇的山門，人們進入廟門時要從戲台下穿過。最常見的現象是戲台台板下面爲道路，行走演出互不影響。也有特別的例子。道路正好把台基分開，平時走人，演戲時在上面搭板，把兩邊台基連起來。
◆ 山西蒲縣柏山東嶽廟戲台清代建築。戲台與山門相背，面對正殿，台下爲從山門進出的過街門洞。
◆ 翼城縣樊店村關帝廟戲台是山門戲台的變通形式，即山門開在戲台的旁側，人們進廟不通過戲台，而從旁邊繞過。
（2）過路戲台：建在道路上，樓上爲台面，樓下中間有路通過，演出時街道就成爲觀看用的廣場。
◆ 湖南省衡山市南嶽鎮南嶽廟奎星閣戲台
◆ 解州關帝廟雉門戲台平時用于通道的內縮式台階，演出時可鋪上木板以延伸台口，同時關閉台中部大門，以兩邊的小門爲上下場門。
◆ 紹興土谷祠街台是魯迅幼時看戲的地方。戲樓跨街而立，演出時只要將台板鋪在四邊柱的溝槽即可。
（3）水鄉戲台：江南水鄉由于地面狹窄，水道縱橫，戲台常常建在水邊，一般是將戲台的部分或全部建在水面，台口有的朝向水面，有的朝向陸地，還有全部伸向水面的。人們可以在船上看戲，俗稱“水鄉舞台”或“河台”。
固定的水鄉戲台大體有兩種：倚岸而築和背河而築它的好處在于可以利用水的回聲增添幽遠的效果。
◆ 《杭州西湖畔演劇圖》描繪了河台演戲場面。
◆ 清順治傳奇《比目魚》的插圖中的戲樓演員在台上演戲，岸邊和船上都有人在觀看。《比目魚》寫戲班旦角劉藐姑和生角譚楚玉設計情死的辦法，劇中說：“那晏公的殿宇恰好對著大溪，後半個戲台雖在岸上，前半個卻在水裏。不如揀一出死節的戲，認真做將起來，作到起其間忽然跳下水去”。
7、神廟戲樓建築的幾種主要類型（從屋頂樣式來分）
庑殿頂──由前後左右四個坡檐組成。
歇山式──由前後兩個大坡檐，兩側兩個小坡檐及兩個垂直的等腰三角形牆面組成。又可分十字歇山式即兩個歇山頂正交所形成的屋頂和單檐歇山式。
◆ 晉城市冶
底村金代東嶽廟舞樓戲樓爲十字歇山式。
◆ 臨汾市東羊村東嶽廟至正五年戲樓元代僅存的十字歇山式戲台。
單檐歇山頂舞亭是元代戲樓的普遍樣式，有臨汾魏村牛王廟至元二十年樂廳和永濟縣董村三郎廟戲台等。
懸山式──由前後兩個在山牆外端懸挑若幹長度的坡檐組成。
攢尖頂──由圓形、三角形、正方形或其他正多邊形的錐狀坡檐組成。
卷棚頂──兩個坡檐在正脊相交處采用凸起弧面相連接的做法。
重檐──在屋頂坡檐的下部沿建築物的周邊再加一圈坡檐，使建築物有兩層屋檐。
8、南北方神廟戲樓的區別
由于氣候、物産、民俗、心理等因素的差異，南北方廟台戲樓的建築樣式和風格形成了不同的特點。 北方幹燥少雨，多風沙，戲台采用封閉式結構，利用磚石等材質砌成實底的台基和厚實的牆面。台口敞開面積小，山西、陝西、河北、河南的部分地區還流行三面封口一面觀看的戲台。屋頂用材粗大，坡度平緩。這類建築接近普通民居，給人厚重樸實的感覺。如山西洪峒廣勝寺下寺清代戲樓，山西萬榮縣四望村後土廟戲台，山東泰安城隍廟戲台。
南方溫熱多雨，在建築上采用開放式結構，戲台爲三面透空的式樣即伸出式，台口敞開面大，下部往往是架空的便于通風，屋頂的坡度大，利于減緩雨水對台基的沖刷。總體特征輕盈奇巧，纖細玲珑。如江西清代甯都小布鄉廟宇台。
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神廟戲樓建造史 1、探源台中關帝廟
最初的台子是用土壘成。漢代時台子得以發展，必須由工匠監造，改用磚石木材。多是供皇帝遊幸用的高台，也用于降神之所，後來逐漸成爲廟宇裏的固定建築。
◆ 舞筵 又叫錦筵，唐代出現的用來表演歌舞的台子，築于水池之中，四周有矮欄杆，沒有頂蓋，中間鋪有華美的地毯。
砌台，唐代出現的一種固定的磚石結構的台子。相當高，有階梯上下。四周圍有欄杆，大概就是當時的舞台。
◆ 熊罴案）武帝創造的奏樂台。它是木結構，可移動，有矮欄台階，高丈余。因其周圍裝飾了熊罴圖而得名。
2、露台
露台就是露天的平台。這種露天式的戲台設于廟宇之中，或設于廟宇前的廣場，屬于公共戲台，露台演戲可四面觀。山西芮城80年代發現的金泰和三年碑的正面刻有中嶽廟的全部建築物，其中有露台一座，這是一方形，前砌台階，無欄杆的簡易台子。
◆ 《嶽廟新修露台記》記載的神廟露台一般高2。5米，邊長6米左右，這與今天看到的元代戲台四角柱內的舞台面積差不多。
3、舞亭類建築
是從露台發展起來的。留在農村間的露台，隨著演出中的故事表演成分的加強，更爲避風雨寒暑，在上面加了臨時性的棚式建築物，用後拆除，以後逐漸形成固定的瓦木結構頂棚，稱戲亭，因其多用來表演樂舞，故又稱舞亭，舞樓。
山西省萬榮縣橋上村後土聖母廟是目前知道的第一座舞亭。山西省東南地區保存了另外幾處北宋神廟舞亭建築的碑刻記載，碑中將這類建築稱作舞樓。金代文獻中稱樂亭。元代戲台碑刻裏也多處提及這類建築的名稱爲舞廳、樂廳、舞樓等。舞亭建築在神廟中的位置，都是位于正殿的南邊，與正殿保持一定距離，使正殿與戲台之間形成一片空地，便于觀衆觀看。
舞亭建築的基本形制──1米高的台基，方形平面，寬深大致在7-8米，面積爲50-60平方米。
◆ 冀城縣武池村喬澤廟舞樓是今天見到面積最大的舞樓，寬9。1米、深9。2米。
◆ 山西石樓縣張家河村殿山寺聖母廟舞台最小的舞樓，寬深都在5。2米左右。上面四角立柱，石質或木質。柱上設四向額枋，相互平行搭交，形成井形框架。額枋上每面設鬥拱四攢五攢六攢不等。往往有幾層井字框架，越往上越小，形成藻井形式。屋頂爲大出檐，屋角反翹，具有獨特的藝術風格。藻井能夠幫助舞台聲音的聚攏和共鳴。
4、中國式戲樓的形成──金、元時期
前後台的劃分
元代開始把舞亭稱爲“廳”，其實是戲台建築改進的表現。從金、元代戲台來看，當時的觀看角度已經從四面觀向三面觀轉移。其標志爲在舞亭的後部加砌牆體，形成後台，開始有了前、後台的劃分。這一變化首先是由演出內容的改變決定的。宋元時期雜劇興盛，逐漸取代了百戲歌舞成爲祭神活動的主流，雜劇表演具有明確的方向性，從背後看不方便，于是砌後牆隔斷後部。這樣也更利于演出：一可以排除觀看演出時的視覺幹擾，二可增加演唱的音響效果，三可留出後台便于演員的換裝休息及做各種效果。
◆ 山西稷山馬村M4墓內的戲台模型爲我們提供了宋、遼、金戲台建築形象：台基砌成須彌座，上有單檐屋頂，兩根方形角柱間，橫施一根大額枋，構成寬大的表演區。它上承宋代的亭閣建築又開元代戲台的新風。
◆ 山西侯馬出土的金董氏墓戲台模型體現了中國式的戲台格式的確立。在墓室的後壁上端，台級以矮柱支起，台前飾以雲板，台口兩根小八角柱間橫置一大額枋，其上有三朵鬥拱承托整個屋頂，屋頂坂瓦密布，雕刻精細。整座舞台寬77厘米，角柱到後牆18。5厘米，在兩山牆後部1/3處砌有牆，以幕布分隔前後台，形成三面觀的格局。
◆ 山西臨汾市牛王廟樂亭其特點爲：戲台呈正方形，四角立石柱，上面是亭榭式蓋頂，後兩石柱間砌土牆，並在兩端向前轉折延伸到戲台的1/3處，牆端加設輔柱，輔柱頭搭接的額仿留有鐵釘，可見是當時懸挂帷幔的地方。這是典型的元代建制。加的後牆使前台呈三面展開，也就成了三面觀的舞台，完成了戲台建築的一次大的變革。
◆ 山西洪峒縣霍山明應王殿元泰定元年忠都秀作場壁畫所繪圖景，也是一幅在神廟戲台演戲的場面。圖中演員面朝前作兩行排列，背後有帳幔懸挂，隔出前後台。說明這一時期的前後台還沒有固定的隔斷。
5、明清神廟戲台樣式
神廟戲台雖定型于金元，但真正把它發揚光大的是明清時期。這時候戲台開始納入神廟的整體結構，成爲神廟建築中不可分割的一部分。在戲台建築結構上也發生了變化，從過去平面方形的亭榭式建築改成平面長方形的殿堂建築。台口加寬，舞台進深縮小。在戲台上建立固定隔扇式木牆，把前後台正式分開。明後期到清代，以前那種單座戲台建築形制又發展出多種樣式。
（1）雙幢豎聯式是前後連結的兩重建築，前爲台口，後爲戲房。二者共同組成一個完整的戲台。其典型代表如圖山西晉祠水鏡台戲台，該台氣勢宏大，雕飾華麗，戲房爲單檐卷棚式屋頂，戲台爲重檐歇山式。其台口長17。3米，寬6米。
（2）台口前凸式在雙座豎聯式戲台的基礎上加以變化，一般是第一重建成亭榭式，平面方形，作爲表演區；第二重建成殿堂式或房屋式，平面長方形，作爲後台。台口面的寬度比後台窄，形成前凸狀。
（3）三幢並聯耳房式戲台就是把放在後部的戲房挪到台口兩側，形成橫聯式三座建築。
實際應用中還有許多變通。主要是根據地理條件及對前後台的不同安排而形成各種變化。
浙江省樂清縣慎江鄉五嶽聖帝殿戲台則利用戲台後部原有的樓閣作爲演員的化妝室，通過兩邊的梯子進出。
浙江省紹興縣龍舌嘴戲台橫跨一座橋，由于地方狹窄，就把戲房建在戲台左後方，演員用梯子上下。
6、地方特色的廟台建築。
地方戲台因地制宜，造型變化多樣。出現了如山門戲台，過路戲台，水鄉戲台等不同形式的戲台。
（1）山門戲台：戲台橫跨廟宇的山門，人們進入廟門時要從戲台下穿過。最常見的現象是戲台台板下面爲道路，行走演出互不影響。也有特別的例子。道路正好把台基分開，平時走人，演戲時在上面搭板，把兩邊台基連起來。
◆ 山西蒲縣柏山東嶽廟戲台清代建築。戲台與山門相背，面對正殿，台下爲從山門進出的過街門洞。
◆ 翼城縣樊店村關帝廟戲台是山門戲台的變通形式，即山門開在戲台的旁側，人們進廟不通過戲台，而從旁邊繞過。
（2）過路戲台：建在道路上，樓上爲台面，樓下中間有路通過，演出時街道就成爲觀看用的廣場。
◆ 湖南省衡山市南嶽鎮南嶽廟奎星閣戲台
◆ 解州關帝廟雉門戲台平時用于通道的內縮式台階，演出時可鋪上木板以延伸台口，同時關閉台中部大門，以兩邊的小門爲上下場門。
◆ 紹興土谷祠街台是魯迅幼時看戲的地方。戲樓跨街而立，演出時只要將台板鋪在四邊柱的溝槽即可。
（3）水鄉戲台：江南水鄉由于地面狹窄，水道縱橫，戲台常常建在水邊，一般是將戲台的部分或全部建在水面，台口有的朝向水面，有的朝向陸地，還有全部伸向水面的。人們可以在船上看戲，俗稱“水鄉舞台”或“河台”。
固定的水鄉戲台大體有兩種：倚岸而築和背河而築它的好處在于可以利用水的回聲增添幽遠的效果。
◆ 《杭州西湖畔演劇圖》描繪了河台演戲場面。
◆ 清順治傳奇《比目魚》的插圖中的戲樓演員在台上演戲，岸邊和船上都有人在觀看。《比目魚》寫戲班旦角劉藐姑和生角譚楚玉設計情死的辦法，劇中說：“那晏公的殿宇恰好對著大溪，後半個戲台雖在岸上，前半個卻在水裏。不如揀一出死節的戲，認真做將起來，作到起其間忽然跳下水去”。
7、神廟戲樓建築的幾種主要類型（從屋頂樣式來分）
庑殿頂──由前後左右四個坡檐組成。
歇山式──由前後兩個大坡檐，兩側兩個小坡檐及兩個垂直的等腰三角形牆面組成。又可分十字歇山式即兩個歇山頂正交所形成的屋頂和單檐歇山式。
◆ 晉城市冶
底村金代東嶽廟舞樓戲樓爲十字歇山式。
◆ 臨汾市東羊村東嶽廟至正五年戲樓元代僅存的十字歇山式戲台。
單檐歇山頂舞亭是元代戲樓的普遍樣式，有臨汾魏村牛王廟至元二十年樂廳和永濟縣董村三郎廟戲台等。
懸山式──由前後兩個在山牆外端懸挑若幹長度的坡檐組成。
攢尖頂──由圓形、三角形、正方形或其他正多邊形的錐狀坡檐組成。
卷棚頂──兩個坡檐在正脊相交處采用凸起弧面相連接的做法。
重檐──在屋頂坡檐的下部沿建築物的周邊再加一圈坡檐，使建築物有兩層屋檐。
8、南北方神廟戲樓的區別
由于氣候、物産、民俗、心理等因素的差異，南北方廟台戲樓的建築樣式和風格形成了不同的特點。 北方幹燥少雨，多風沙，戲台采用封閉式結構，利用磚石等材質砌成實底的台基和厚實的牆面。台口敞開面積小，山西、陝西、河北、河南的部分地區還流行三面封口一面觀看的戲台。屋頂用材粗大，坡度平緩。這類建築接近普通民居，給人厚重樸實的感覺。如山西洪峒廣勝寺下寺清代戲樓，山西萬榮縣四望村後土廟戲台，山東泰安城隍廟戲台。
南方溫熱多雨，在建築上采用開放式結構，戲台爲三面透空的式樣即伸出式，台口敞開面大，下部往往是架空的便于通風，屋頂的坡度大，利于減緩雨水對台基的沖刷。總體特征輕盈奇巧，纖細玲珑。如江西清代甯都小布鄉廟宇台。
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財神廟-趙公明財神廟
財神廟-趙公明財神廟
西安樓觀新鎮和諧發展的鮮活樣本財神廟：以文富民。這是塊中華傳統文化的沃土，道教祖庭樓觀台、中華基督教祖庭，以及古絲綢之路上的大秦寺、《長恨歌》的誕生地仙遊寺等，都彙集于此。這是塊天地靈氣的自然寶庫，有國家中央公園和靈動詩意的秦嶺北麓，以及精神文化聖境的終南山。這是塊貧乏的“老少邊窮”之地，由于保護秦嶺生態、提供西安市飲用水資源，周至縣一直遠離工業，發展滯後。
在曆史與現實之間，周至縣迫切需要出招破解發展難題。“以文興旅，以旅興民，以文富民。”新時期，周至縣終于迎來了千載難逢的發展機遇。
創新發展:思路決定出路
2010年元月，西安市委、市政府作出決定，由周至縣和曲江新區管委會聯手共建西安樓觀中國道文化展示區項目。“其目的就是以周至縣樓觀地區豐富的文化旅遊資源爲依托，以統籌城鄉發展爲核心，通過破解城鄉二元結構，全面推進農業産業結構轉變和城鎮化建設，實現富民強縣目標。”周至縣縣委副書記、縣長王碧輝如是說。
2011年7月19日，展示區趙公明財神廟、農業博覽園、田峪河水景觀同時對外開放；2012年3月1日，道教文化區、延生觀景區和化女泉景區同期盛大開園。
“作爲西安市統籌城鄉發展的示範基地，道文化展示區更考慮到了將傳統農業轉型爲高科技的現代農業、觀光農業、旅遊農業。”王碧輝說。按照這一思路，集“新成果新品種展示、高效生産示範、科技創新、技術培訓和休閑觀光”爲一體的現代觀光農業博覽園隨即呱呱墜地。
統籌城鄉:讓農民華麗轉身
城鎮化是實現城鄉統籌發展、縮小城鄉差距的根本途徑。
“樓觀新鎮作爲西安樓觀中國道文化展示區的一個重點建設項目，目的就是爲了集中安置展示區內的群衆，建成可安置3至5萬名群衆，基礎設施齊全，綠色、文化、經濟的示範鎮。”周至縣常務副縣長劉武周說。
據此，規劃和建設中的樓觀新鎮以現代新型城市建設標准爲參照，遵循“生態綠色、低碳環保、文明和諧”的理念，充分考慮社區管理、新能源利用和農民在生産、生活、文化娛樂方面的需求，將學校、圖書館、影劇院等各種設施納入規劃重點，從而最終把樓觀新鎮建設成爲“引領西部、示範全國”的新農村建設的鮮活樣板。
現代培訓:農民搖身變工人
“道文化展示區早在啓動建設之初，就把農民培訓、安置、就業等提到了重要的工作日程上。”西安曲江新區管委會副主任樊大可說。
在這一思路下，2010年8月，展示區首期農民文化素養和職業免費培訓班成功舉辦。培訓班不僅開設了旅遊概論、市場營銷等課程，還開設了禮貌禮儀、旅遊外語等10多門旅遊服務方面的培訓。自此，展示區拉開了農民向城鎮居民的轉化。
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在曆史與現實之間，周至縣迫切需要出招破解發展難題。“以文興旅，以旅興民，以文富民。”新時期，周至縣終于迎來了千載難逢的發展機遇。
創新發展:思路決定出路
2010年元月，西安市委、市政府作出決定，由周至縣和曲江新區管委會聯手共建西安樓觀中國道文化展示區項目。“其目的就是以周至縣樓觀地區豐富的文化旅遊資源爲依托，以統籌城鄉發展爲核心，通過破解城鄉二元結構，全面推進農業産業結構轉變和城鎮化建設，實現富民強縣目標。”周至縣縣委副書記、縣長王碧輝如是說。
2011年7月19日，展示區趙公明財神廟、農業博覽園、田峪河水景觀同時對外開放；2012年3月1日，道教文化區、延生觀景區和化女泉景區同期盛大開園。
“作爲西安市統籌城鄉發展的示範基地，道文化展示區更考慮到了將傳統農業轉型爲高科技的現代農業、觀光農業、旅遊農業。”王碧輝說。按照這一思路，集“新成果新品種展示、高效生産示範、科技創新、技術培訓和休閑觀光”爲一體的現代觀光農業博覽園隨即呱呱墜地。
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“樓觀新鎮作爲西安樓觀中國道文化展示區的一個重點建設項目，目的就是爲了集中安置展示區內的群衆，建成可安置3至5萬名群衆，基礎設施齊全，綠色、文化、經濟的示範鎮。”周至縣常務副縣長劉武周說。
據此，規劃和建設中的樓觀新鎮以現代新型城市建設標准爲參照，遵循“生態綠色、低碳環保、文明和諧”的理念，充分考慮社區管理、新能源利用和農民在生産、生活、文化娛樂方面的需求，將學校、圖書館、影劇院等各種設施納入規劃重點，從而最終把樓觀新鎮建設成爲“引領西部、示範全國”的新農村建設的鮮活樣板。
現代培訓:農民搖身變工人
“道文化展示區早在啓動建設之初，就把農民培訓、安置、就業等提到了重要的工作日程上。”西安曲江新區管委會副主任樊大可說。
在這一思路下，2010年8月，展示區首期農民文化素養和職業免費培訓班成功舉辦。培訓班不僅開設了旅遊概論、市場營銷等課程，還開設了禮貌禮儀、旅遊外語等10多門旅遊服務方面的培訓。自此，展示區拉開了農民向城鎮居民的轉化。
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五路財神廟-財神殿——供奉的是五路財神
五路財神廟-財神殿——供奉的是五路財神
醫巫闾山簡介闾山，四五路財神廟千年的文化積澱，證明了曆史上它所擁有的崇高地位。富麗堂皇的亭、台、樓、閣；星羅棋布的碑刻摩崖；煙雲缭繞的古刹殿堂，無一不映照著它曾有過的輝煌。它是曆史留給我們最珍貴的文化遺産。
四千年文化積澱 北方旅遊勝地醫巫闾山。醫巫闾山，古稱于微闾、無慮山，今簡稱闾山。位于遼甯省北鎮市境內，總面積爲630平方公裏，最高峰望海山海拔866。6米。它以悠久、博深的曆史文化和秀麗、奇特的自然風光而享譽國內外，成爲中國北方著名的旅遊勝地。
闾山，大自然的神奇造化，姿態萬千，象一幅輝宏博大的潑墨畫卷，給人以美的享受和無盡的遐想。目不暇接的奇峰怪石；千姿百態的蒼松翠柏；水絲如簾的石棚飛瀑；梨花巧構的“香雪海”，真可謂人間仙境，壯美瑰麗。
近年來，闾山風景區進行了大規模的開發建設，許多景觀、景點得到了恢複和修建，景區服務功能進一步提高，每年接待數以十萬計的客人來此遊覽觀光、度假、娛樂。
闾山，正以它絢麗多彩的雄姿和燦爛文化賦予它的神韻，迎接國內外賓朋的光臨。
醫巫闾山必遊景區
醫巫闾山國家級風景名勝區，含觀音閣遊覽區、玉泉寺遊覽區、小觀音閣遊覽區。位于廣甯古城西五公裏，東與北鎮廟相望。其中觀音閣遊覽區與玉泉寺遊覽區有闾山索道相連，其他遊覽區有遊覽步道相通，總面積3。68平方公裏。
觀音閣景區兼有自然景觀和人文景觀，在闾山諸景區中最負盛名，曆史跨度上至傳說中的舜帝下至明清兩代，是曆朝曆代人文活動中心，這裏有遼、元、明、清各朝代修建的寺廟、書堂、亭閣幾十座，有碑刻摩崖近百方。
觀音閣景區有自然景觀景點18處：老母影像石、石棚飛瀑、日照金蟾、呂公岩、南天門、老祖峰、駱駝峰、鷹嘴峰、兔耳峰、小桃源、鷹龜奪寶、母子松、萬年松、石抱松、老妪拜玉泉、冰石湖、吊石湖、闾山雲海。
人文景觀景點40處：闾山標志門、石獅護門、聖水橋、萬人碑、觀藝亭、望仙亭、曠觀亭、玉皇亭、從善如登、醫闾佳勝、蓬萊仙境、遊目天表、北鎮名山、“高標北鎮，秀聳遼西”石刻、聖水盆、伯樂相馬、古佛龛、石鎖、遼代石刻群、護山佛、醫巫闾碑廊、滿清皇帝禦制闾山詩碑林、關公勒馬望玉泉、玉泉長廊、風井、祖峰長城、蕭太後蠟像館、滿清帝王蠟像館、耶律楚材蠟像館、觀音閣、望海寺、海神廟、三霄娘娘廟、老爺閣、玉泉寺、藥王廟、圓通殿、文殊院、胡仙堂、財神殿。
醫巫闾山曆史文化
醫巫闾山曆史悠久，由華夏幾千年的文明積澱而成。相傳舜時把全國分爲十二個州，每州各封一座山作爲一州之鎮，闾山被封爲北方幽州的鎮山。周時封闾山爲五嶽五鎮之一。《全遼志》載：“山以醫巫闾爲靈秀之最”，譽爲東北三大名山（醫巫闾山、千山、長白山）之首。
醫巫闾山從曆史上就以寺院爲中心形成了玉泉寺、大閣等十幾個相連的景區，每個景區都占據著一個或數個有名的山峰和古刹；又都有碑刻記述著它周圍的山巒形勢和廟宇的曆史。每個景區都以各自的特點標新立異。諸景區中尤以核心區大觀音閣景區最負盛名。從遼、金開始，曆代在此都有所營建。遼代有望海堂；金代有懸岩寺、勝鑒亭；明清兩代有玉泉寺、清安寺、靈山寺、雲岩寺、具瞻亭、覽秀亭、會仙亭等。望海堂建在醫巫闾山的主峰望海山上，據文獻記載，這裏是遼太祖長子、東丹王耶律倍的讀書處。據說天氣晴朗的時候，從這裏可以望到渤海。望海山下東邊的山谷裏，有遼代東丹王耶律倍的顯陵和景宗耶律賢的乾陵。觀音閣在望海峰的南面，明時稱清安寺，清初改稱現名。有前殿、正殿和東西配殿。周圍奇峰怪石林立，蒼松翠柏秀美。閣中保存著清乾隆皇帝題的“聖水盆”三字刻石及他題詠觀閣的石刻兩方。由觀音閣進山後，沿石路向上，岩間題銘逐漸增多。據說乾隆皇帝曾欽定“闾山八景”：道隱谷、聖水盆、桃花洞、呂公岩、望海寺、曠觀亭、萬年松、蝌蚪碑等。
景區一日遊線路
功能門→圓通殿→山神廟→聖水橋→財神殿→菩薩殿→大石棚→清帝、後蠟像館→觀音閣→望海寺→讀書堂→文殊院→萬年松→桃花洞→南天門→小財神殿→乘坐索道→玉泉寺→關公勒馬望魚池→藥王廟→三清觀→十八磴等數十個景點。遊覽時間大約4個小時左右。
醫巫闾山祈福線路
圓通殿——供奉的是原佛教協會會長趙樸初先生遺贈的千年古佛—紫銅觀世音（聖母觀音）及觀音菩薩三十二金身應身，出身于五台山的大和尚義永在此講經說法。
財神殿——供奉的是五路財神。文財神比幹、範蠡，武財神關羽、趙公明，還有土地公，這裏是東三省唯一的一座五路俱全的財神殿，來此求財，有求必應，異常靈驗。
胡仙堂——供奉的是保家仙胡三太爺、胡三太奶。這座胡仙堂是清太宗皇太極禦筆親封的“天下第一仙堂”。
老母殿——供奉的是闾山金身歪脖老母，及其十八護法羅漢，此殿位于天然幽谷、福地洞天的大石棚內。
觀音閣——供奉的是釋迦牟尼、觀世音、地藏王、伽藍菩薩、達摩尊者五尊佛像，這裏是省政府批准的重要佛事活動場所。
文殊院——供奉的是文殊菩薩。可來此求學業有成、事業輝煌。（坐落于元朝三代重臣名相耶律楚材讀書堂內）
小財神殿——供奉的是武財神關羽。
白雲關——供奉的是望海觀音。
藥王廟——供奉的是四大藥王扁鵲、華佗、孫思邈、張仲景。
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醫巫闾山簡介闾山，四五路財神廟千年的文化積澱，證明了曆史上它所擁有的崇高地位。富麗堂皇的亭、台、樓、閣；星羅棋布的碑刻摩崖；煙雲缭繞的古刹殿堂，無一不映照著它曾有過的輝煌。它是曆史留給我們最珍貴的文化遺産。
四千年文化積澱 北方旅遊勝地醫巫闾山。醫巫闾山，古稱于微闾、無慮山，今簡稱闾山。位于遼甯省北鎮市境內，總面積爲630平方公裏，最高峰望海山海拔866。6米。它以悠久、博深的曆史文化和秀麗、奇特的自然風光而享譽國內外，成爲中國北方著名的旅遊勝地。
闾山，大自然的神奇造化，姿態萬千，象一幅輝宏博大的潑墨畫卷，給人以美的享受和無盡的遐想。目不暇接的奇峰怪石；千姿百態的蒼松翠柏；水絲如簾的石棚飛瀑；梨花巧構的“香雪海”，真可謂人間仙境，壯美瑰麗。
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觀音閣景區有自然景觀景點18處：老母影像石、石棚飛瀑、日照金蟾、呂公岩、南天門、老祖峰、駱駝峰、鷹嘴峰、兔耳峰、小桃源、鷹龜奪寶、母子松、萬年松、石抱松、老妪拜玉泉、冰石湖、吊石湖、闾山雲海。
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醫巫闾山曆史悠久，由華夏幾千年的文明積澱而成。相傳舜時把全國分爲十二個州，每州各封一座山作爲一州之鎮，闾山被封爲北方幽州的鎮山。周時封闾山爲五嶽五鎮之一。《全遼志》載：“山以醫巫闾爲靈秀之最”，譽爲東北三大名山（醫巫闾山、千山、長白山）之首。
醫巫闾山從曆史上就以寺院爲中心形成了玉泉寺、大閣等十幾個相連的景區，每個景區都占據著一個或數個有名的山峰和古刹；又都有碑刻記述著它周圍的山巒形勢和廟宇的曆史。每個景區都以各自的特點標新立異。諸景區中尤以核心區大觀音閣景區最負盛名。從遼、金開始，曆代在此都有所營建。遼代有望海堂；金代有懸岩寺、勝鑒亭；明清兩代有玉泉寺、清安寺、靈山寺、雲岩寺、具瞻亭、覽秀亭、會仙亭等。望海堂建在醫巫闾山的主峰望海山上，據文獻記載，這裏是遼太祖長子、東丹王耶律倍的讀書處。據說天氣晴朗的時候，從這裏可以望到渤海。望海山下東邊的山谷裏，有遼代東丹王耶律倍的顯陵和景宗耶律賢的乾陵。觀音閣在望海峰的南面，明時稱清安寺，清初改稱現名。有前殿、正殿和東西配殿。周圍奇峰怪石林立，蒼松翠柏秀美。閣中保存著清乾隆皇帝題的“聖水盆”三字刻石及他題詠觀閣的石刻兩方。由觀音閣進山後，沿石路向上，岩間題銘逐漸增多。據說乾隆皇帝曾欽定“闾山八景”：道隱谷、聖水盆、桃花洞、呂公岩、望海寺、曠觀亭、萬年松、蝌蚪碑等。
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財神殿——供奉的是五路財神。文財神比幹、範蠡，武財神關羽、趙公明，還有土地公，這裏是東三省唯一的一座五路俱全的財神殿，來此求財，有求必應，異常靈驗。
胡仙堂——供奉的是保家仙胡三太爺、胡三太奶。這座胡仙堂是清太宗皇太極禦筆親封的“天下第一仙堂”。
老母殿——供奉的是闾山金身歪脖老母，及其十八護法羅漢，此殿位于天然幽谷、福地洞天的大石棚內。
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財神廟台中-財神廟台中旁的美食
財神廟台中-財神廟台中旁的美食
傳奇鹵肉飯 揭秘台灣最聞名財神廟台中的美食小吃。一碗鹵肉飯征服全球多少人的胃！沒有吃過鹵肉飯等于沒到過台灣一樣，一碗鹵肉飯就能代表台灣，就如同風靡全球的珍珠奶茶一樣。許多人第一次就對鹵肉飯和珍珠奶茶念念不忘，美味的食物總是受人歡迎的，今天來個鹵(魯)肉飯大旅行、大集合！
台灣的飯食小吃花樣繁多，不過要說其中最爲著名的，當推鹵肉飯。據稱，風味獨特的鹵肉飯，全世界只有台灣人會做。鹵肉飯，又被稱爲魯肉飯，台灣小吃之一。
如同許多的台灣小吃一樣，在全台各地都有店家販賣鹵肉飯。而鹵肉飯在台灣南北地區有不同的意義。在台灣北部，鹵肉飯爲一種淋上含有煮熟碎豬肉(豬絞肉)及醬油鹵汁的白飯的料理，有時醬汁裏亦會有香菇丁等的成份在內，與焢肉飯不同，而此種作法在台灣南部稱作“肉燥飯”；而所謂的“鹵肉飯”在台灣南部是指有著鹵豬三層肉的焢肉飯。
那麽，一碗正宗的鹵肉飯要具備什麽樣的條件呢？飯要又香又Q又韌，魯肉要多汁且肥而不膩，再加上鮮脆可口的腌制醬菜，真是叫人無法拒絕。要做出這麽好吃的鹵肉飯，關鍵就在于肉要先汆燙去腥味，再用店家自己的秘密配方使其鹵得入味，哪個環節做得不到位，都會使鹵肉飯的口味大打折扣。
號稱台中美食NO。1的財神爺魯肉飯，而且是傳承第三代的老板的爺爺在1953年創立的，至今已有50多年的曆史。因爲最早的創始店原本位于一間財神廟旁，因此取名叫“財神爺魯肉飯”，現在已是開了好幾間分店的家族企業。賣魯肉飯在市場上不難看到，但要單靠著賣一碗魯肉飯從巷子口的小攤子，變成傳承三代的家族企業就不容易，而財神爺魯肉飯就是這麽一家具有傳奇色彩的古早味小吃。將一碗魯肉飯做的紮紮實實、肥而不膩、香濃的滋味很快地吸引人們口耳相傳，據說以前上門的人潮硬是將小店擠得沒地方可坐，不少人端碗就直接蹲在橋頭上吃，後來爲避免巷子塞車的困擾，就改成店面式經營，從而發展到現在的規模。
財神爺魯肉飯店內擺設如其名，居然在入口處擺了一尊“財神爺”，用餐空間頗大，而且加上以“瓦”爲主的複古裝潢，很不像一般的小吃店。
一般的小吃店只有幾樣配菜可以選擇，但這家琳琅滿目的小菜一大堆任君選擇，有蒸蛋、煎菜脯蛋、豬肝、肉類等……還有各式各樣的湯類。
人工植牙, CNC車床加工, 植牙,呼吸照護,婚紗攝影,焊條
傳奇鹵肉飯 揭秘台灣最聞名財神廟台中的美食小吃。一碗鹵肉飯征服全球多少人的胃！沒有吃過鹵肉飯等于沒到過台灣一樣，一碗鹵肉飯就能代表台灣，就如同風靡全球的珍珠奶茶一樣。許多人第一次就對鹵肉飯和珍珠奶茶念念不忘，美味的食物總是受人歡迎的，今天來個鹵(魯)肉飯大旅行、大集合！
台灣的飯食小吃花樣繁多，不過要說其中最爲著名的，當推鹵肉飯。據稱，風味獨特的鹵肉飯，全世界只有台灣人會做。鹵肉飯，又被稱爲魯肉飯，台灣小吃之一。
如同許多的台灣小吃一樣，在全台各地都有店家販賣鹵肉飯。而鹵肉飯在台灣南北地區有不同的意義。在台灣北部，鹵肉飯爲一種淋上含有煮熟碎豬肉(豬絞肉)及醬油鹵汁的白飯的料理，有時醬汁裏亦會有香菇丁等的成份在內，與焢肉飯不同，而此種作法在台灣南部稱作“肉燥飯”；而所謂的“鹵肉飯”在台灣南部是指有著鹵豬三層肉的焢肉飯。
那麽，一碗正宗的鹵肉飯要具備什麽樣的條件呢？飯要又香又Q又韌，魯肉要多汁且肥而不膩，再加上鮮脆可口的腌制醬菜，真是叫人無法拒絕。要做出這麽好吃的鹵肉飯，關鍵就在于肉要先汆燙去腥味，再用店家自己的秘密配方使其鹵得入味，哪個環節做得不到位，都會使鹵肉飯的口味大打折扣。
號稱台中美食NO。1的財神爺魯肉飯，而且是傳承第三代的老板的爺爺在1953年創立的，至今已有50多年的曆史。因爲最早的創始店原本位于一間財神廟旁，因此取名叫“財神爺魯肉飯”，現在已是開了好幾間分店的家族企業。賣魯肉飯在市場上不難看到，但要單靠著賣一碗魯肉飯從巷子口的小攤子，變成傳承三代的家族企業就不容易，而財神爺魯肉飯就是這麽一家具有傳奇色彩的古早味小吃。將一碗魯肉飯做的紮紮實實、肥而不膩、香濃的滋味很快地吸引人們口耳相傳，據說以前上門的人潮硬是將小店擠得沒地方可坐，不少人端碗就直接蹲在橋頭上吃，後來爲避免巷子塞車的困擾，就改成店面式經營，從而發展到現在的規模。
財神爺魯肉飯店內擺設如其名，居然在入口處擺了一尊“財神爺”，用餐空間頗大，而且加上以“瓦”爲主的複古裝潢，很不像一般的小吃店。
一般的小吃店只有幾樣配菜可以選擇，但這家琳琅滿目的小菜一大堆任君選擇，有蒸蛋、煎菜脯蛋、豬肝、肉類等……還有各式各樣的湯類。
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台中南天宮-台中南天宮對聯
台中南天宮-台中南天宮對聯
從台北到台南，從北投到花蓮台中南天宮，像這樣的街頭“妙語”在台灣隨處可見，展現出台灣活用語言文字、多元化的人文氣質。
台灣寫真：品味台灣街頭“妙語”在台南鄉下一個名叫“漁民村”的小鎮上，街口僅有的一面巴士站牌除標記有站名外，還寫著這樣一句話：“做好事不能少我一個，做壞事不能多我一個。”警句一旁還畫有一朵蓮花。
其中最爲常見的當屬公益告示。參觀過台南孔廟的遊客大都會記得門前一棵蒼郁的古樹，而今這棵百年老樹已經奄奄一息，旁邊豎立的鐵牌上醒目地印著“大榕樹生病了”等幾行粗體黑字，提醒遊人不要越線踩踏。
在台北“國父紀念館”，二樓樓梯拐角處曾長期放著一塊周傑倫造型彩板，明星的襯衫上印著“做自己，我挺你”六個大字，走近細看原來是戒煙廣告。走在台北街頭，時常能看到類似的環保和慈善廣告；就連台灣當局領導人辦公室內的男士衛生間裏也寫著：“日行一善，超Easy；向前一步，利人又不損己。”
在台灣東部旅遊勝地花蓮縣，社團法人持修積善協會的廣告牌上寫著“心連心”、“互相疼”、“逗陣行”(方言意爲走在一起)等三字經，並配以彩虹風景照，顯得格外醒目而又別出心裁。
同樣常見的則是宗教箴言。無論是在台北陽明山上，還是在北投溫泉度假村，甚或在花蓮太魯閣的懸崖峭壁旁，都可以“碰到”基督教、佛教、道教或原住民崇拜的教義訓言。
高雄佛光山門外兩側寫的是：“佛光普照三千界，法水長流五大洲。”門內則是：“問一聲汝今哪裏去，望三思何日君再來。”台中南天宮對聯爲：“天上天下唯道集虛化生萬有，公是公非警惡揚善保育億民。”而台北基督書店門外則常常看到《聖經》摘句或勸善之語。
這些宗教“妙語”不僅被視爲街頭一景，還引起不少民俗研究者的重視。記者近日在花蓮走訪時了解到，當地師範學院專家曾專門征集宗教場所的匾額、對聯等，認爲從中可以管窺本土與外來文化的激蕩發展，以及富有中華文化特色的台灣文化的演變曆程。
此外，在台灣各地還不時能發現一些個性化的字幅，也往往耐人品味。記者在台北一家小書店門口就曾看到這樣一句費解的話：“唯有尊重自己的人，才能勇于縮小自己。”書店老板陳先生稱，他是在一本書上看到的這句話，覺得很受啓發，于是就抄寫下來與顧客分享。
台北計程車司機張先生則在車內操作台上貼著“支持兒子主持公道”幾個字。他對記者說：“我兒子是個法官，我爲他感到驕傲，所以也常常提醒自己支持兒子的事業。”
中國人常說“文如其人”，這句話用來形容一座城市乃至一個地區也不爲過，台灣街頭的點滴“妙語”正是台灣人文風貌的細微體現。走在街頭巷尾，一些遊客時常會忽然停下腳步，品味街頭巷尾的只言片語，感受其中蘊含或大膽或巧妙或幽默的韻味。
人工植牙, CNC車床加工, 喜餅禮盒,水力發電機,焊條,溪頭會館
從台北到台南，從北投到花蓮台中南天宮，像這樣的街頭“妙語”在台灣隨處可見，展現出台灣活用語言文字、多元化的人文氣質。
台灣寫真：品味台灣街頭“妙語”在台南鄉下一個名叫“漁民村”的小鎮上，街口僅有的一面巴士站牌除標記有站名外，還寫著這樣一句話：“做好事不能少我一個，做壞事不能多我一個。”警句一旁還畫有一朵蓮花。
其中最爲常見的當屬公益告示。參觀過台南孔廟的遊客大都會記得門前一棵蒼郁的古樹，而今這棵百年老樹已經奄奄一息，旁邊豎立的鐵牌上醒目地印著“大榕樹生病了”等幾行粗體黑字，提醒遊人不要越線踩踏。
在台北“國父紀念館”，二樓樓梯拐角處曾長期放著一塊周傑倫造型彩板，明星的襯衫上印著“做自己，我挺你”六個大字，走近細看原來是戒煙廣告。走在台北街頭，時常能看到類似的環保和慈善廣告；就連台灣當局領導人辦公室內的男士衛生間裏也寫著：“日行一善，超Easy；向前一步，利人又不損己。”
在台灣東部旅遊勝地花蓮縣，社團法人持修積善協會的廣告牌上寫著“心連心”、“互相疼”、“逗陣行”(方言意爲走在一起)等三字經，並配以彩虹風景照，顯得格外醒目而又別出心裁。
同樣常見的則是宗教箴言。無論是在台北陽明山上，還是在北投溫泉度假村，甚或在花蓮太魯閣的懸崖峭壁旁，都可以“碰到”基督教、佛教、道教或原住民崇拜的教義訓言。
高雄佛光山門外兩側寫的是：“佛光普照三千界，法水長流五大洲。”門內則是：“問一聲汝今哪裏去，望三思何日君再來。”台中南天宮對聯爲：“天上天下唯道集虛化生萬有，公是公非警惡揚善保育億民。”而台北基督書店門外則常常看到《聖經》摘句或勸善之語。
這些宗教“妙語”不僅被視爲街頭一景，還引起不少民俗研究者的重視。記者近日在花蓮走訪時了解到，當地師範學院專家曾專門征集宗教場所的匾額、對聯等，認爲從中可以管窺本土與外來文化的激蕩發展，以及富有中華文化特色的台灣文化的演變曆程。
此外，在台灣各地還不時能發現一些個性化的字幅，也往往耐人品味。記者在台北一家小書店門口就曾看到這樣一句費解的話：“唯有尊重自己的人，才能勇于縮小自己。”書店老板陳先生稱，他是在一本書上看到的這句話，覺得很受啓發，于是就抄寫下來與顧客分享。
台北計程車司機張先生則在車內操作台上貼著“支持兒子主持公道”幾個字。他對記者說：“我兒子是個法官，我爲他感到驕傲，所以也常常提醒自己支持兒子的事業。”
中國人常說“文如其人”，這句話用來形容一座城市乃至一個地區也不爲過，台灣街頭的點滴“妙語”正是台灣人文風貌的細微體現。走在街頭巷尾，一些遊客時常會忽然停下腳步，品味街頭巷尾的只言片語，感受其中蘊含或大膽或巧妙或幽默的韻味。
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2012年5月29日星期二
高雄隆乳-高雄隆乳效果不錯
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女性養生：做女人“挺”好——豐胸高雄隆乳隆乳妙方
豐胸已經成了一個廣泛的話題，男人在談論，女人自己也在談論，現如今連一些小朋友都在問“女人爲什麽要豐胸”。由此可見這個話題多受關注，其實， 胸的大小跟體型胖與瘦有一定關系，還有和先天的發育不良或哺乳等因素造成。男人喜歡胸豐滿的女子這也是個不得不承認的事實，有些人也認爲胸小了有點失缺女性之美，豐胸後會有更多的自信和美。
下面就爲女性朋友們介紹幾種行之有效的健康養生、豐胸隆乳妙方，助您成就魔鬼般超完美身材！
【大棗黃豆排骨湯】
原料：新疆棗和田玉棗（阿克蘇棗）10枚，黃豆50克，豬排骨500克，黃芪20克，通草20克，生姜片、鹽各適量。
制作：①將豬排骨洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗淨；②鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用小火煮2小時，揀去藥包，加鹽調味即成。肉香湯鮮，可喝湯、食肉及黃豆、大棗。
功效：益氣養血通絡，適用于氣血虛弱所致乳房幹癟之女性。黃豆含豐富類似雌激素的黃酮類物質，可促進乳房發育。
【玉女補乳酥】
原料：花生100克，新疆棗和田玉棗（阿克蘇棗）（去核）100克，黃豆100克。
制作：①花生及黃豆連皮烘幹後，磨成粉，大棗切碎，充分混合均勻。②加少許水使其成形，然後將其揉成小球後，再壓成小圓餅狀。③烤箱預熱10分鍾，再以150℃烘烤15分鍾，即成。每次食用3～5塊。
按：據傳這道豐胸聖品是清朝太醫特別爲慈禧健康養生研制的。
新疆棗和田玉棗（阿克蘇棗） 純天然，無任何添加，不使用烘烤等方法強制脫水，而是以最自然方式晾幹，最大限度的保持了自身營養成份。在樹上停留時間最長時間的棗子。（因爲在樹上停留時間長所以會很甜。）不經過糖水泡制。沒有保鮮劑，防腐劑，化肥等有害物質。每顆棗都是人工挑選出來的。
【黃芪大棗茶】
原料：黃芪10克，新疆棗和田玉棗（阿克蘇棗）3枚。
制作：用開水沖泡，待溫熱時飲用。
功效：平素食用玉女補乳酥，再來杯黃芪大棗茶，不只叫您胸圍卓然挺拔，更能讓體內五髒運行順暢。
按：據說，常常食用這道點心，令慈禧年輕時體態驕人，備受鹹豐寵愛，即使年老了也還風韻猶存。現代營養學分析認爲，大棗能生津、調節內分泌，促進第二性征發育；花生含有豐富的蛋白質及油脂；黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質；黃芪行氣活血，四者搭配能使胸部尺寸升級到您滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
【桂圓大棗木瓜豐胸茶】
材料：桂圓肉5、6粒，新疆棗和田玉棗（阿克蘇棗）3枚，木瓜片3片，水250毫升。
制作：將全部材料置于鍋內，煮沸後即可飲用。
功效：養血豐乳。
新疆棗和田玉棗（阿克蘇棗） 其個大、皮薄、核小、肉厚、顔色好、幹而不皺而著稱，和田的大紅棗是全國的極品大棗，肉非常厚，核很小，口感是哈密大棗不可比的！。其維生素C含量豐富，高于蘋果含量的七八十倍，鮮棗中碳水化合物含量比各種蔬菜和其他水果都高，糖分含量很高，可以煲湯，熬粥，泡茶或直接吃！很好的食補品。相比其他地方的紅棗，新疆棗和田玉棗（阿克蘇棗）果形更大、皮更薄、肉更厚、口感更加甘甜醇厚，其維生素C、蛋白質、鈣鐵鋅等礦物質含量更高、更健康養生！
溫情小貼士：女人爲什麽要豐胸，可歸納爲以下幾點：
1、因爲先天的不足，想用後天的方法來彌補不足的缺失。
2、彌補産後哺乳造成的缺陷：因産後哺乳，乳房有些下垂，且乳暈擴大，乳暈、乳頭發黑。
3、爲了恢複乳房年輕態：年輕時乳房豐滿，如今歲數上去了，乳房有些萎縮，穿衣服還可以，一到遊泳池穿起比基尼，就不能擡頭挺胸，找不到當年的感覺了！爲了追回失去的青春，恢複乳房年輕態。
4、爲婚姻幸福，家庭安定：人長得瘦，胸脯平平，婚姻失敗後決心找回自信。
5、皮膚雪白，長得也漂亮：皮膚雪白，長的也漂亮，胸脯在常人看來已夠挺了，可是並不滿足，爲的是在遊泳池裏穿起泳衣更好看。
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女性養生：做女人“挺”好——豐胸高雄隆乳隆乳妙方
豐胸已經成了一個廣泛的話題，男人在談論，女人自己也在談論，現如今連一些小朋友都在問“女人爲什麽要豐胸”。由此可見這個話題多受關注，其實， 胸的大小跟體型胖與瘦有一定關系，還有和先天的發育不良或哺乳等因素造成。男人喜歡胸豐滿的女子這也是個不得不承認的事實，有些人也認爲胸小了有點失缺女性之美，豐胸後會有更多的自信和美。
下面就爲女性朋友們介紹幾種行之有效的健康養生、豐胸隆乳妙方，助您成就魔鬼般超完美身材！
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原料：新疆棗和田玉棗（阿克蘇棗）10枚，黃豆50克，豬排骨500克，黃芪20克，通草20克，生姜片、鹽各適量。
制作：①將豬排骨洗淨，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗淨；②鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用小火煮2小時，揀去藥包，加鹽調味即成。肉香湯鮮，可喝湯、食肉及黃豆、大棗。
功效：益氣養血通絡，適用于氣血虛弱所致乳房幹癟之女性。黃豆含豐富類似雌激素的黃酮類物質，可促進乳房發育。
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原料：花生100克，新疆棗和田玉棗（阿克蘇棗）（去核）100克，黃豆100克。
制作：①花生及黃豆連皮烘幹後，磨成粉，大棗切碎，充分混合均勻。②加少許水使其成形，然後將其揉成小球後，再壓成小圓餅狀。③烤箱預熱10分鍾，再以150℃烘烤15分鍾，即成。每次食用3～5塊。
按：據傳這道豐胸聖品是清朝太醫特別爲慈禧健康養生研制的。
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原料：黃芪10克，新疆棗和田玉棗（阿克蘇棗）3枚。
制作：用開水沖泡，待溫熱時飲用。
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按：據說，常常食用這道點心，令慈禧年輕時體態驕人，備受鹹豐寵愛，即使年老了也還風韻猶存。現代營養學分析認爲，大棗能生津、調節內分泌，促進第二性征發育；花生含有豐富的蛋白質及油脂；黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質；黃芪行氣活血，四者搭配能使胸部尺寸升級到您滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
【桂圓大棗木瓜豐胸茶】
材料：桂圓肉5、6粒，新疆棗和田玉棗（阿克蘇棗）3枚，木瓜片3片，水250毫升。
制作：將全部材料置于鍋內，煮沸後即可飲用。
功效：養血豐乳。
新疆棗和田玉棗（阿克蘇棗） 其個大、皮薄、核小、肉厚、顔色好、幹而不皺而著稱，和田的大紅棗是全國的極品大棗，肉非常厚，核很小，口感是哈密大棗不可比的！。其維生素C含量豐富，高于蘋果含量的七八十倍，鮮棗中碳水化合物含量比各種蔬菜和其他水果都高，糖分含量很高，可以煲湯，熬粥，泡茶或直接吃！很好的食補品。相比其他地方的紅棗，新疆棗和田玉棗（阿克蘇棗）果形更大、皮更薄、肉更厚、口感更加甘甜醇厚，其維生素C、蛋白質、鈣鐵鋅等礦物質含量更高、更健康養生！
溫情小貼士：女人爲什麽要豐胸，可歸納爲以下幾點：
1、因爲先天的不足，想用後天的方法來彌補不足的缺失。
2、彌補産後哺乳造成的缺陷：因産後哺乳，乳房有些下垂，且乳暈擴大，乳暈、乳頭發黑。
3、爲了恢複乳房年輕態：年輕時乳房豐滿，如今歲數上去了，乳房有些萎縮，穿衣服還可以，一到遊泳池穿起比基尼，就不能擡頭挺胸，找不到當年的感覺了！爲了追回失去的青春，恢複乳房年輕態。
4、爲婚姻幸福，家庭安定：人長得瘦，胸脯平平，婚姻失敗後決心找回自信。
5、皮膚雪白，長得也漂亮：皮膚雪白，長的也漂亮，胸脯在常人看來已夠挺了，可是並不滿足，爲的是在遊泳池裏穿起泳衣更好看。
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快速瘦身-最佳快速瘦身方法
快速瘦身-最佳快速瘦身方法
逐行吸脂開啓減肥新紀元 快速瘦身 吸脂作爲立竿見影的減肥技術一問世即受到廣大肥友的擁趸，但由于各類山寨吸脂技術的泛濫和第一代吸脂減肥技術自身存在的不足，使得好端端的一個減肥捷徑變成了令人望而生畏的險途。國際權威吸脂減肥專家徐堅方主任認爲：只要能解決吸脂術後皮膚凹凸不平的問題，吸脂減肥就是所有減肥手段中最有效的方法。令人振奮的是，經過“國際減肥指導基地”德國專家與浙江綠城醫院整形中心曆時3年，經過數千次試驗的艱苦探索，一套近乎完美的國際前沿減肥新技術“第六代聚能波減肥法”于龍年全新登陸杭州，全面解決以往包括負壓吸脂、聚能吸脂等減肥技術在內的所有瑕疵，開啓了逐行吸脂極速減肥的新紀元。
減肥進入逐行吸脂時代 最有效的減肥方法。“第六代”聚能波減肥技術登陸杭州，浙江綠城整形醫院掀起杭城瘦身塑形熱潮。
全面解除吸脂減肥“三怕”
吸脂有“三怕”，一怕反彈，二怕亂減，三怕吸脂術後皮膚凹凸不平。浙江綠城醫院整形美容中心采用“第六代”聚能波減肥新技術解除“三怕”的顧慮，給肥胖者或反複減肥者帶來新的希望。“第六代”聚能波減肥法，只減該減的部位，不該減的地方一點都不瘦，且該技術只吸脂肪不傷身，絕不傷及血管、神經和皮膚軟組織，可快速吸出多余脂肪。
微創、微痛成就窈窕好身材
“第六代”聚能波減肥技術只需局部麻醉，在沒有明顯疼痛的情況下，只需30分鍾，通過微創技術把多余脂肪細胞吸出體外，一次就可以完成，無需住院也不影響工作，無疤痕且術後皮膚收緊、光滑、有彈性，真正解決“天天減肥天天肥”的困惑，做到想減哪就減哪，給腰、腹、臀、四肢等局部肥胖者雕塑“凹凸有致”的性感身材。
春季是吸脂減肥的最佳季節
冬季易長胖，春季當減肥。由于冬季人們的食欲大增，再加上氣候宜人，睡眠充足，身體攝取的熱量多于散發的熱量，脂肪就會囤積，容易導致肥胖。春季氣候溫和，人的心情舒暢，是吸脂減肥的最佳季節，也是女性減肥最關鍵的季節。這個時候進行減肥手術，穿著貼身的彈力腹帶不至于太熱且易于恢複。浙江綠城整形醫院減肥專家高學龍主任認爲：春季氣候溫和，爲開展吸脂減肥手術提供了“天時”，因爲這種季節出汗會比較少，手術後傷口的感染相對較少，每年的3、4、5月份都是抽脂的最好的時機。
“第六代聚能波減肥法”的八大突破
減肥突破一：一步到位，一次成型，打破了以往一次手術只能抽前腹或者後腰的慣例。
減肥突破二：不易反彈，全面解決腹部深層脂肪難減的難題，真正達到長久瘦身目標，脂肪排出體外後，保持苗條身材。
減肥突破三：倍感輕松，躺在國際標准淨化手術室裏，連續硬膜外麻醉方式可根據需要間斷向人體輸入麻醉液，讓受術者整個過程輕松無痛，只需一場美夢的時間，塑身即告成功。
減肥突破四：緊致肌膚，第六代聚能波吸脂後能使人體彈力蛋白、膠原蛋白合成能力加強，促進皮膚回縮，術後皮膚光滑、平整使減肥後的松弛皮膚變得緊繃。
減肥突破五：精確定向，聚能波擁有國際尖端的脂肪測評系統，能對人體的脂肪進行詳細的測試，得出脂肪含量相關的詳細數據，讓該瘦的部位一瘦到底，不該瘦的地方一點不減。
減肥突破六：第六代聚能波減肥手術完全按照體型美學設計，頓現窈窕身材。
減肥突破七：有效的保護了神經及血管，同時對身體沒有任何損傷。
減肥突破八：術後恢複快，術後第二天即可行動自如。
杭城春季吸脂熱
開春以來，到浙江綠城整形醫院進行吸脂減肥的人士明顯增多。原來，新年期間，人們的應酬也增多，經常吃大餐喝酒，難免腰變粗，成了“將軍肚”。誰說吸脂減肥不容易？有了德國第六代聚能波減肥技術，減肥輕松地就像打免疫針一樣，安全、有效、方便，一點負擔都沒有，就可以輕松減掉大肚腩。
德國第六代聚能波減肥這項技術的引用讓每個肥胖者都能夠接受，同時也標志著我國吸脂減肥技術已達到國際先行水平。
德國“第六代”聚能波減肥的優勢；手術時間短、術中損傷小、效果立竿見影、持久不易反彈、術前需做體驗，體驗合格者安排手術。
可進行吸脂的部位有：臉部、胳膊、背部、腰部、腹部、臀部、大腿、小腿等。
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減肥進入逐行吸脂時代 最有效的減肥方法。“第六代”聚能波減肥技術登陸杭州，浙江綠城整形醫院掀起杭城瘦身塑形熱潮。
全面解除吸脂減肥“三怕”
吸脂有“三怕”，一怕反彈，二怕亂減，三怕吸脂術後皮膚凹凸不平。浙江綠城醫院整形美容中心采用“第六代”聚能波減肥新技術解除“三怕”的顧慮，給肥胖者或反複減肥者帶來新的希望。“第六代”聚能波減肥法，只減該減的部位，不該減的地方一點都不瘦，且該技術只吸脂肪不傷身，絕不傷及血管、神經和皮膚軟組織，可快速吸出多余脂肪。
微創、微痛成就窈窕好身材
“第六代”聚能波減肥技術只需局部麻醉，在沒有明顯疼痛的情況下，只需30分鍾，通過微創技術把多余脂肪細胞吸出體外，一次就可以完成，無需住院也不影響工作，無疤痕且術後皮膚收緊、光滑、有彈性，真正解決“天天減肥天天肥”的困惑，做到想減哪就減哪，給腰、腹、臀、四肢等局部肥胖者雕塑“凹凸有致”的性感身材。
春季是吸脂減肥的最佳季節
冬季易長胖，春季當減肥。由于冬季人們的食欲大增，再加上氣候宜人，睡眠充足，身體攝取的熱量多于散發的熱量，脂肪就會囤積，容易導致肥胖。春季氣候溫和，人的心情舒暢，是吸脂減肥的最佳季節，也是女性減肥最關鍵的季節。這個時候進行減肥手術，穿著貼身的彈力腹帶不至于太熱且易于恢複。浙江綠城整形醫院減肥專家高學龍主任認爲：春季氣候溫和，爲開展吸脂減肥手術提供了“天時”，因爲這種季節出汗會比較少，手術後傷口的感染相對較少，每年的3、4、5月份都是抽脂的最好的時機。
“第六代聚能波減肥法”的八大突破
減肥突破一：一步到位，一次成型，打破了以往一次手術只能抽前腹或者後腰的慣例。
減肥突破二：不易反彈，全面解決腹部深層脂肪難減的難題，真正達到長久瘦身目標，脂肪排出體外後，保持苗條身材。
減肥突破三：倍感輕松，躺在國際標准淨化手術室裏，連續硬膜外麻醉方式可根據需要間斷向人體輸入麻醉液，讓受術者整個過程輕松無痛，只需一場美夢的時間，塑身即告成功。
減肥突破四：緊致肌膚，第六代聚能波吸脂後能使人體彈力蛋白、膠原蛋白合成能力加強，促進皮膚回縮，術後皮膚光滑、平整使減肥後的松弛皮膚變得緊繃。
減肥突破五：精確定向，聚能波擁有國際尖端的脂肪測評系統，能對人體的脂肪進行詳細的測試，得出脂肪含量相關的詳細數據，讓該瘦的部位一瘦到底，不該瘦的地方一點不減。
減肥突破六：第六代聚能波減肥手術完全按照體型美學設計，頓現窈窕身材。
減肥突破七：有效的保護了神經及血管，同時對身體沒有任何損傷。
減肥突破八：術後恢複快，術後第二天即可行動自如。
杭城春季吸脂熱
開春以來，到浙江綠城整形醫院進行吸脂減肥的人士明顯增多。原來，新年期間，人們的應酬也增多，經常吃大餐喝酒，難免腰變粗，成了“將軍肚”。誰說吸脂減肥不容易？有了德國第六代聚能波減肥技術，減肥輕松地就像打免疫針一樣，安全、有效、方便，一點負擔都沒有，就可以輕松減掉大肚腩。
德國第六代聚能波減肥這項技術的引用讓每個肥胖者都能夠接受，同時也標志著我國吸脂減肥技術已達到國際先行水平。
德國“第六代”聚能波減肥的優勢；手術時間短、術中損傷小、效果立竿見影、持久不易反彈、術前需做體驗，體驗合格者安排手術。
可進行吸脂的部位有：臉部、胳膊、背部、腰部、腹部、臀部、大腿、小腿等。
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塑身-夏天塑身計劃
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美麗計劃書之夏日塑身方案 塑身
上周的美麗計劃書爲愛美的美眉介紹了夏日美白方案，夏日來臨，你是否想擁有清新迷人的完美身材呢，現在跟隨小編了解一下夏日的塑身方案吧！
◎打造夏日清新形象第一步：手術隆胸
對于胸部平平的美眉而言，打造迷人身材的第一步當屬隆胸無疑。假體隆胸是一種傳統、成熟的隆胸方法，求美者在接受麻醉後，主刀醫生就通過隱蔽的切口位置，在乳房內的乳腺或胸大肌下面的天然空間縫隙層內，分離出可以放置假體的間隙，然後將假體植入。手術後乳房可以很好地挺起來，給人豐滿堅挺的感覺。
與假體隆胸不同，自體脂肪隆胸是采集求美者較豐厚部位的脂肪顆粒，經精選活化後移植到胸部的一種隆胸術。因所移植的脂肪來自自身，所以隆胸後的乳房不但形態自然、手感柔美、肌膚細膩，有“真乳房”的感覺，而且減去了身體局部堆積的脂肪，實現了求美者減肥豐胸塑身一舉三得的夙願。
◎打造夏日清新形象第二步：吸脂塑身
何爲女性的標准好身材？恐怕除了胸要夠分量外，腰還得夠纖細夠柔軟、上臂毫無贅肉感、大小腿的“瘦”度恰到好處。若有美眉很不幸地，與標准身材正好相反，胸部發育不良，而其他身體部位卻過度發育，那麽，該如何拯救這種身材，還她清新秀氣形象？別慌，自體脂肪隆胸術是這種類型身材美眉的不二之選。
另外，對于局部贅肉多的美眉實施吸脂減肥術是當下的一種潮流瘦身法，它是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪細胞吸出以達到塑身效果的。
◎打造夏日清新形象第三步：吸脂提臀
一副好身材怎能少得了一個性感迷人的翹臀。所以，吸脂提臀當之無愧地成爲了美眉打造美好身材的第三個行動。吸脂提臀是一種常見的改善臀型的塑身術，該手術的進針部位選擇在外側，重點抽吸臀外側的脂肪組織，抽吸臀下皺襞時，只抽吸中間處，保留其內側1/2及外側1/3處的脂肪。脂肪吸除後，臀下皺襞周圍局部皮膚與深層組織粘連，致使出現局部皮膚向下凹陷的現象，而臀部上方的脂肪被保留著，正由于臀下方與上方的相對反差，從而給人以臀部上提的感覺。
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另外，對于局部贅肉多的美眉實施吸脂減肥術是當下的一種潮流瘦身法，它是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層，將脂肪細胞吸出以達到塑身效果的。
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高雄電波拉皮-介紹下高雄電波拉皮的副作用
高雄電波拉皮-介紹下高雄電波拉皮的副作用
高雄電波拉皮除皺不可避免的副作用高雄電波拉皮
高雄電波拉皮手術經過長期的醫學臨床驗證已經發展得相對成熟了，手術安全也有了保障。越來越多的女人性選擇高雄電波拉皮技術，但世界上沒有絕對完美安全的整形術，高雄電波拉皮也是一樣的，這裏給大家介紹下高雄電波拉皮的副作用。
高雄電波拉皮除皺的副作用 高雄電波拉皮這種新的除皺方式大受歡迎，大家自然就很關心它的安全問題了，那麽高雄電波拉皮有副作用嗎？
整形專家告訴我們，高雄電波拉皮除皺術相當安全，它可以讓皮下溫度達到45-60℃，但是不會燙壞皮膚。這是由于在進行操作時會預先將表皮冷卻到1℃，並將大部分電波能量推向皮膚深層，保護表皮不被灼傷的同時，讓皮膚深層中的膠原組織受熱達45-60℃，産生即刻收縮，並有效地刺激膠原蛋白再生，所以高雄電波拉皮除皺在治療時對肌膚無任何副作用。
高雄電波拉皮的術後反應
但是，高雄電波拉皮作爲一項手術也存在一些術後反映，可能因爲某些受術者皮膚較爲敏感從而導致術後出現一些短暫的不良反映，比如：
1、少數體驗者操作後表皮正常，但皮膚深層會有發熱的感覺屬正常，次日即會消失。
2、高雄電波拉皮治療後少數病人可能會有短暫的皮膚變紅現象或變腫現象，數小時後會消失。
3、少數體驗者承受力較強，使用能量較高，當時操作完後沒特別的感覺，但用手點按皮膚會有陣痛感，屬正常現象，三天左右消失。
4、有些幹性衰老性皮膚初次治療後會出現皮膚萎縮現象，或者看到皮膚有輕微凹陷，因高雄電波拉皮射頻電波熱能會致使皮膚流失部分水分，但膠塬新生初期皮膚就會變飽滿，正常情況下第三天左右就會看到皮膚的變化。
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高雄電波拉皮除皺的副作用 高雄電波拉皮這種新的除皺方式大受歡迎，大家自然就很關心它的安全問題了，那麽高雄電波拉皮有副作用嗎？
整形專家告訴我們，高雄電波拉皮除皺術相當安全，它可以讓皮下溫度達到45-60℃，但是不會燙壞皮膚。這是由于在進行操作時會預先將表皮冷卻到1℃，並將大部分電波能量推向皮膚深層，保護表皮不被灼傷的同時，讓皮膚深層中的膠原組織受熱達45-60℃，産生即刻收縮，並有效地刺激膠原蛋白再生，所以高雄電波拉皮除皺在治療時對肌膚無任何副作用。
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但是，高雄電波拉皮作爲一項手術也存在一些術後反映，可能因爲某些受術者皮膚較爲敏感從而導致術後出現一些短暫的不良反映，比如：
1、少數體驗者操作後表皮正常，但皮膚深層會有發熱的感覺屬正常，次日即會消失。
2、高雄電波拉皮治療後少數病人可能會有短暫的皮膚變紅現象或變腫現象，數小時後會消失。
3、少數體驗者承受力較強，使用能量較高，當時操作完後沒特別的感覺，但用手點按皮膚會有陣痛感，屬正常現象，三天左右消失。
4、有些幹性衰老性皮膚初次治療後會出現皮膚萎縮現象，或者看到皮膚有輕微凹陷，因高雄電波拉皮射頻電波熱能會致使皮膚流失部分水分，但膠塬新生初期皮膚就會變飽滿，正常情況下第三天左右就會看到皮膚的變化。
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高雄飛梭雷射-使用高雄飛梭雷射祛除肥胖紋
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微整形三大方法助你消除肥胖紋高雄飛梭雷射 人身體發胖，體內的脂肪體積鄭家就會加快，爲此有人爲了減掉身上的贅肉，就會想辦法減肥。當大家在減肥的時候，就會注意到真皮的彈力纖維被拉斷，形成一道道肥胖紋。
怎樣消除肥胖紋呢？ 雖然說這種肥胖紋基本上都是在腰腹部，臀部比較多，但是他的存在還是會影響到很多的心情，對于愛美的人來說，是不允許有任何瑕疵出現在自己的身上的。那麽，想要消除肥胖用的方法好呢？
其實就目前的整形技術發展來看，消除肥胖紋的方法有很多。不過這些方法都各有各自的特點，大家可以根據自己的狀況來選擇適合自己的去除肥胖紋的方法。下面就來告訴大家有哪些方法可以消除肥胖紋。並且效果還非常的好。
能夠消除肥胖紋的方法有哪些？
1、果酸換膚
由於高濃度果酸才具有增加膠原纖維的彈性、幫助肌膚恢複張立及淡化細紋的功效，但若操作不當仍有其危險性，因此建議您尋求有經驗的專業醫師針對您的膚質來決定果酸換膚的濃度及時間，以期達到淡化肥胖紋的最佳效果。
2、激光手術
激光手術可以通過破壞真皮血管來造成疤痕的退化，因此皮紋顔色愈紅消除效果也愈明顯。不過激光手術價格不菲，同時可能需要多次消除，你應與醫生溝通詳情後再做決定。
光子嫩膚是利用一定波長的光能，穿過皮膚的表面，從而有效的從根本上解決有肥胖紋怎麽去掉的問題，有效加熱皮膚深層的膠原蛋白，刺激膠原蛋白重組再生。同時在去掉肥胖紋時會通過深層加熱，達到一個迅速刺激皮膚組織，起到緊膚除皺的作用。
進行拉皮手術治療肥胖紋就是單獨純采用電波拉皮治療妊娠紋、肥胖紋，消費者都會不滿意，有不如預期之感。然而在合並使用高雄飛梭雷射針對紋路加強治療後，成效著實讓人歎爲觀止。
3、注射除皺
注射除皺治療去肥胖紋可以解決肥胖紋怎麽去掉的問題。注射生物素可以達到很好的效果。生物素在去掉肥胖紋上能夠麻痹神經，阻斷神經和肌肉之間的信息傳導，從而引起肌肉的松弛性麻痹。直白一點說，生物素是由于麻痹了肌肉使得肌肉沒有跳動能力，而消除皺紋。
能夠消除肥胖紋的方法有哪些？相信上面給大家介紹的這幾種除皺方法就可以幫助你消除身上的肥胖紋， 對于這樣除皺方法，除了可以消除肥胖紋之外，對于其他的皮膚皺紋也同樣有很好的除皺效果，大家可以根據自己的需求尋找適合自己的方法。
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怎樣消除肥胖紋呢？ 雖然說這種肥胖紋基本上都是在腰腹部，臀部比較多，但是他的存在還是會影響到很多的心情，對于愛美的人來說，是不允許有任何瑕疵出現在自己的身上的。那麽，想要消除肥胖用的方法好呢？
其實就目前的整形技術發展來看，消除肥胖紋的方法有很多。不過這些方法都各有各自的特點，大家可以根據自己的狀況來選擇適合自己的去除肥胖紋的方法。下面就來告訴大家有哪些方法可以消除肥胖紋。並且效果還非常的好。
能夠消除肥胖紋的方法有哪些？
1、果酸換膚
由於高濃度果酸才具有增加膠原纖維的彈性、幫助肌膚恢複張立及淡化細紋的功效，但若操作不當仍有其危險性，因此建議您尋求有經驗的專業醫師針對您的膚質來決定果酸換膚的濃度及時間，以期達到淡化肥胖紋的最佳效果。
2、激光手術
激光手術可以通過破壞真皮血管來造成疤痕的退化，因此皮紋顔色愈紅消除效果也愈明顯。不過激光手術價格不菲，同時可能需要多次消除，你應與醫生溝通詳情後再做決定。
光子嫩膚是利用一定波長的光能，穿過皮膚的表面，從而有效的從根本上解決有肥胖紋怎麽去掉的問題，有效加熱皮膚深層的膠原蛋白，刺激膠原蛋白重組再生。同時在去掉肥胖紋時會通過深層加熱，達到一個迅速刺激皮膚組織，起到緊膚除皺的作用。
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3、注射除皺
注射除皺治療去肥胖紋可以解決肥胖紋怎麽去掉的問題。注射生物素可以達到很好的效果。生物素在去掉肥胖紋上能夠麻痹神經，阻斷神經和肌肉之間的信息傳導，從而引起肌肉的松弛性麻痹。直白一點說，生物素是由于麻痹了肌肉使得肌肉沒有跳動能力，而消除皺紋。
能夠消除肥胖紋的方法有哪些？相信上面給大家介紹的這幾種除皺方法就可以幫助你消除身上的肥胖紋， 對于這樣除皺方法，除了可以消除肥胖紋之外，對于其他的皮膚皺紋也同樣有很好的除皺效果，大家可以根據自己的需求尋找適合自己的方法。
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2012年5月17日星期四
兼差-名醫可在另兩家兼職
兼差-名醫可在另兩家兼職
患者或將不用“打飛的”到看兼差病了。昨從市衛生局獲悉，該市正式啓動醫生多點執業試點，符合條件的醫生可申請增加1至2個醫療機構作爲執業地點。這意味著大的名醫，可兼職三家。
據了解，醫生申請多點執業，須經第一執業地點所在醫療機構同意，並向相關衛生行政部門申請注冊。
據統計，我省眼下共有約9。4萬名醫生，但名醫多集中于大城市。醫生多點執業是我國公立改革的重點之一，旨在打通優質衛生醫療資源向基層流動的通道，使更多大、專家到基層診病。
所謂醫生“多點執業”，是指除外出會診外，大的資深名醫，除所在外，可到省內兩家兼職。
依據試點辦法，取得醫師執業證書、具有副高及以上任職資格的醫生，可增加1至2個醫療機構作爲多點執業地點；具有中級職稱且連續任職滿2年的，可增加1個醫療機構作爲第二執業點。
該辦法還規定，多點執業醫生由每個執業地點的衛生行政部門及所執業的醫療機構監督、管理和考核；發生醫療爭議事件，由發生爭議的醫療機構按照相關規定處理。
去年，省衛生廳發布的《湖北省醫師多點執業管理辦法（試行）》，在、宜昌、襄陽、鄂州4個市試行醫師多點執業，醫生“走穴”踏上合法化之路。截至目前，暫無一名醫生申請。
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患者或將不用“打飛的”到看兼差病了。昨從市衛生局獲悉，該市正式啓動醫生多點執業試點，符合條件的醫生可申請增加1至2個醫療機構作爲執業地點。這意味著大的名醫，可兼職三家。
據了解，醫生申請多點執業，須經第一執業地點所在醫療機構同意，並向相關衛生行政部門申請注冊。
據統計，我省眼下共有約9。4萬名醫生，但名醫多集中于大城市。醫生多點執業是我國公立改革的重點之一，旨在打通優質衛生醫療資源向基層流動的通道，使更多大、專家到基層診病。
所謂醫生“多點執業”，是指除外出會診外，大的資深名醫，除所在外，可到省內兩家兼職。
依據試點辦法，取得醫師執業證書、具有副高及以上任職資格的醫生，可增加1至2個醫療機構作爲多點執業地點；具有中級職稱且連續任職滿2年的，可增加1個醫療機構作爲第二執業點。
該辦法還規定，多點執業醫生由每個執業地點的衛生行政部門及所執業的醫療機構監督、管理和考核；發生醫療爭議事件，由發生爭議的醫療機構按照相關規定處理。
去年，省衛生廳發布的《湖北省醫師多點執業管理辦法（試行）》，在、宜昌、襄陽、鄂州4個市試行醫師多點執業，醫生“走穴”踏上合法化之路。截至目前，暫無一名醫生申請。
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打工-學點技術留學打工更容易
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留學顧問介紹說，北美、歐洲、澳打工洲、日韓等一直都是留學熱點區域，現在很多有眼光的留學生逐漸脫離傳統的體力打工方式，發揮中國學生自身優勢去做國際漢語教師，教外國人學漢語，輕松賺學費。
留學期間打打工，不僅可以減輕家裏的經濟負擔，還可以體驗當地文化、積累生活經驗。
資深留學顧問張老師告訴，在不影響學業的前提下，適當的打工是必要的，通過打工跟當地人面對面地交流可以有效提高外語水平；還可以擴大交際圈，積累人脈資源。除此之外，打工可以培養獨立的人格，只有在真正接觸當地社會後，才能在不同的體驗中更好地學習和理解異國的風俗及文化傳統。
當然打工並非都是端盤子洗碗等體力活，手機維修、對外漢語、美甲等技術特長的學生更容易找到工作。
已經在悉尼留學兩年的在網上開了一個手機維修店，在留學的閑暇時間替人維修手機。他告訴：“我從小就好奇電器的內部結構，家裏的電器能拆的我都拆過一遍。現在喜歡折騰手機，智能手機經常有些大大小小的毛病，修的多了自然就成了半個行家。”
在悉尼留學時，一直想找一份零工節約開支，他發現，手機維修其實是一個很有潛力的市場，人人都在用手機，會修的卻沒有幾個。
于是在暑期回國時，他專門去學了一個多月的手機維修。開學後通過網絡開起手機維修店，現在基本的小毛病對他來說都不是問題。相比較其他打工行業來說，收入也算不錯。
即將去荷蘭留學的表示，自己的英文水平不是很好，擔心最初的一年會因爲語言障礙無法打工。平時就很喜歡畫指甲的她認爲，美甲這個行業對語言的要求不高，應該能解決打工的問題，就主動學習美甲。
據了解，美甲的工作在加拿大、法國、英國等國家都很容易找到，薪金也算可觀，以英國爲例，每月可以在400英鎊左右。
對外漢語教師資格證已經成爲很多出國人員必備的技能證明。
國際漢語教師在國內外的社會地位也很高，非常受尊重，報酬相當可觀。在澳大利亞的時薪是40澳元~100澳元不等，在美國的時薪則在25美元~100美元之間。同時，取得國際漢語教師執業能力證書，能成爲將來移民的敲門磚。
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留學顧問介紹說，北美、歐洲、澳打工洲、日韓等一直都是留學熱點區域，現在很多有眼光的留學生逐漸脫離傳統的體力打工方式，發揮中國學生自身優勢去做國際漢語教師，教外國人學漢語，輕松賺學費。
留學期間打打工，不僅可以減輕家裏的經濟負擔，還可以體驗當地文化、積累生活經驗。
資深留學顧問張老師告訴，在不影響學業的前提下，適當的打工是必要的，通過打工跟當地人面對面地交流可以有效提高外語水平；還可以擴大交際圈，積累人脈資源。除此之外，打工可以培養獨立的人格，只有在真正接觸當地社會後，才能在不同的體驗中更好地學習和理解異國的風俗及文化傳統。
當然打工並非都是端盤子洗碗等體力活，手機維修、對外漢語、美甲等技術特長的學生更容易找到工作。
已經在悉尼留學兩年的在網上開了一個手機維修店，在留學的閑暇時間替人維修手機。他告訴：“我從小就好奇電器的內部結構，家裏的電器能拆的我都拆過一遍。現在喜歡折騰手機，智能手機經常有些大大小小的毛病，修的多了自然就成了半個行家。”
在悉尼留學時，一直想找一份零工節約開支，他發現，手機維修其實是一個很有潛力的市場，人人都在用手機，會修的卻沒有幾個。
于是在暑期回國時，他專門去學了一個多月的手機維修。開學後通過網絡開起手機維修店，現在基本的小毛病對他來說都不是問題。相比較其他打工行業來說，收入也算不錯。
即將去荷蘭留學的表示，自己的英文水平不是很好，擔心最初的一年會因爲語言障礙無法打工。平時就很喜歡畫指甲的她認爲，美甲這個行業對語言的要求不高，應該能解決打工的問題，就主動學習美甲。
據了解，美甲的工作在加拿大、法國、英國等國家都很容易找到，薪金也算可觀，以英國爲例，每月可以在400英鎊左右。
對外漢語教師資格證已經成爲很多出國人員必備的技能證明。
國際漢語教師在國內外的社會地位也很高，非常受尊重，報酬相當可觀。在澳大利亞的時薪是40澳元~100澳元不等，在美國的時薪則在25美元~100美元之間。同時，取得國際漢語教師執業能力證書，能成爲將來移民的敲門磚。
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找工作 子女不急家長急
找工作 子女不急家長急
今年22歲的即將從重慶教育學找工作院畢業。“我恨不得拿起簡曆，幫她出去應聘工作。”的母親告訴，女兒從來不去參加任何招聘會，爲了女兒畢業後有個工作，她和丈夫四處托人，急得團團轉。“她父親還在網上幫孩子投簡曆。”
招聘會上 家長幫找工作
上周二，在觀音橋舉行的應屆大學生專場招聘會上發現，前來找工作的不僅有大學生，還有一些或陪同孩子、或單獨來爲孩子找工作的家長。
家住江北，46歲的她告訴，孩子就要畢業了，怕孩子自己找不到好的工作，所以親自跑到招聘現場來看看。“我就是想了解下今年就業形勢，各行業的入職要求。”說完，又穿梭在人群中，爲孩子收集合適的就業信息。
用工方
家長幫投簡曆 不會錄用
隨後，采訪了一家大型外資企業專門負責招聘的工作人員。表示，在她負責招聘的近兩年裏，如果是家長爲孩子投放簡曆的，一般都不會考慮錄用。
“一個連簡曆都要靠父母投的學生，如何獨立面對職場裏高壓力、高強度的工作和競爭？”說，招聘方會認爲這個學生膽小，沒有自信。
畢業在即 家長學生各分三類型
在即將到來的畢業季，很多家長都爲孩子找工作而著急。重慶師範大學曆史與社會學院的教授趙昆申表示，目前急于爲孩子找工作的家長和即將畢業的大學生大致可各自分爲三類。
家長三類型
第一類：孩子不急家長急型。這類家長基本上存在害怕心理，認爲孩子畢業後找不到工作，所以看見孩子玩耍、不著急找工作時，這類家長就會有恐慌感。
第二類：替孩子把關型。在家長眼中總覺得自己的孩子還小，沒有什麽社會經驗。這類家長一般會幫孩子了解投放簡曆的的背景、待遇等。
第三類：包辦孩子工作型。這些家長會在孩子還沒有畢業的時候就四處托人，利用身邊的關系將孩子介紹到他們認爲穩定、工資高、輕松的工作崗位上。
學生三類型
第一類：依賴型。現在很多家長將孩子畢業後的路都規劃好了，從而導致孩子的依賴性，認爲反正父母都爲自己找好了工作，根本不用多想。
第二類：無能型。有些大學生在大學期間從來沒實習或工作過，覺得自己什麽能力都沒有，畢業後根本不知道自己該做什麽工作。
第三類：迷茫型。看到有的同學考研，有的考公務員，還有的出國等，由于沒有一個完整的職業生涯規劃，不知道自己到底該走哪一條路。
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今年22歲的即將從重慶教育學找工作院畢業。“我恨不得拿起簡曆，幫她出去應聘工作。”的母親告訴，女兒從來不去參加任何招聘會，爲了女兒畢業後有個工作，她和丈夫四處托人，急得團團轉。“她父親還在網上幫孩子投簡曆。”
招聘會上 家長幫找工作
上周二，在觀音橋舉行的應屆大學生專場招聘會上發現，前來找工作的不僅有大學生，還有一些或陪同孩子、或單獨來爲孩子找工作的家長。
家住江北，46歲的她告訴，孩子就要畢業了，怕孩子自己找不到好的工作，所以親自跑到招聘現場來看看。“我就是想了解下今年就業形勢，各行業的入職要求。”說完，又穿梭在人群中，爲孩子收集合適的就業信息。
用工方
家長幫投簡曆 不會錄用
隨後，采訪了一家大型外資企業專門負責招聘的工作人員。表示，在她負責招聘的近兩年裏，如果是家長爲孩子投放簡曆的，一般都不會考慮錄用。
“一個連簡曆都要靠父母投的學生，如何獨立面對職場裏高壓力、高強度的工作和競爭？”說，招聘方會認爲這個學生膽小，沒有自信。
畢業在即 家長學生各分三類型
在即將到來的畢業季，很多家長都爲孩子找工作而著急。重慶師範大學曆史與社會學院的教授趙昆申表示，目前急于爲孩子找工作的家長和即將畢業的大學生大致可各自分爲三類。
家長三類型
第一類：孩子不急家長急型。這類家長基本上存在害怕心理，認爲孩子畢業後找不到工作，所以看見孩子玩耍、不著急找工作時，這類家長就會有恐慌感。
第二類：替孩子把關型。在家長眼中總覺得自己的孩子還小，沒有什麽社會經驗。這類家長一般會幫孩子了解投放簡曆的的背景、待遇等。
第三類：包辦孩子工作型。這些家長會在孩子還沒有畢業的時候就四處托人，利用身邊的關系將孩子介紹到他們認爲穩定、工資高、輕松的工作崗位上。
學生三類型
第一類：依賴型。現在很多家長將孩子畢業後的路都規劃好了，從而導致孩子的依賴性，認爲反正父母都爲自己找好了工作，根本不用多想。
第二類：無能型。有些大學生在大學期間從來沒實習或工作過，覺得自己什麽能力都沒有，畢業後根本不知道自己該做什麽工作。
第三類：迷茫型。看到有的同學考研，有的考公務員，還有的出國等，由于沒有一個完整的職業生涯規劃，不知道自己到底該走哪一條路。
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在職進修-職稱外語考試
在職進修-職稱外語考試
省內某高校中文系一名的古漢語在職進修講師，60後，畢業于大學中文系。
他的每堂古漢語課或古代文學課，准是爆滿，其教學業績也突出，學校同行和領導也十分認可他，但他曾兩次申報職稱均因職稱外語成績沒有合格，而未能晉級副教授。
“職稱外語評定的目的起初是非常明確的，即提高專業人員綜合素質。但是，經過數10年的實踐，它暴露了種種弊端，這不能不說是一種遺憾。”吉首大學教師胡建文如是說。
爲了能晉升副教授，從去年1月開始到今年4月5日，這位老師每天早上都要花上3個小時學習英語。“我每天早上都要聽BBC英語電台，跟著磁帶讀英語，今年我考試職稱外語還是蠻有把握的，60分應該沒問題了。
但這耽誤了我多少寶貴的時間去記憶外語單詞，閱讀外語課文。我常想，爲何沒有‘職稱母語’考試呢？”
說，像我這個專業與外語可說關系並不大，外語水平的高低不會直接影響到我的專業發展、乃至給學生授課，但非得外語考試過關，非得逼著我們硬著頭皮啃英語，這樣做的結果，使許多在各自專業領域裏非常突出的人才在晉升職稱之時，每每被拒之門外，更會影響我們學習專業知識，建議取消職稱外語考試。
“是否取消，關鍵還是要具體情況具體對待。”一位教授建議，應該分專業領域，對不同專業區別對待，不妨走必考和選考相結合的路子，讓外語考試通過職稱評聘的方式，使更多的人自發學習英語，掌握一些外語知識，對國外的相關知識也有所了解。
如果硬將外語作爲所有專業職稱評聘的硬指標之一，且實現“一刀切”、“一票否決”，那麽就是典型的官僚主義作風。我們業余時間不光可以學英語，還可以學德語、法語、韓語、日語等等，而不是一味地要在職稱評定中加入英語元素。
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“職稱外語評定的目的起初是非常明確的，即提高專業人員綜合素質。但是，經過數10年的實踐，它暴露了種種弊端，這不能不說是一種遺憾。”吉首大學教師胡建文如是說。
爲了能晉升副教授，從去年1月開始到今年4月5日，這位老師每天早上都要花上3個小時學習英語。“我每天早上都要聽BBC英語電台，跟著磁帶讀英語，今年我考試職稱外語還是蠻有把握的，60分應該沒問題了。
但這耽誤了我多少寶貴的時間去記憶外語單詞，閱讀外語課文。我常想，爲何沒有‘職稱母語’考試呢？”
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“是否取消，關鍵還是要具體情況具體對待。”一位教授建議，應該分專業領域，對不同專業區別對待，不妨走必考和選考相結合的路子，讓外語考試通過職稱評聘的方式，使更多的人自發學習英語，掌握一些外語知識，對國外的相關知識也有所了解。
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證照-辦理實行短信預告知服務
證照-辦理實行短信預告知服務
爲加快推進服務窗口建設，證照不斷提升辦事效率，日前，市地稅局辦證中心窗口實行證照預告知短信服務。
預告知是指窗口將辦理涉及契稅、耕地占用稅、稅務登記證等負有辦證辦事職能的相關涉稅事項全部納入短信預告知服務平台，在證件失效或其他情況截止日期的前30日內以短信形式提醒辦證對象，避免因失效或已截止而帶來不必要的麻煩和經濟損失。
在證、照領取前，辦證中心窗口工作人員第一時間通過發送各類溫馨提示短信，通知納稅人前來領取證照等，避免納稅人“跑空”，方便納稅人辦證辦稅。
目前，辦稅大廳已對61戶辦理契證的增量房納稅人進行了短信預告知服務。
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2012年5月3日星期四
中翻英翻譯-論文格式，海量論文範文
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歲月無痕，學海無涯。但春英文論文暖花開的季節到了你總會有種別樣的感覺。漫步于大學殿堂中的你，經曆了四年的青春遊曆，是不是該爲畢業譜寫華章了？或許你已經寫了不少華章，然，你蓦然回首，眼中的姹紫嫣然已然帶上了一絲凝重，爲了畢業，我還要寫什麽文章？——我還要寫畢業論文！？
的確，你還需要些的就是畢業論文。倘若你是個研究生，這種詫異或許會小些，畢竟過來人，但其實任重而道遠，寫研究生的碩士論文，博士論文更是一項不朽的工程。你若要動手了，開始策劃了，你的問題是，論文是個什麽東東？論文格式又當如何？有沒有課參考的論文格式範文，或是格式模板樣板？
那麽我告訴你一個好消息：無憂論文網論文格式專區由論文寫作專家策劃，爲有論文寫作需求的朋友提供專門的各種形式的論文格式指導。
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其實論文就是常指用來進行科學研究和描述科研成果的文章，因爲寫著東西的時候一直存在一個論的思維運作，故而得稱論文。它既是探討問題進行科學研究的一種手段，又是描述科中翻英翻譯研成果進行學術交流的一種工具，它既是一個名稱也是一種高標准的思維行動過程。它的名稱包括學年論文、畢業論文、學位論文、科技論文、成果論文等。論文格式就是指進行論文寫作時的樣式要求，以及寫作標准。直觀的說，論文格就是論文達到可公之于衆的標准樣式和內容要求。論文一般由題名、作者、、關鍵詞、正文、參考文獻和附錄等部分組成，其中部分組成(例如附錄)可有可無。論文各組成的排序爲：題名、作者、、關鍵詞、英文題名、英文、英文關鍵詞、正文、參考文獻和附錄和致謝。對于這些組成部分，學術上有一些相關的規則與要求，以達到標准，特別，善于清晰闡述的效果。而這些標准歸結起來就是論文的格式，即論文的各部分寫作規劃格式。
倘若您現在不是學生，但需要評定職稱，在我國現行的行業領域，職稱論文代發表是在我國特色職稱評論文修改定機制下産生的一個行業。對有些職業，雖然寫作論文的意義不大，但在國內並沒有一套更好的評價機制，所以職稱論文用以評定職稱就像高考一樣必定成爲相對最爲合理的機制。而在我國這樣的大國體制下，職稱論文大寫發表也必定成爲産業。職稱論文體現的是專業專職領域的科研研究與經驗總結，相對比畢業論文更有一定的實用價值與更專業化的學術真理。不管是內容還是形式，都需要遵循更爲嚴格的學術規範。譬如醫學職稱論文的寫作與發表，就有很多種撰寫論文的格式要求與特定領域的規範。
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的確，你還需要些的就是畢業論文。倘若你是個研究生，這種詫異或許會小些，畢竟過來人，但其實任重而道遠，寫研究生的碩士論文，博士論文更是一項不朽的工程。你若要動手了，開始策劃了，你的問題是，論文是個什麽東東？論文格式又當如何？有沒有課參考的論文格式範文，或是格式模板樣板？
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倘若您現在不是學生，但需要評定職稱，在我國現行的行業領域，職稱論文代發表是在我國特色職稱評論文修改定機制下産生的一個行業。對有些職業，雖然寫作論文的意義不大，但在國內並沒有一套更好的評價機制，所以職稱論文用以評定職稱就像高考一樣必定成爲相對最爲合理的機制。而在我國這樣的大國體制下，職稱論文大寫發表也必定成爲産業。職稱論文體現的是專業專職領域的科研研究與經驗總結，相對比畢業論文更有一定的實用價值與更專業化的學術真理。不管是內容還是形式，都需要遵循更爲嚴格的學術規範。譬如醫學職稱論文的寫作與發表，就有很多種撰寫論文的格式要求與特定領域的規範。
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物料架-修水縣電動車挂牌
物料架-修水縣電動車挂牌
從上月開始，修水縣根據市推高機政府辦公廳下發的《關于印發九江市超標助力托板車車管理暫行辦法的通知》，全面啓動超標助力車挂牌辦證工作——
管理缺位 事故堆高機頻發有因。“電動車開始挂牌了。”從3月底開始，細心的市民發現，縣城各主要路口有交警攔下過往的電動車，要求車主上牌。市民陳先生說：“我都騎了好幾年了，突然要挂牌，有些不理解。”市民張女士直言：“能躲就躲，要挂牌，心理還沒准備好。”c3T江南都市網「九江視窗」- 江南都市報榮譽出品 打開九江市場強勢媒體
2009年，經國家發改委、公安交管等部門同意，根據國家標准修訂程序，制定了《電動摩托車和電動輕便摩托車通用技術條件》等4項標准：規定電動兩輪輕便摩托車最高設計時速大于20公裏，小于50公裏，或重量大于40公斤且最高設計時速不大于50公裏。除以上時速和重量的物料架規定外，標准還對電動摩托車動力性能、轉向、燈光信號等多方面的安全技術料架要求進行了規定。
近年來，電動摩托車挂牌與否，一直是大家爭論的話題。隨著城區框架的拉大、全縣道路狀況的改善，購買電動摩托車的人越來越多。一些電動車駕駛員無視道路標識，亂闖紅綠燈，亂穿行馬路，不顧行人車輛，載人載物無拘束，對交通警察糾違熟視無睹，埋下諸多安全隱患。由于現行《道路交通安全法》對電動摩托車的車行道、違法違章、法律責任等沒有明確的條款規定，從而形成了管理盲區。據交警部門統計，近年拖板車來全縣發生的大小不一交通事故，許多與電動摩托車有關，因爲沒有牌照，一些事故車輛往往找不到車主，給交警執法帶來困難。
挂牌監管 一個都不能少。爲了規範電動摩托車管理，市政府根據有關法律法規，2月1日出台了《關于印發九江市超標助力車管理暫行辦法的通知》，超標助力車分爲超標汽油機助力車、電動助力（即電動摩托車）兩種，是指設計最高時速、空車質量、外形尺寸不符合非機動車産品國家標准，又未列入國家機動車産品公告的有動力裝置驅動並上路行駛的兩輪車輛，即時速超過20公裏/小時、空車重量超過40公斤的超標電動助力車、汽油機助力車。強調超標助力車在5月31日之前必須全部挂牌，6月1日後仍未挂牌的超標電動車、燃油機助力車上路行駛的，公安機關交通管理部門將依法作出罰款。
目前修水縣城鄉有各類電動摩托車近3萬輛，其中縣城就有近2萬輛，且每天以近20台數量增加。從3月20日開始實施挂牌以來，縣公安交警大隊組成10個整治小組，分別由大隊領導帶隊，在縣城10個重點路段展開整治，並分別在新、老橋頭設立2個挂牌服務點，由車管所、駕校、保險各指派一名工作人員到場，負責資料歸檔、牌照發放工作，以方便群衆牌照辦理。此次挂牌每輛車收取323元，其中包括33元工本費，駕駛證160元，保險130元。截止4月19日，全縣共有1950余輛電動摩托車挂牌。c3T江南都市網「九江視窗」- 江南都市報榮譽出品 打開九江市場強勢媒體
修水縣公安交警大隊車管股股長匡國勝介紹，從全市情況來看，我縣電動摩托車挂牌進度目前尚滯後，要讓電動摩托車挂牌進度趕上去，一方面要加大宣傳，讓廣大市民了解、支持，認識到上牌的重要意義和大勢所趨；另一方面要采取切實有效的措施，動員單位、部門共同參與，提高大家的認識，營造濃厚氛圍。
從上月開始，修水縣根據市推高機政府辦公廳下發的《關于印發九江市超標助力托板車車管理暫行辦法的通知》，全面啓動超標助力車挂牌辦證工作——
管理缺位 事故堆高機頻發有因。“電動車開始挂牌了。”從3月底開始，細心的市民發現，縣城各主要路口有交警攔下過往的電動車，要求車主上牌。市民陳先生說：“我都騎了好幾年了，突然要挂牌，有些不理解。”市民張女士直言：“能躲就躲，要挂牌，心理還沒准備好。”c3T江南都市網「九江視窗」- 江南都市報榮譽出品 打開九江市場強勢媒體
2009年，經國家發改委、公安交管等部門同意，根據國家標准修訂程序，制定了《電動摩托車和電動輕便摩托車通用技術條件》等4項標准：規定電動兩輪輕便摩托車最高設計時速大于20公裏，小于50公裏，或重量大于40公斤且最高設計時速不大于50公裏。除以上時速和重量的物料架規定外，標准還對電動摩托車動力性能、轉向、燈光信號等多方面的安全技術料架要求進行了規定。
近年來，電動摩托車挂牌與否，一直是大家爭論的話題。隨著城區框架的拉大、全縣道路狀況的改善，購買電動摩托車的人越來越多。一些電動車駕駛員無視道路標識，亂闖紅綠燈，亂穿行馬路，不顧行人車輛，載人載物無拘束，對交通警察糾違熟視無睹，埋下諸多安全隱患。由于現行《道路交通安全法》對電動摩托車的車行道、違法違章、法律責任等沒有明確的條款規定，從而形成了管理盲區。據交警部門統計，近年拖板車來全縣發生的大小不一交通事故，許多與電動摩托車有關，因爲沒有牌照，一些事故車輛往往找不到車主，給交警執法帶來困難。
挂牌監管 一個都不能少。爲了規範電動摩托車管理，市政府根據有關法律法規，2月1日出台了《關于印發九江市超標助力車管理暫行辦法的通知》，超標助力車分爲超標汽油機助力車、電動助力（即電動摩托車）兩種，是指設計最高時速、空車質量、外形尺寸不符合非機動車産品國家標准，又未列入國家機動車産品公告的有動力裝置驅動並上路行駛的兩輪車輛，即時速超過20公裏/小時、空車重量超過40公斤的超標電動助力車、汽油機助力車。強調超標助力車在5月31日之前必須全部挂牌，6月1日後仍未挂牌的超標電動車、燃油機助力車上路行駛的，公安機關交通管理部門將依法作出罰款。
目前修水縣城鄉有各類電動摩托車近3萬輛，其中縣城就有近2萬輛，且每天以近20台數量增加。從3月20日開始實施挂牌以來，縣公安交警大隊組成10個整治小組，分別由大隊領導帶隊，在縣城10個重點路段展開整治，並分別在新、老橋頭設立2個挂牌服務點，由車管所、駕校、保險各指派一名工作人員到場，負責資料歸檔、牌照發放工作，以方便群衆牌照辦理。此次挂牌每輛車收取323元，其中包括33元工本費，駕駛證160元，保險130元。截止4月19日，全縣共有1950余輛電動摩托車挂牌。c3T江南都市網「九江視窗」- 江南都市報榮譽出品 打開九江市場強勢媒體
修水縣公安交警大隊車管股股長匡國勝介紹，從全市情況來看，我縣電動摩托車挂牌進度目前尚滯後，要讓電動摩托車挂牌進度趕上去，一方面要加大宣傳，讓廣大市民了解、支持，認識到上牌的重要意義和大勢所趨；另一方面要采取切實有效的措施，動員單位、部門共同參與，提高大家的認識，營造濃厚氛圍。
武財神-補財庫的小秘法
武財神-補財庫的小秘法
新的一年，人人都想“錢”拜財神途無量，但是要如何才能成功拿到通往武財神金財庫的鑰匙呢？平時的耕耘與補財庫方法努力當然少不了，不過若能有多一點的助力，那麽就能加速成功了。以下便提供幾個很管用的小秘法，補足你的財庫，坐擁金山怠山不是夢！
1。 五路財神招財補財庫陣：
首先准備一張紅紙，在紙上畫五個不同顔色的圓圈(例如：綠紅黃白藍，象徵五行：木火土金水)，然後在五個圓圈的中央畫一個太極；再准備五枚古 錢(即五帝錢)網路拜拜貼在圓圈上，就完成了所謂的“五路財神招財陣”。如果求的是家族的財運，那麽建議你將“五路財神招財陣”貼在餐桌的底面；如果求的是個人財運的話，則建議將「五路財神招財陣」放在進門玄關的地毯下，表示每天進門腳踩的是錢，出門腳踩的也是錢，就是帶財的意思。
2。不妨多加善用天地之中五行力量的運轉：
幫助我們提升自我的運氣，增加好運福氣磁場。例如“水”是代表財運，因此若能經常配戴象徵水行能量的藍紫色锆石飾品，若是水滴形狀的更好，水爲財，藍色的水滴锆石，具有強大的招財能量，能替您凝聚財富磁場。
新的一年，人人都想“錢”拜財神途無量，但是要如何才能成功拿到通往武財神金財庫的鑰匙呢？平時的耕耘與補財庫方法努力當然少不了，不過若能有多一點的助力，那麽就能加速成功了。以下便提供幾個很管用的小秘法，補足你的財庫，坐擁金山怠山不是夢！
1。 五路財神招財補財庫陣：
首先准備一張紅紙，在紙上畫五個不同顔色的圓圈(例如：綠紅黃白藍，象徵五行：木火土金水)，然後在五個圓圈的中央畫一個太極；再准備五枚古 錢(即五帝錢)網路拜拜貼在圓圈上，就完成了所謂的“五路財神招財陣”。如果求的是家族的財運，那麽建議你將“五路財神招財陣”貼在餐桌的底面；如果求的是個人財運的話，則建議將「五路財神招財陣」放在進門玄關的地毯下，表示每天進門腳踩的是錢，出門腳踩的也是錢，就是帶財的意思。
2。不妨多加善用天地之中五行力量的運轉：
幫助我們提升自我的運氣，增加好運福氣磁場。例如“水”是代表財運，因此若能經常配戴象徵水行能量的藍紫色锆石飾品，若是水滴形狀的更好，水爲財，藍色的水滴锆石，具有強大的招財能量，能替您凝聚財富磁場。
呼吸照護-醫療養老
呼吸照護-醫療養老
醫療，養老項目的必需品？呼吸照護
中國房地産報：現在有一些養老項目打出醫療養老的概念，比如燕達國際健康城，拿的是醫療用地，不僅僅做和養老，計劃中還要建醫學院。第一個問題我想問問陳理事長，我知道您去看過燕達國際健康城這個項目，您如何看待醫療養老的概念？
陳敏雄：燕達國際健康呼吸照護城非常大，從我的經驗出發，太大型的養老項目很難運營，當然這是另一個話題。至于我們現在探討的醫療養老這個話題，我個人認爲應該將養老中的生活照護概念和醫療照護概念相區別。
這就要按照年齡、身體狀況對老人進行細分。健康的老人更看重的是養老項目的生活機能，他需要外出購物、看電影、探親訪友，同時也方便親人和朋友進行探望。對于這一部分老人，養老機構可能只需要有個醫務室，看看小病，有應對突發情況的急救設備就可以了，而不需要。對于需要照護性服務的老人，按照台灣的經驗，會讓的資源慢慢地介入進來。
中國房地産報：我知道日本有一個財團法人高齡者住宅財團，其涉及的領域包括推廣適應老年人身體變化的住宅、面向老年人的租賃住宅，提供日常生活方面的援助及居家護理服務等。其理事長高橋纮士先生具有醫療的背景，這是否從一個側面反映了醫療對于日本養老項目的重要性？闫總，市浦設計與財團法人高齡者住宅財團也有很多合作，您如何看待這個問題？
闫英俊：日本的養老項目，可以說醫療起著主導的地位。之前我也提到過，健康老人的錢是掙不到的，而需要護理的老人與養老項目的依存感更強，他很難離開原來的項目而改住到別的項目去，因此，醫療、護理設施是否完善就會成爲左右老人決定的關鍵性因素。而醫療做得好的法人對護理肯定更有經驗，做起護理型的養老也更得心應手。
日本的養老項目一般都比較小，雖然很多項目也是同時面向健康老人和需要護理的老人，但是面向健康老人的服務有些是外包的，等到老人身體機能衰退，需要護理的時候，再轉到介助或介護的區域。
也可以說，在養老這個産業中，醫療應該是位于最上遊。
中國房地産報：我知道北京太陽城[最新消息 價格 戶型 點評]分成很多個部分，也是其中非常重要的一個部分。朱總，您認爲醫療在養老項目中居于怎樣的地位？
朱鳳泊：醫療是養老的核心。我們把老人分爲健康老人和失能老人，但老人的身體變化非常快，今天還很健康的老人，明天可能就需要介助或介護了。而且我們要留意一個最新的預測數據，就是2015年失能老人的數量可能達到3500萬，因此醫療是養老項目的前提，而且規模越大的養老項目，就越需要醫療的支撐。
中國房地産報：我知道您將養老項目分爲三個層級，那不同的層級需要的醫療設施是否有區別？
朱鳳泊：的確如此，養老項目的規模、老人的數量不同，醫療設施的配套就有區別。例如，五六百畝地以上的項目，尤其是位于城鄉結合部、郊區甚至是遠郊的項目，是一定要配套的。如果是幾百張床位的項目，可以只配備醫護所、應急設備、救護車等。
or開發商，誰來主導醫療養老？
中國房地産報：台灣和日本有沒有同一個開發商既做養老項目又做的情況？
陳敏雄：在台灣，做的和做養老項目的投資者是分開的，因爲如果做一個養老項目，又要投資建一個的話，成本很高。台灣的養老項目一般會選擇與合作。台灣有一個便利的條件是它很小，去很方便，當老人身體出現狀況時，機構裏的工作人員會根據其身體不同的情況選擇送到不同的。
當然，政府對養老機構的醫療設施配置是有嚴格規定的，包括必須要有哪些急救的設施、藥物，安養中心要嚴格執行規定的急救流程，每一個工作人員都要接受訓練，而且是每年都要進行訓練，每年都要領取新的執照。但是要注意，醫療設施和是不同的概念，一般來說，養老項目只要有醫療設施就可以了，與之合作的一般也會每周進行一次例行的訪查。
現在還出現一種情況，就是有些大的將淘汰的病房空出來做護理之家，但是床位數一般不超過100張。
闫英俊：日本跟台灣的情況有些類似。日本很少有項目在郊區甚至是遠郊的，更確切地說，日本最初的時候也有一些項目在遠郊，但後來發覺運營效果不佳，然後就回歸市裏。既然是在市裏，的數量很多，去也很便利，沒有必要在養老項目中配建一個，這樣操作投資風險太大了。
中國現在可能更多學習、借鑒了美國CCRC（持續照料退休社區）的概念，但這已經不是簡單的項目打造、運營的理念，而是“造城”的概念，要維持一座城市的運轉和維持一個項目的運營是兩碼事。CCRC中住的也不完全是老人，而是各個年齡階段的人都會入住，既然是一座城市，那麽、商業、娛樂等綜合性的服務都要配備是很自然的事情。
中國房地産報：剛才兩位嘉賓都提到在養老項目中建設投資成本和風險非常大，北京太陽城的投資主體和法人是誰？
朱鳳泊：北京太陽城的從建築、設備到醫療隊伍的組建，投資和運營都是我們自己操作的。從投資的成本來看，我認爲一般的開發商都是可以承受的。
中國房地産報：我知道北京太陽城全部是以自有資金起家，當時的資金也是非常緊張，那爲什麽堅持要投資建設？
朱鳳泊：北京太陽城是和一期項目同步建設的，現在看來，正是的配套，促進了項目的銷售。現在不但服務于北京太陽城的老人，還輻射周邊的養老項目。此外，對于我剛才提到的別的層級沒有配套建設的養老項目，也可以形成支撐作用。
醫療，養老項目的必需品？呼吸照護
中國房地産報：現在有一些養老項目打出醫療養老的概念，比如燕達國際健康城，拿的是醫療用地，不僅僅做和養老，計劃中還要建醫學院。第一個問題我想問問陳理事長，我知道您去看過燕達國際健康城這個項目，您如何看待醫療養老的概念？
陳敏雄：燕達國際健康呼吸照護城非常大，從我的經驗出發，太大型的養老項目很難運營，當然這是另一個話題。至于我們現在探討的醫療養老這個話題，我個人認爲應該將養老中的生活照護概念和醫療照護概念相區別。
這就要按照年齡、身體狀況對老人進行細分。健康的老人更看重的是養老項目的生活機能，他需要外出購物、看電影、探親訪友，同時也方便親人和朋友進行探望。對于這一部分老人，養老機構可能只需要有個醫務室，看看小病，有應對突發情況的急救設備就可以了，而不需要。對于需要照護性服務的老人，按照台灣的經驗，會讓的資源慢慢地介入進來。
中國房地産報：我知道日本有一個財團法人高齡者住宅財團，其涉及的領域包括推廣適應老年人身體變化的住宅、面向老年人的租賃住宅，提供日常生活方面的援助及居家護理服務等。其理事長高橋纮士先生具有醫療的背景，這是否從一個側面反映了醫療對于日本養老項目的重要性？闫總，市浦設計與財團法人高齡者住宅財團也有很多合作，您如何看待這個問題？
闫英俊：日本的養老項目，可以說醫療起著主導的地位。之前我也提到過，健康老人的錢是掙不到的，而需要護理的老人與養老項目的依存感更強，他很難離開原來的項目而改住到別的項目去，因此，醫療、護理設施是否完善就會成爲左右老人決定的關鍵性因素。而醫療做得好的法人對護理肯定更有經驗，做起護理型的養老也更得心應手。
日本的養老項目一般都比較小，雖然很多項目也是同時面向健康老人和需要護理的老人，但是面向健康老人的服務有些是外包的，等到老人身體機能衰退，需要護理的時候，再轉到介助或介護的區域。
也可以說，在養老這個産業中，醫療應該是位于最上遊。
中國房地産報：我知道北京太陽城[最新消息 價格 戶型 點評]分成很多個部分，也是其中非常重要的一個部分。朱總，您認爲醫療在養老項目中居于怎樣的地位？
朱鳳泊：醫療是養老的核心。我們把老人分爲健康老人和失能老人，但老人的身體變化非常快，今天還很健康的老人，明天可能就需要介助或介護了。而且我們要留意一個最新的預測數據，就是2015年失能老人的數量可能達到3500萬，因此醫療是養老項目的前提，而且規模越大的養老項目，就越需要醫療的支撐。
中國房地産報：我知道您將養老項目分爲三個層級，那不同的層級需要的醫療設施是否有區別？
朱鳳泊：的確如此，養老項目的規模、老人的數量不同，醫療設施的配套就有區別。例如，五六百畝地以上的項目，尤其是位于城鄉結合部、郊區甚至是遠郊的項目，是一定要配套的。如果是幾百張床位的項目，可以只配備醫護所、應急設備、救護車等。
or開發商，誰來主導醫療養老？
中國房地産報：台灣和日本有沒有同一個開發商既做養老項目又做的情況？
陳敏雄：在台灣，做的和做養老項目的投資者是分開的，因爲如果做一個養老項目，又要投資建一個的話，成本很高。台灣的養老項目一般會選擇與合作。台灣有一個便利的條件是它很小，去很方便，當老人身體出現狀況時，機構裏的工作人員會根據其身體不同的情況選擇送到不同的。
當然，政府對養老機構的醫療設施配置是有嚴格規定的，包括必須要有哪些急救的設施、藥物，安養中心要嚴格執行規定的急救流程，每一個工作人員都要接受訓練，而且是每年都要進行訓練，每年都要領取新的執照。但是要注意，醫療設施和是不同的概念，一般來說，養老項目只要有醫療設施就可以了，與之合作的一般也會每周進行一次例行的訪查。
現在還出現一種情況，就是有些大的將淘汰的病房空出來做護理之家，但是床位數一般不超過100張。
闫英俊：日本跟台灣的情況有些類似。日本很少有項目在郊區甚至是遠郊的，更確切地說，日本最初的時候也有一些項目在遠郊，但後來發覺運營效果不佳，然後就回歸市裏。既然是在市裏，的數量很多，去也很便利，沒有必要在養老項目中配建一個，這樣操作投資風險太大了。
中國現在可能更多學習、借鑒了美國CCRC（持續照料退休社區）的概念，但這已經不是簡單的項目打造、運營的理念，而是“造城”的概念，要維持一座城市的運轉和維持一個項目的運營是兩碼事。CCRC中住的也不完全是老人，而是各個年齡階段的人都會入住，既然是一座城市，那麽、商業、娛樂等綜合性的服務都要配備是很自然的事情。
中國房地産報：剛才兩位嘉賓都提到在養老項目中建設投資成本和風險非常大，北京太陽城的投資主體和法人是誰？
朱鳳泊：北京太陽城的從建築、設備到醫療隊伍的組建，投資和運營都是我們自己操作的。從投資的成本來看，我認爲一般的開發商都是可以承受的。
中國房地産報：我知道北京太陽城全部是以自有資金起家，當時的資金也是非常緊張，那爲什麽堅持要投資建設？
朱鳳泊：北京太陽城是和一期項目同步建設的，現在看來，正是的配套，促進了項目的銷售。現在不但服務于北京太陽城的老人，還輻射周邊的養老項目。此外，對于我剛才提到的別的層級沒有配套建設的養老項目，也可以形成支撐作用。
2012年4月19日星期四
減重門診-菠蘿減肥餐
減重門診-菠蘿減肥餐
營養師說菠菜是蔬菜中營養減重方法最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處多多，並能輕易塑造精瘦型身材。纖維質多――菠菜所含纖維質高，有助消化及促進腸蠕動，有便秘問題的朋友也可路健康減重路暢通。
菠菜的減肥原理
營養師說菠菜是蔬菜中營養最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處多多，並能輕易塑造精瘦型身材。
飽肚感――餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正餐量自然會減少，也不會有饑餓感。
減重門診 纖維質多――菠菜所含纖維質高，有助消化及促進腸蠕動，有便秘問題的朋友也可路路暢通。
營養豐富――“大力水手”愛吃的大力菜就是菠菜，250克菠菜含蛋白質10。2克、鐵質11。6毫克、鈣質438。6毫克、維生素C32。3毫克、纖維7。9克、脂肪接近0，它是營養含量最高的蔬菜，吃後不僅能維持巨大的體力，健康減肥還能減慢脂肪的消化，使身體在長時間內感覺不到饑餓，從而起到減肥的作用。另外菠菜含鉀質，利尿排水，對有水腫的朋友也有幫助。
減肥門診 三日菠菜減肥餐：運用菠菜減肥，只需在餐前吃適量的菠菜，並注意晚餐節食，就能收獲不俗的減肥效果。
菠菜減肥食譜
早餐：1杯溫水，1份水煮菠菜，1個煮蛋，1塊燕麥面包
午餐：1杯熱水，1份涼拌菠菜，1碗米飯、1份去皮雞飯、1份炒青菜
晚餐：1份菠菜粉絲湯
水：每日8杯以上。
零食：無糖豆漿、蘋果、奇異果。
營養師：如果想持續看到減重效果，可以采取循環的減肥法，執行3天，隔一天再執行，不僅容易堅持，瘦後也不容易反彈。
菠菜減肥注意事項
1、一天最多攝取500克菠菜，否則會因攝鈣太高而抽筋
鈣質有助肌肉運動，但如積聚太多，使肌肉伸展過份頻密，容易引致抽筋，故1日食用菠菜不要吃超過500克。
2、尿酸高、痛風症患者勿吃
由于菠菜蛋白質高，而蛋白質中的嘌呤會使尿酸增多，有這些疾病的人勿試。
營養師說菠菜是蔬菜中營養減重方法最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處多多，並能輕易塑造精瘦型身材。纖維質多――菠菜所含纖維質高，有助消化及促進腸蠕動，有便秘問題的朋友也可路健康減重路暢通。
菠菜的減肥原理
營養師說菠菜是蔬菜中營養最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處多多，並能輕易塑造精瘦型身材。
飽肚感――餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正餐量自然會減少，也不會有饑餓感。
減重門診 纖維質多――菠菜所含纖維質高，有助消化及促進腸蠕動，有便秘問題的朋友也可路路暢通。
營養豐富――“大力水手”愛吃的大力菜就是菠菜，250克菠菜含蛋白質10。2克、鐵質11。6毫克、鈣質438。6毫克、維生素C32。3毫克、纖維7。9克、脂肪接近0，它是營養含量最高的蔬菜，吃後不僅能維持巨大的體力，健康減肥還能減慢脂肪的消化，使身體在長時間內感覺不到饑餓，從而起到減肥的作用。另外菠菜含鉀質，利尿排水，對有水腫的朋友也有幫助。
減肥門診 三日菠菜減肥餐：運用菠菜減肥，只需在餐前吃適量的菠菜，並注意晚餐節食，就能收獲不俗的減肥效果。
菠菜減肥食譜
早餐：1杯溫水，1份水煮菠菜，1個煮蛋，1塊燕麥面包
午餐：1杯熱水，1份涼拌菠菜，1碗米飯、1份去皮雞飯、1份炒青菜
晚餐：1份菠菜粉絲湯
水：每日8杯以上。
零食：無糖豆漿、蘋果、奇異果。
營養師：如果想持續看到減重效果，可以采取循環的減肥法，執行3天，隔一天再執行，不僅容易堅持，瘦後也不容易反彈。
菠菜減肥注意事項
1、一天最多攝取500克菠菜，否則會因攝鈣太高而抽筋
鈣質有助肌肉運動，但如積聚太多，使肌肉伸展過份頻密，容易引致抽筋，故1日食用菠菜不要吃超過500克。
2、尿酸高、痛風症患者勿吃
由于菠菜蛋白質高，而蛋白質中的嘌呤會使尿酸增多，有這些疾病的人勿試。
溪頭杉林溪-台灣旅遊新攻略
溪頭杉林溪-台灣旅遊新攻略
桃園縣站：異域老街，遊走于溪頭妖怪村“巴洛克的繁複華麗”
目的地：桃園縣東南方的大溪鎮
看異國建築散發悠悠古意
鱗次栉比的巴洛克老式建築一溜排開，庭園咖啡、武德店、李滕芳古宅分落左右，還有隱藏在老街上的各色美味小吃及精美木器店――聞名台灣的大溪老街，在你下車伊始，便足以激溪頭會館起你前去一探的欲望。
其實早在一百多年前，位于桃園縣東南方的大溪古鎮便是舟楫往來、商賈雲集之所。古鎮借水運之利，帶來了豐富的物産，也吸引了各路外商在此投設洋行，最終造就並留下了和平、中央、中山三條最爲繁榮的異域老街。如今，盡管古鎮風華已逝，但從老街殘存的華麗街屋，依然可窺見當年那段意氣風發的黃金歲月。
一眼望去，希臘山頭、羅馬柱子和中式的魚、蝙蝠等祈求吉慶的混合圖案，絕對會在第一時間奪人眼球。沒錯，台灣當地的朋友一定會告訴你，建築，便是大溪老街最大的看頭。尤其黃昏下，頗有異國情調的老街如舊照片般散發著悠悠古意。如果時間不夠寬裕，不妨首選最具代表性的和平老街逛逛，領略下什麽叫做“巴洛克式的繁複華麗”。
其實早在日據時代，日本人就對大溪老街進行了統一規劃，和平路兩旁街道全被改爲“大正式”牌樓。而各洋商聘請的設計師爲了彰顯所學，又不約而同地選擇了當時最時髦的“巴洛克風格”。每家牌樓上的圖案更是包含寓意，頗爲講究。比如松茂茶棧（和平路22號），店號上方一朵大菊花，寓意大吉大利；兩旁女兒牆上的“獅子回首望月”圖，則盡透主人思鄉之情。
雖然當年的富貴早已如煙，但商鋪林立的和平路老街依然不失繁華。各種小吃店、木器店及工藝品店甚多。最有意思的是，這裏有不少出售兒時經典玩具的小店，比如空竹、陀螺、風車等。老板都很熱情，甚至打出“歡迎拍照”的字樣。漫步街頭，常能看見青年男女在店前抖空竹、打陀螺，玩得不亦樂乎。
吃“豬腸”豆幹，品養生豆花
除了看建築，在大溪老街最不能放過的便是各種眼花缭亂的傳統小吃。首推最具大溪風情的豆幹，雖品牌多多，但尤以“黃日香”的豆幹最著名。制成豬腸豬肚等形狀的豆幹被泡在高湯裏，待客人選好後撈出來，切成細條狀，口感很有彈性，尤其是辣味溪頭森林遊樂區的，味道更鮮香。
還能上哪兒玩？
去看看寂寞溪頭杉林溪的老蔣
目的地：兩蔣文化園
既然到了大溪古鎮，又怎能錯過離大溪老街不遠、
位于慈湖和頭寮的兩蔣文化園區。大多南投民宿數第一次來台灣的大陸遊客，都希望到此一遊。但過去旅行團通常不設此站，現在台灣開放自由行，正好可以借此機會看看最終未能“落葉歸根”的老蔣。
蔣中正，台灣人喜歡這樣稱呼蔣介石。如今，這位曾叱咤一時、最終黃土一的寂寞老人，正躺在他身前爲自己物色的慈湖陵寢裏――據說慈湖這個地方很像老蔣在大陸的老家溪口，青山綠水，風光很是秀美。而這處風水寶地在老蔣生前的精心打造下，更是風光旖旎。即使夏日，遠處青山仍如秋日般層林盡染，頗有日月潭的風骨。
除了風光撩人，看望老蔣的常規行程本乏善可陳，但當你路過附近的慈湖雕塑公園時，有趣的事情發生了――你能想像150多個老蔣南投住宿的雕塑聳立在你面前是個什麽情景？來自不同時代，或坐或立，神態各異的“老蔣們”相互寂寞地對望著，仿佛在上演一部懸疑片。當然，這並非刻意所爲，而是民進黨上南投旅遊台後，各大機關、學校的校長，面對尴尬的老蔣雕像無所適從，最終不約而同地、心照不宣地將其請到了這裏。不知老蔣在天之靈知道此事，該做何感想。
在這片“老蔣林”裏，有一處雕塑很是搶眼。模樣怪怪的，仔細一看，“老蔣”的上半身和下半身出現了空隙。原來這只銅像是先拆後運，結果運輸途中出現纰漏，重組時竟無法複原，只得進行了“後現代”主義的解構與重構。如今，這位“後現代老蔣”端坐一方，整日笑迎遊客，難道他已釋然――默認他腳下的這片土地，要走全新的道路？
桃園縣站：異域老街，遊走于溪頭妖怪村“巴洛克的繁複華麗”
目的地：桃園縣東南方的大溪鎮
看異國建築散發悠悠古意
鱗次栉比的巴洛克老式建築一溜排開，庭園咖啡、武德店、李滕芳古宅分落左右，還有隱藏在老街上的各色美味小吃及精美木器店――聞名台灣的大溪老街，在你下車伊始，便足以激溪頭會館起你前去一探的欲望。
其實早在一百多年前，位于桃園縣東南方的大溪古鎮便是舟楫往來、商賈雲集之所。古鎮借水運之利，帶來了豐富的物産，也吸引了各路外商在此投設洋行，最終造就並留下了和平、中央、中山三條最爲繁榮的異域老街。如今，盡管古鎮風華已逝，但從老街殘存的華麗街屋，依然可窺見當年那段意氣風發的黃金歲月。
一眼望去，希臘山頭、羅馬柱子和中式的魚、蝙蝠等祈求吉慶的混合圖案，絕對會在第一時間奪人眼球。沒錯，台灣當地的朋友一定會告訴你，建築，便是大溪老街最大的看頭。尤其黃昏下，頗有異國情調的老街如舊照片般散發著悠悠古意。如果時間不夠寬裕，不妨首選最具代表性的和平老街逛逛，領略下什麽叫做“巴洛克式的繁複華麗”。
其實早在日據時代，日本人就對大溪老街進行了統一規劃，和平路兩旁街道全被改爲“大正式”牌樓。而各洋商聘請的設計師爲了彰顯所學，又不約而同地選擇了當時最時髦的“巴洛克風格”。每家牌樓上的圖案更是包含寓意，頗爲講究。比如松茂茶棧（和平路22號），店號上方一朵大菊花，寓意大吉大利；兩旁女兒牆上的“獅子回首望月”圖，則盡透主人思鄉之情。
雖然當年的富貴早已如煙，但商鋪林立的和平路老街依然不失繁華。各種小吃店、木器店及工藝品店甚多。最有意思的是，這裏有不少出售兒時經典玩具的小店，比如空竹、陀螺、風車等。老板都很熱情，甚至打出“歡迎拍照”的字樣。漫步街頭，常能看見青年男女在店前抖空竹、打陀螺，玩得不亦樂乎。
吃“豬腸”豆幹，品養生豆花
除了看建築，在大溪老街最不能放過的便是各種眼花缭亂的傳統小吃。首推最具大溪風情的豆幹，雖品牌多多，但尤以“黃日香”的豆幹最著名。制成豬腸豬肚等形狀的豆幹被泡在高湯裏，待客人選好後撈出來，切成細條狀，口感很有彈性，尤其是辣味溪頭森林遊樂區的，味道更鮮香。
還能上哪兒玩？
去看看寂寞溪頭杉林溪的老蔣
目的地：兩蔣文化園
既然到了大溪古鎮，又怎能錯過離大溪老街不遠、
位于慈湖和頭寮的兩蔣文化園區。大多南投民宿數第一次來台灣的大陸遊客，都希望到此一遊。但過去旅行團通常不設此站，現在台灣開放自由行，正好可以借此機會看看最終未能“落葉歸根”的老蔣。
蔣中正，台灣人喜歡這樣稱呼蔣介石。如今，這位曾叱咤一時、最終黃土一的寂寞老人，正躺在他身前爲自己物色的慈湖陵寢裏――據說慈湖這個地方很像老蔣在大陸的老家溪口，青山綠水，風光很是秀美。而這處風水寶地在老蔣生前的精心打造下，更是風光旖旎。即使夏日，遠處青山仍如秋日般層林盡染，頗有日月潭的風骨。
除了風光撩人，看望老蔣的常規行程本乏善可陳，但當你路過附近的慈湖雕塑公園時，有趣的事情發生了――你能想像150多個老蔣南投住宿的雕塑聳立在你面前是個什麽情景？來自不同時代，或坐或立，神態各異的“老蔣們”相互寂寞地對望著，仿佛在上演一部懸疑片。當然，這並非刻意所爲，而是民進黨上南投旅遊台後，各大機關、學校的校長，面對尴尬的老蔣雕像無所適從，最終不約而同地、心照不宣地將其請到了這裏。不知老蔣在天之靈知道此事，該做何感想。
在這片“老蔣林”裏，有一處雕塑很是搶眼。模樣怪怪的，仔細一看，“老蔣”的上半身和下半身出現了空隙。原來這只銅像是先拆後運，結果運輸途中出現纰漏，重組時竟無法複原，只得進行了“後現代”主義的解構與重構。如今，這位“後現代老蔣”端坐一方，整日笑迎遊客，難道他已釋然――默認他腳下的這片土地，要走全新的道路？
2012年4月12日星期四
減肥藥有效-夜市怎麽吃才不會胖？
減肥藥有效-夜市怎麽吃才不會胖？
夜市是大家常去逛的地點，快速減肥方法各式各樣的小吃讓人目不暇給，對減重者而言，要不是有絕佳的克制力，美食小吃的誘惑一定會讓減重計畫破功，不過此時更能考驗減重者對食物的挑選能力。要是會挑食物，在夜市裏仍可以找到熱量很低的食物；另外，在夜市吃東西也有一些技巧。
以下是減重者在夜市裏挑選食物的重點：
一、與人分享
逛夜市吃小吃，當然是一大群三五好友去吃比較有意思，所以減重者可以和朋友分享食物，千萬不要每種食物都一人單獨點一份，然後獨自奮力的把它吃完，連續吃個三～四攤下來，不但很撐，熱量也會太高。
二、先吃熱量密度不高的食物
吃夜市的小吃時，減重者應該選擇熱量低、體積大的食物先吃，以下是夜市中熱量密度比較低的食物，這些食物通常一份供應的熱量約200～300大卡：
一、蔬菜類鹵味：請盡量挑海帶、高麗菜、花椰菜、金針菇等蔬菜類；不要挑餃減肥藥有效類、花肝、內髒等。蔬菜類的鹵味是減重者在夜市的絕佳選擇，可以善加利用。
二、日式手卷：可以要求老板不要加美乃滋，多放一些蔬菜在手卷裏面，如蘆筍、高麗菜絲。
三、米粉湯：光是米粉湯一碗的熱量並不高，只要不要配一些額外的鹵菜，米粉湯倒很適合在逛夜市時先吃。
四、潤餅：逛夜市時先吃一卷潤餅也不錯，可以要求老板不要放花生粉，並放比較一多的蔬菜。
五、各式粥類：在夜市裏，粥類也算是比較低熱量的食物，所以，逛夜市時先吃一碗粥也不錯。
六、關東煮：吃關東煮時可以選高麗菜卷或是白蘿蔔，並多喝一些湯，先把肚子填飽。
七台南減肥、虱目魚湯：台南名産虱目魚湯，不但味道鮮美熱量也很低，也很適合在夜市中先喝上一碗，墊墊肚子。
八、碗粿：台南名産蒸碗粿的熱量比起其他名産肉圓、肉粽的熱量少很多，而且又有飽足感，是夜市中不錯的選擇。
三、限制點選數量
減重的人要去夜市以前，應該先在心裏盤算好要吃幾樣，建議不要毫無目標的邊走邊吃，也千萬不要想吃遍所有食物，只要選出最想吃的食物三樣好好享用就好。如果真的很想吃一些熱量比較高的食物如炸雞排，一定不能自己點一份，請朋友分你“一口”吃一下，當然這種食物可以不吃是最好的。
四、盡量不要選熱量密度太高的食物
一、油炸的食物：如鹹酥雞、炸雞排、炸春卷、油炸臭豆腐等。
二、油煎的食物：如大腸包小腸、蔥油餅、蚵仔煎、肉圓等。
三、太甜的食物：車輪餅、可樂餅、冰火菠蘿面包、珍珠奶茶等。
五、細嚼慢咽
在夜市吃東西最好也能遵守細嚼慢咽的原則，這樣比較容易把飽足感傳到腦部。狼吞虎咽很容易連吃好幾攤以後，才發現自己已經太撐了，熱量勢必會攝取過多。
健康搭配【範例一】
1、潤餅一卷 （不加花生粉）
2、蚵仔面線 （小）
3、水果冰一盤 （不加糖或加微量的糖）
【營養分析】
1、一般潤餅一卷熱量約200～300大卡，不加花生粉的話，熱量可以又低一點；你可以請老板多包一點蔬菜，增加一些纖維。
2、在夜市來一碗蚵仔面線或是大腸面線，熱量都還算不高，平均大大碗的蚵仔面線熱量約300大卡，小碗的熱量約200大卡；對減重者而言算是不錯的選擇。
3、夏天必定會光顧冰店，可以來一盤水果冰。建議是新鮮水果冰而不是蜜餞四果冰，一盤水果冰熱量約200大卡。
4、這樣一餐吃下來，熱量約550大卡，對減重者而言或許無法充分享受在夜市狂吃的快感，但至少可以填飽肚子，並享受在夜市吃美食的些許樂趣。
健康搭配
1、碗粿一碗
2、虱目魚湯一碗
3、鹵味（選海帶、白蘿蔔和高麗菜）
營養分析
1。減重者要吃碗粿時，可以少加一點醬料，碗粿的烹調方式是用蒸的，熱量約300大卡左右。
2。虱目魚湯味道鮮美，一碗約150大卡，對減重者而言算是良好的蛋白質來源，而且這道湯品的熱量不高。
3。減重者的每一餐要特別留意纖維量是否足夠，像碗粿和虱目魚湯的纖維量幾乎很少，可以再配上一些鹵味，我建議多選海帶或其他蔬菜，熱量約150大卡。
4。這份組合熱量約600大卡。若真要控制熱量，你可以舍棄碗粿，多吃一些蔬菜的鹵味，如此一來，熱量可以控制在400大卡以下。
危險組合
1、炸雞排一份
2、冰火菠蘿面包一個
3、珍珠奶茶一杯（全糖 700C。C。）
4、車輪餅一個（奶油餡）
營養分析
1、炸雞排是很多人愛吃的夜市食物，一片雞排裹粉去炸，熱量至少400大卡。
2、冰火菠蘿面包，就是在剛出爐的熱菠蘿面包裏面再夾一片冰奶油，口感相當特別，但熱量也相當驚人，一個冰火菠蘿面包熱量大約要450大卡。
3、去夜市不點一杯珍珠奶茶配上炸雞排似乎不對味，一杯大杯的全糖珍珠奶茶熱量約350大卡。
4、最後再來一個奶油車輪餅當飯後甜點，一個車輪餅熱量約150大卡。
5、這一餐吃下來熱量高達1，350大卡，而且幾乎沒有纖維質，所含的甜分也非常高，絕對有效減肥方法是減重者危險的夜市餐點組合。
危險組合
1、油炸臭豆腐一份
2、蚵仔煎一份 （淋醬）
3、彰化肉圓一個
4、紅豆粉圓冰
營養分析
1、到夜市不吃一盤臭豆腐實在不過瘾，一盤臭豆腐熱量約370大卡。
2、吃一份蚵仔煎也是一大享受，一盤加醬的蚵仔煎熱量約400大卡。
3、再來一個彰化肉圓，熱量也不低，一個肉圓的熱量也要350大卡。
4、最後再來一碗紅豆粉圓冰當甜點，一碗也要250大卡。
5、這一頓吃下來大約要1，350大卡，減肥藥含油量也相當高，對減重者而言非常不適合。
夜市是大家常去逛的地點，快速減肥方法各式各樣的小吃讓人目不暇給，對減重者而言，要不是有絕佳的克制力，美食小吃的誘惑一定會讓減重計畫破功，不過此時更能考驗減重者對食物的挑選能力。要是會挑食物，在夜市裏仍可以找到熱量很低的食物；另外，在夜市吃東西也有一些技巧。
以下是減重者在夜市裏挑選食物的重點：
一、與人分享
逛夜市吃小吃，當然是一大群三五好友去吃比較有意思，所以減重者可以和朋友分享食物，千萬不要每種食物都一人單獨點一份，然後獨自奮力的把它吃完，連續吃個三～四攤下來，不但很撐，熱量也會太高。
二、先吃熱量密度不高的食物
吃夜市的小吃時，減重者應該選擇熱量低、體積大的食物先吃，以下是夜市中熱量密度比較低的食物，這些食物通常一份供應的熱量約200～300大卡：
一、蔬菜類鹵味：請盡量挑海帶、高麗菜、花椰菜、金針菇等蔬菜類；不要挑餃減肥藥有效類、花肝、內髒等。蔬菜類的鹵味是減重者在夜市的絕佳選擇，可以善加利用。
二、日式手卷：可以要求老板不要加美乃滋，多放一些蔬菜在手卷裏面，如蘆筍、高麗菜絲。
三、米粉湯：光是米粉湯一碗的熱量並不高，只要不要配一些額外的鹵菜，米粉湯倒很適合在逛夜市時先吃。
四、潤餅：逛夜市時先吃一卷潤餅也不錯，可以要求老板不要放花生粉，並放比較一多的蔬菜。
五、各式粥類：在夜市裏，粥類也算是比較低熱量的食物，所以，逛夜市時先吃一碗粥也不錯。
六、關東煮：吃關東煮時可以選高麗菜卷或是白蘿蔔，並多喝一些湯，先把肚子填飽。
七台南減肥、虱目魚湯：台南名産虱目魚湯，不但味道鮮美熱量也很低，也很適合在夜市中先喝上一碗，墊墊肚子。
八、碗粿：台南名産蒸碗粿的熱量比起其他名産肉圓、肉粽的熱量少很多，而且又有飽足感，是夜市中不錯的選擇。
三、限制點選數量
減重的人要去夜市以前，應該先在心裏盤算好要吃幾樣，建議不要毫無目標的邊走邊吃，也千萬不要想吃遍所有食物，只要選出最想吃的食物三樣好好享用就好。如果真的很想吃一些熱量比較高的食物如炸雞排，一定不能自己點一份，請朋友分你“一口”吃一下，當然這種食物可以不吃是最好的。
四、盡量不要選熱量密度太高的食物
一、油炸的食物：如鹹酥雞、炸雞排、炸春卷、油炸臭豆腐等。
二、油煎的食物：如大腸包小腸、蔥油餅、蚵仔煎、肉圓等。
三、太甜的食物：車輪餅、可樂餅、冰火菠蘿面包、珍珠奶茶等。
五、細嚼慢咽
在夜市吃東西最好也能遵守細嚼慢咽的原則，這樣比較容易把飽足感傳到腦部。狼吞虎咽很容易連吃好幾攤以後，才發現自己已經太撐了，熱量勢必會攝取過多。
健康搭配【範例一】
1、潤餅一卷 （不加花生粉）
2、蚵仔面線 （小）
3、水果冰一盤 （不加糖或加微量的糖）
【營養分析】
1、一般潤餅一卷熱量約200～300大卡，不加花生粉的話，熱量可以又低一點；你可以請老板多包一點蔬菜，增加一些纖維。
2、在夜市來一碗蚵仔面線或是大腸面線，熱量都還算不高，平均大大碗的蚵仔面線熱量約300大卡，小碗的熱量約200大卡；對減重者而言算是不錯的選擇。
3、夏天必定會光顧冰店，可以來一盤水果冰。建議是新鮮水果冰而不是蜜餞四果冰，一盤水果冰熱量約200大卡。
4、這樣一餐吃下來，熱量約550大卡，對減重者而言或許無法充分享受在夜市狂吃的快感，但至少可以填飽肚子，並享受在夜市吃美食的些許樂趣。
健康搭配
1、碗粿一碗
2、虱目魚湯一碗
3、鹵味（選海帶、白蘿蔔和高麗菜）
營養分析
1。減重者要吃碗粿時，可以少加一點醬料，碗粿的烹調方式是用蒸的，熱量約300大卡左右。
2。虱目魚湯味道鮮美，一碗約150大卡，對減重者而言算是良好的蛋白質來源，而且這道湯品的熱量不高。
3。減重者的每一餐要特別留意纖維量是否足夠，像碗粿和虱目魚湯的纖維量幾乎很少，可以再配上一些鹵味，我建議多選海帶或其他蔬菜，熱量約150大卡。
4。這份組合熱量約600大卡。若真要控制熱量，你可以舍棄碗粿，多吃一些蔬菜的鹵味，如此一來，熱量可以控制在400大卡以下。
危險組合
1、炸雞排一份
2、冰火菠蘿面包一個
3、珍珠奶茶一杯（全糖 700C。C。）
4、車輪餅一個（奶油餡）
營養分析
1、炸雞排是很多人愛吃的夜市食物，一片雞排裹粉去炸，熱量至少400大卡。
2、冰火菠蘿面包，就是在剛出爐的熱菠蘿面包裏面再夾一片冰奶油，口感相當特別，但熱量也相當驚人，一個冰火菠蘿面包熱量大約要450大卡。
3、去夜市不點一杯珍珠奶茶配上炸雞排似乎不對味，一杯大杯的全糖珍珠奶茶熱量約350大卡。
4、最後再來一個奶油車輪餅當飯後甜點，一個車輪餅熱量約150大卡。
5、這一餐吃下來熱量高達1，350大卡，而且幾乎沒有纖維質，所含的甜分也非常高，絕對有效減肥方法是減重者危險的夜市餐點組合。
危險組合
1、油炸臭豆腐一份
2、蚵仔煎一份 （淋醬）
3、彰化肉圓一個
4、紅豆粉圓冰
營養分析
1、到夜市不吃一盤臭豆腐實在不過瘾，一盤臭豆腐熱量約370大卡。
2、吃一份蚵仔煎也是一大享受，一盤加醬的蚵仔煎熱量約400大卡。
3、再來一個彰化肉圓，熱量也不低，一個肉圓的熱量也要350大卡。
4、最後再來一碗紅豆粉圓冰當甜點，一碗也要250大卡。
5、這一頓吃下來大約要1，350大卡，減肥藥含油量也相當高，對減重者而言非常不適合。
2012年4月11日星期三
鉚釘機-TI推出新款（UCD3138）數位電源管理控制器
鉚釘機-TI推出新款（UCD3138）數位電源管理控制器
德州儀器(TI)宣布推出針對變頻器 AC / DC 及隔離式 DC / DC電源應用最佳化的最高整合度可配置數位電源管理控制器，進一步拓展其類比及數位電源管理豐富的解決方案系列。該 UCD3138 提供設計人員一個創新途徑，以有效爲伺服器、電信整流器以及大功率 DC / DC 模組中使用的各種廣泛電源拓撲提高電源密度與可靠度。
數位控制功可程式控制器能協助設計人員進一步發揮其電源系統效能，包括硬件設計在多個平台上的重複使用性，以及針對每項應用調整效能並控制參數，進而加速産品上市時程。爲實現此一目標， UCD3138 在小型 6 mm x 6 mm封裝中完美整合了強大的 32 位元微處理器、高速高精密度資料轉換器、多個可程式設計硬件控制回路以及不同的通訊引擎。
UCD3138 可提升峰值及輕負載效率。該元件具有數項可提高效率的控制功能，包括同步 FET 軟開關控制、動態相位切換、動態頻率調整以及動態模式開關等；支援所有隔離式電源拓撲：該控制器支援單相位、雙相位交錯式或無橋功率因子校正、硬開關全橋、相移全橋、共振 LLC 以及其它拓撲。
整合所有基本保護特性。該元件可實施峰值電流模式控制、逐周期峰值電流限制、高速輸入電壓前饋(feed-forward)以及過壓、過流及過溫保護等。簡單易用的 GUI 與開發工具，設計人員可輕松取得數款數位電源開發工具，包括功能豐富的全電壓評估模組、開發套件、參考設計、應用韌體原始程式碼、程式設計人員手冊以及 Code Composer Studio 軟體發展環境等。
TI Fusion Digital Power Designer 圖形化使用者介面(GUI)軟體工具不但可以高度彈性配置重要的電源參數，而且還可提供遙測(telemetry)、日志(logging)以及通訊功能。控制卡與開放回路(open-loop)評估模組等各種豐富多樣的硬件設計工具現已開始針對部份客戶提供。
此外，TI 還可提供簡單易用的開發套件與參考設計，包括通用輸入400 Vout AC/DC PFC 開發套件開發套件 UCD3138PFCEVM-026，可配置在單、雙相位交錯式及無橋拓撲中；400 Vin/12 Vout DC/DC相移全橋 UCD3138PSFBEVM-027 ；400Vin/12 Vout DC/DC半橋共振 LLC UCD3138LLCEVM-028；與48 Vin/12 Vout DC/DC 硬開關全橋 UCD3138HSFBEVM-029等開發套件。通用輸入 12 Vout 600 W AC/DC 參考設計(PFC 加 LLC，以及 PFC 加相移全橋)與48伺服馬達 Vin/12 Vout 1/8 磚形 DC/DC 參考設計(硬開關全橋)。
TI 提供一系列完整的類比與數位電源管理及 MCU 最佳化型解決方案，可充分滿足所有數位電源設計需求。TI 數位電源控制器包括適用於隔離式電源的 UCD3K 系列以及適用於非隔離式負載點設計 UCD9K 系列。TI 類比保護與系統管理控制器(如 LM5064 與 LM5066 以及 TPS40400 與 TPS40422 類比 PWM 控制器等) 整合 PMBus 數位通訊介面，可提供可配置性、遙測以及監控功能。此外，TI 全面可程式設計型 TMS320F28x MCU 還支援各種與電源及能源有關的應用，提供多種功能與高效能。
UCD3138 現已開始提供樣品，並將於今年第 2 季投入量産。該産品采用散熱增強型 40 接腳、6 mm x 6 mm QFN 以及 64 接腳、9 mm x 9 mm QFN 兩種封裝版本，支援 40C 至 125C 的寬泛工作鉚釘機溫度。
德州儀器(TI)宣布推出針對變頻器 AC / DC 及隔離式 DC / DC電源應用最佳化的最高整合度可配置數位電源管理控制器，進一步拓展其類比及數位電源管理豐富的解決方案系列。該 UCD3138 提供設計人員一個創新途徑，以有效爲伺服器、電信整流器以及大功率 DC / DC 模組中使用的各種廣泛電源拓撲提高電源密度與可靠度。
數位控制功可程式控制器能協助設計人員進一步發揮其電源系統效能，包括硬件設計在多個平台上的重複使用性，以及針對每項應用調整效能並控制參數，進而加速産品上市時程。爲實現此一目標， UCD3138 在小型 6 mm x 6 mm封裝中完美整合了強大的 32 位元微處理器、高速高精密度資料轉換器、多個可程式設計硬件控制回路以及不同的通訊引擎。
UCD3138 可提升峰值及輕負載效率。該元件具有數項可提高效率的控制功能，包括同步 FET 軟開關控制、動態相位切換、動態頻率調整以及動態模式開關等；支援所有隔離式電源拓撲：該控制器支援單相位、雙相位交錯式或無橋功率因子校正、硬開關全橋、相移全橋、共振 LLC 以及其它拓撲。
整合所有基本保護特性。該元件可實施峰值電流模式控制、逐周期峰值電流限制、高速輸入電壓前饋(feed-forward)以及過壓、過流及過溫保護等。簡單易用的 GUI 與開發工具，設計人員可輕松取得數款數位電源開發工具，包括功能豐富的全電壓評估模組、開發套件、參考設計、應用韌體原始程式碼、程式設計人員手冊以及 Code Composer Studio 軟體發展環境等。
TI Fusion Digital Power Designer 圖形化使用者介面(GUI)軟體工具不但可以高度彈性配置重要的電源參數，而且還可提供遙測(telemetry)、日志(logging)以及通訊功能。控制卡與開放回路(open-loop)評估模組等各種豐富多樣的硬件設計工具現已開始針對部份客戶提供。
此外，TI 還可提供簡單易用的開發套件與參考設計，包括通用輸入400 Vout AC/DC PFC 開發套件開發套件 UCD3138PFCEVM-026，可配置在單、雙相位交錯式及無橋拓撲中；400 Vin/12 Vout DC/DC相移全橋 UCD3138PSFBEVM-027 ；400Vin/12 Vout DC/DC半橋共振 LLC UCD3138LLCEVM-028；與48 Vin/12 Vout DC/DC 硬開關全橋 UCD3138HSFBEVM-029等開發套件。通用輸入 12 Vout 600 W AC/DC 參考設計(PFC 加 LLC，以及 PFC 加相移全橋)與48伺服馬達 Vin/12 Vout 1/8 磚形 DC/DC 參考設計(硬開關全橋)。
TI 提供一系列完整的類比與數位電源管理及 MCU 最佳化型解決方案，可充分滿足所有數位電源設計需求。TI 數位電源控制器包括適用於隔離式電源的 UCD3K 系列以及適用於非隔離式負載點設計 UCD9K 系列。TI 類比保護與系統管理控制器(如 LM5064 與 LM5066 以及 TPS40400 與 TPS40422 類比 PWM 控制器等) 整合 PMBus 數位通訊介面，可提供可配置性、遙測以及監控功能。此外，TI 全面可程式設計型 TMS320F28x MCU 還支援各種與電源及能源有關的應用，提供多種功能與高效能。
UCD3138 現已開始提供樣品，並將於今年第 2 季投入量産。該産品采用散熱增強型 40 接腳、6 mm x 6 mm QFN 以及 64 接腳、9 mm x 9 mm QFN 兩種封裝版本，支援 40C 至 125C 的寬泛工作鉚釘機溫度。
鑄鋁-鑄鋁散熱器的小秘密
鑄鋁-鑄鋁散熱器的小秘密
從事采暖行業快3年了，在這裏CNC銑床給大家分析下爲什麽鑄鋁散熱器會給顧客帶來這麽多麻煩，而有些采暖還一如既往的向顧客推薦鑄鋁散熱器？總計了下原因有一下幾點(在這裏跟大家透露幾個做鑄鋁散熱器的顧客所不知道的幾個秘密)：
一、生産門檻低：鑄鋁散熱壓鑄器的規格都是一樣，只要開一個磨具就可以大批量灌注生産，國內有上千家廠生産，競爭激烈，價格非常便宜。
所以我們常常在網上看到很多小，甚至有些是個人，到處發布一些出售鑄鋁散熱器的信息，質量跟售後完全沒有保證。
二、小喜歡賣：鑄鋁銑床散熱器可以任意組合成任何長度，所以庫存占用資金低，適合小經營，只要去看他們的倉庫就明白。
大家都知道在選擇采暖時不單單選擇的是采暖産品，更重要的是選擇一個可靠、有實力的采暖。
三、安全性差：鑄鋁散熱器是拼裝的，接口非常多，容易積氣，導致散熱器不熱。
而且每柱之間的連接件，時間長容易鏽蝕，出現漏水，鏽迹在系統中循環對主機都可能會産生破壞。如果散熱器拼接過長，會導致散熱器中間彎曲下沈。
四、虛報散熱量：很多在銷售的過程中把鑄鋁散熱器的每柱的散熱量說得很大，虛高散熱量(有的說每柱200多瓦，其實用壁挂爐系統60CM高的鑄鋁散熱器最多120瓦)，欺騙客戶，讓客戶搞不清價格。
采暖安全隱患一直都是我們最擔心的問題，所以在選擇采暖的時候我們必須選擇一個安全可靠的采暖産品的同時更重要的是選擇一個可靠有實力的采暖，小小作坊往往只考慮自身的利益，推薦一些價格CNC車床便宜卻無保障的産品，最終損害的還是我們顧客的利益！
從事采暖行業快3年了，在這裏CNC銑床給大家分析下爲什麽鑄鋁散熱器會給顧客帶來這麽多麻煩，而有些采暖還一如既往的向顧客推薦鑄鋁散熱器？總計了下原因有一下幾點(在這裏跟大家透露幾個做鑄鋁散熱器的顧客所不知道的幾個秘密)：
一、生産門檻低：鑄鋁散熱壓鑄器的規格都是一樣，只要開一個磨具就可以大批量灌注生産，國內有上千家廠生産，競爭激烈，價格非常便宜。
所以我們常常在網上看到很多小，甚至有些是個人，到處發布一些出售鑄鋁散熱器的信息，質量跟售後完全沒有保證。
二、小喜歡賣：鑄鋁銑床散熱器可以任意組合成任何長度，所以庫存占用資金低，適合小經營，只要去看他們的倉庫就明白。
大家都知道在選擇采暖時不單單選擇的是采暖産品，更重要的是選擇一個可靠、有實力的采暖。
三、安全性差：鑄鋁散熱器是拼裝的，接口非常多，容易積氣，導致散熱器不熱。
而且每柱之間的連接件，時間長容易鏽蝕，出現漏水，鏽迹在系統中循環對主機都可能會産生破壞。如果散熱器拼接過長，會導致散熱器中間彎曲下沈。
四、虛報散熱量：很多在銷售的過程中把鑄鋁散熱器的每柱的散熱量說得很大，虛高散熱量(有的說每柱200多瓦，其實用壁挂爐系統60CM高的鑄鋁散熱器最多120瓦)，欺騙客戶，讓客戶搞不清價格。
采暖安全隱患一直都是我們最擔心的問題，所以在選擇采暖的時候我們必須選擇一個安全可靠的采暖産品的同時更重要的是選擇一個可靠有實力的采暖，小小作坊往往只考慮自身的利益，推薦一些價格CNC車床便宜卻無保障的産品，最終損害的還是我們顧客的利益！
泳裝-新泳衣很不給力：澳大利亞遭遇泳衣陰雲
泳裝-新泳衣很不給力：澳大利亞遭遇泳衣陰雲
距離奧運開幕還有不到四個月時泳裝間，世界遊泳強國澳大利亞的倫敦之旅卻蒙上陰影。據外電報道，該國選手在倫敦奧運會上將身披的泳衣出現問題，讓大部分的遊泳選手表示“不給力”。
澳大利亞已經與著名的泳衣生産生Speedo簽約，該國泳將將在倫敦身披該的精英快皮(Elite Fastskin Pro)出戰。不過經過一段時間的試穿，該國已經獲得奧運參賽資格的凱特•坎貝爾和勃朗特•坎貝爾姐妹表示十分不滿，已經向官方提出要求另謀泳衣。在日前舉行的澳大利亞遊泳選拔賽50米自由泳決賽中，她們包攬前兩名，雙雙獲得了進軍倫敦奧運會的資格。
“我知道，隊裏大多數的人都更喜歡老式的Speedo泳衣，”勃朗特•坎貝爾說。據稱，坎貝爾姐妹將在倫敦奧運會拒穿這款泳衣，轉而穿一款其他贊助的泳衣。因爲與澳大利亞奧委會的官方贊助商沖突，屆時她們的泳衣品牌將“隱姓埋名”。
在北京奧運會上，傳統勁旅美國女子遊泳隊僅獲得2金，而澳大利亞女隊則展示出強大的實力，她們橫掃6枚金牌。北京奧運會女子4x100米混合泳接力金牌得主傑西卡-施佩爾說，她也試穿了Speedo的新款泳衣，不過感覺一般，她更鍾情于自己的贊助商阿迪達斯。“我已經試穿了這款泳衣，我發現它不適合我的身體，我將穿最適合我的泳衣出賽。”
對于澳大利亞泳將們的不滿之聲，Speedo也發表了聲明，稱將與澳大利亞奧委會和遊泳隊密切合作，“以將讓他們在倫敦奧運會上感到自信並且能賽出最好水平的泳衣送到他們手上。”
以Speedo領銜的高科技鲨魚皮泳衣在2009年前曾風靡世界，身著該泳衣的各國泳將更是所向披靡，在2009年的羅馬遊泳世錦賽上打破了43項世界紀錄。不過此後該技術被國際泳聯禁止使用，近年各國遊泳成績普遍疲軟。
距離奧運開幕還有不到四個月時泳裝間，世界遊泳強國澳大利亞的倫敦之旅卻蒙上陰影。據外電報道，該國選手在倫敦奧運會上將身披的泳衣出現問題，讓大部分的遊泳選手表示“不給力”。
澳大利亞已經與著名的泳衣生産生Speedo簽約，該國泳將將在倫敦身披該的精英快皮(Elite Fastskin Pro)出戰。不過經過一段時間的試穿，該國已經獲得奧運參賽資格的凱特•坎貝爾和勃朗特•坎貝爾姐妹表示十分不滿，已經向官方提出要求另謀泳衣。在日前舉行的澳大利亞遊泳選拔賽50米自由泳決賽中，她們包攬前兩名，雙雙獲得了進軍倫敦奧運會的資格。
“我知道，隊裏大多數的人都更喜歡老式的Speedo泳衣，”勃朗特•坎貝爾說。據稱，坎貝爾姐妹將在倫敦奧運會拒穿這款泳衣，轉而穿一款其他贊助的泳衣。因爲與澳大利亞奧委會的官方贊助商沖突，屆時她們的泳衣品牌將“隱姓埋名”。
在北京奧運會上，傳統勁旅美國女子遊泳隊僅獲得2金，而澳大利亞女隊則展示出強大的實力，她們橫掃6枚金牌。北京奧運會女子4x100米混合泳接力金牌得主傑西卡-施佩爾說，她也試穿了Speedo的新款泳衣，不過感覺一般，她更鍾情于自己的贊助商阿迪達斯。“我已經試穿了這款泳衣，我發現它不適合我的身體，我將穿最適合我的泳衣出賽。”
對于澳大利亞泳將們的不滿之聲，Speedo也發表了聲明，稱將與澳大利亞奧委會和遊泳隊密切合作，“以將讓他們在倫敦奧運會上感到自信並且能賽出最好水平的泳衣送到他們手上。”
以Speedo領銜的高科技鲨魚皮泳衣在2009年前曾風靡世界，身著該泳衣的各國泳將更是所向披靡，在2009年的羅馬遊泳世錦賽上打破了43項世界紀錄。不過此後該技術被國際泳聯禁止使用，近年各國遊泳成績普遍疲軟。
2012年3月28日星期三
快速減肥方法-八種排毒瘦身效果
快速減肥方法-八種排毒瘦身效果
1、茶飲 減肥藥有效 茶飲被認爲是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法，飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以，餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。
2、檸檬水
檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多余代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便制作，也不會耽誤你的上班時間哦！
3、白魔芋膠
金魔雲南金沙江白魔芋自古以來就是朝廷貢品，在清朝末年就已經出口歐美。由于白魔芋顯著的保健作，在當時，白魔芋制品常被作爲珍貴禮物在達官貴人間相互饋贈。近年，以金魔牌白魔芋膠爲代表的雲南白魔芋膠更是風靡日韓，是日韓美女健康減肥的第一選擇。自2005年以來，經過醫科大學營養科數百例的臨床驗證，減肥有效率超過90%！並快速減肥方法且對于腸道、肝髒、胃都有很好的保健作用！
4、白開水
衆所周知，多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因爲飲水不足所致，而長期便秘也是造成肥胖的主減肥藥要原因之一。所以，每天要保持補充足夠的水分。
5、益生菌酸奶
美味的益生菌酸奶是最受女性喜愛的瘦身飲品。每天飲用益生菌酸奶具有調節腸道菌群、加速胃腸蠕動、清除腸道毒素、激活腸道等功能台南減肥。
6、豆漿
豆漿不僅營養豐富、熱量低，對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒。喝豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍。另外，豆漿也是能幫助排出體內毒素的健康飲品。
7、稀釋醋
大量喝醋對腸胃刺激太大，但稀釋的醋對減肥可是非有效減肥方法常有利的。醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。常喝稀釋醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。
8、綠豆湯
綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝，是排毒減肥的佳品。
1、茶飲 減肥藥有效 茶飲被認爲是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法，飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以，餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。
2、檸檬水
檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多余代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便制作，也不會耽誤你的上班時間哦！
3、白魔芋膠
金魔雲南金沙江白魔芋自古以來就是朝廷貢品，在清朝末年就已經出口歐美。由于白魔芋顯著的保健作，在當時，白魔芋制品常被作爲珍貴禮物在達官貴人間相互饋贈。近年，以金魔牌白魔芋膠爲代表的雲南白魔芋膠更是風靡日韓，是日韓美女健康減肥的第一選擇。自2005年以來，經過醫科大學營養科數百例的臨床驗證，減肥有效率超過90%！並快速減肥方法且對于腸道、肝髒、胃都有很好的保健作用！
4、白開水
衆所周知，多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因爲飲水不足所致，而長期便秘也是造成肥胖的主減肥藥要原因之一。所以，每天要保持補充足夠的水分。
5、益生菌酸奶
美味的益生菌酸奶是最受女性喜愛的瘦身飲品。每天飲用益生菌酸奶具有調節腸道菌群、加速胃腸蠕動、清除腸道毒素、激活腸道等功能台南減肥。
6、豆漿
豆漿不僅營養豐富、熱量低，對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒。喝豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍。另外，豆漿也是能幫助排出體內毒素的健康飲品。
7、稀釋醋
大量喝醋對腸胃刺激太大，但稀釋的醋對減肥可是非有效減肥方法常有利的。醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。常喝稀釋醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。
8、綠豆湯
綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝，是排毒減肥的佳品。
伺服馬達-變頻器在工業洗衣機上的應用
伺服馬達-變頻器在工業洗衣機上的應用
一、概述 近變頻器些年來，工業洗滌設備尤以水洗爲主，的應用越來越普及，變頻器也因此爲工業洗滌設備帶來了全新的技術革命，從最早的不可調速的半自動洗衣機到用兩個雙速電機來實現四個速率的全自動洗衣機，最後發展到只需一個電機就可實現多段速率的鉚釘機現代洗衣機。
二、工業洗衣機的工作過程
首先加水、正反轉洗滌25分鍾、洗滌完畢後排水、進入脫水階段，脫水階段包括均布、中脫和高脫三個過程，均布即是在有水和無水的情況下，以比洗滌過程搞的轉速正向旋轉1。5分鍾，使衣物均勻地附著在洗衣機的滾筒內襯，以使後續的脫水過程平穩；排水後，提高轉速進入到中速脫水過程（2分鍾），隨後再進入高速脫水過程（5分鍾），使衣物的含水可程式控制器率降至所要求的水平。其工作流程圖如下圖所示：
三、工業洗衣機的要求
工業洗衣機要求變頻器能夠提供高轉矩、多段速、寬電壓範圍、自動轉差補償和方便地通訊方式；性能穩定，能適應各種賓館、酒店洗衣房的高溫、高濕的環境；要求變頻器能適應工業洗衣機特定的洗滌工藝要求和特定客戶群得服務要求。
速度的設定方式的要求有兩種：
（1）以多段速的方式，在變頻器上直接設定各階段運行速度。
（2）通過洗衣機專用控制PC電腦板，以通訊方式設定各階段的運行速度。
各階段的運行速度爲：
洗滌：30rpm左右
均布：60rpm左右
中脫：400rpm左右
高脫：700-800rpm左右
四、深川SVF-EV變頻器在工業洗衣機應用特性
深川SVF-EV變頻器性能優異、質量可靠、性價比高，調節簡單，操作方便，特別針對工業洗衣機的技術要求，采用了V/F曲線自動調節技術，根據洗滌狀況自動診斷及調整V/F曲線，使洗衣機啓動平穩，電流降低，在客戶使用過程中運行穩定，受到了用戶的好評。
SVF-EV變頻器既有特殊的V/F曲線子哦那個提升功能，也可在洗滌每個環節中根據實際需要優化V/F曲線，獨有強大多段速功能（15段速度）。在工業洗衣機中，一般要求V/F曲線如下：
（A，a）點可以在原點，A的範圍大致在0。00-4。00Hz之間，a的範圍大致在0-25V之間，調節（A、a）點可影響設備的啓動轉矩，從而影響設備的洗滌轉速。如果（A、a）點下移，則設備的啓動頻率低，洗衣機啓動緩慢且平穩，要求變頻器的低頻啓動轉矩伺服馬達要大。
（B、b）點的調節則直接影響設備洗滌時的運行電流，這是非常重要的一點。如果（A、a）與（B、b）點之間的斜率大，即V/F曲線坡度陡，則運行電流會很大，但坡度太緩也不行，這裏需要根據經驗來調節。
一、概述 近變頻器些年來，工業洗滌設備尤以水洗爲主，的應用越來越普及，變頻器也因此爲工業洗滌設備帶來了全新的技術革命，從最早的不可調速的半自動洗衣機到用兩個雙速電機來實現四個速率的全自動洗衣機，最後發展到只需一個電機就可實現多段速率的鉚釘機現代洗衣機。
二、工業洗衣機的工作過程
首先加水、正反轉洗滌25分鍾、洗滌完畢後排水、進入脫水階段，脫水階段包括均布、中脫和高脫三個過程，均布即是在有水和無水的情況下，以比洗滌過程搞的轉速正向旋轉1。5分鍾，使衣物均勻地附著在洗衣機的滾筒內襯，以使後續的脫水過程平穩；排水後，提高轉速進入到中速脫水過程（2分鍾），隨後再進入高速脫水過程（5分鍾），使衣物的含水可程式控制器率降至所要求的水平。其工作流程圖如下圖所示：
三、工業洗衣機的要求
工業洗衣機要求變頻器能夠提供高轉矩、多段速、寬電壓範圍、自動轉差補償和方便地通訊方式；性能穩定，能適應各種賓館、酒店洗衣房的高溫、高濕的環境；要求變頻器能適應工業洗衣機特定的洗滌工藝要求和特定客戶群得服務要求。
速度的設定方式的要求有兩種：
（1）以多段速的方式，在變頻器上直接設定各階段運行速度。
（2）通過洗衣機專用控制PC電腦板，以通訊方式設定各階段的運行速度。
各階段的運行速度爲：
洗滌：30rpm左右
均布：60rpm左右
中脫：400rpm左右
高脫：700-800rpm左右
四、深川SVF-EV變頻器在工業洗衣機應用特性
深川SVF-EV變頻器性能優異、質量可靠、性價比高，調節簡單，操作方便，特別針對工業洗衣機的技術要求，采用了V/F曲線自動調節技術，根據洗滌狀況自動診斷及調整V/F曲線，使洗衣機啓動平穩，電流降低，在客戶使用過程中運行穩定，受到了用戶的好評。
SVF-EV變頻器既有特殊的V/F曲線子哦那個提升功能，也可在洗滌每個環節中根據實際需要優化V/F曲線，獨有強大多段速功能（15段速度）。在工業洗衣機中，一般要求V/F曲線如下：
（A，a）點可以在原點，A的範圍大致在0。00-4。00Hz之間，a的範圍大致在0-25V之間，調節（A、a）點可影響設備的啓動轉矩，從而影響設備的洗滌轉速。如果（A、a）點下移，則設備的啓動頻率低，洗衣機啓動緩慢且平穩，要求變頻器的低頻啓動轉矩伺服馬達要大。
（B、b）點的調節則直接影響設備洗滌時的運行電流，這是非常重要的一點。如果（A、a）與（B、b）點之間的斜率大，即V/F曲線坡度陡，則運行電流會很大，但坡度太緩也不行，這裏需要根據經驗來調節。
銑床-機床強國競爭力
銑床-機床強國競爭力
目前世界上公認的機床強國，鑄鋁排在前面的是德國、瑞士、日本、美國、中國台灣、韓國。其中，中國台灣地區是世界上中高端機床的主要産地，産品設計理念先進、工藝精湛、性能穩定，具有較高的性價比，在國際機床産業的地位突出。台灣機床主要集中在台中、彰化、台北等機床産業集聚區，福裕事業股份、銀泰科技股份、康百世企業集團、台灣鑽石工業股份、台達電子工業股份、飛浦實業股份、合升精密機械股份等主機、功能部件和配套件制造商在企業發展的目標定位、組織結構及管理體制等方面都有值得學習借鑒之處。
在德國、日本等高端機床制造強國，有很多企業規模不大，但産值很高。其核心競爭力在于研發投入和專一定位。
德國著名的長度計量企業海德漢爲了提升其高精度可複制的産品技術，不惜工本。上世紀90年代投入2億多元建了一個生産車間，制造光柵母版以及複制光柵。這個車間恒溫，誤差爲正負百分之一度，三級隔振，振幅在正負一個半納米。它擁有原子鍾以及我國國家計量局不具備的長度傳遞標准。這些條件是世界之最，使它在機床檢測元件領域獨占鳌頭。海德漢每年研發經費占其銷售額的16%。
中國台灣機床行業無論是主機廠、壓鑄功能部件廠還是配套工廠，所生産的産品在技術上都比較成熟。如福裕事業股份作爲台灣惟一橫跨磨床、CNC磨床、銑床、CNC銑床、CNC綜合加工機及CNC車床的全系列工具機制造企業，其每個生産環節都有具體的技術規範，工人嚴格按規範操作，從而締造了加工性能高效、精確的産品形象。銀泰科技股份也是這樣，選材嚴格、生産設備精良、質量管理精細，決定了他們在台灣機床傳動附件生産上的龍頭地位。台灣機床企業的産品，大多定位在量大面廣的中檔産品上。
他們自知高檔次機床與德國、瑞士等先進國家的水平有差距，所以選擇性價比較高的中檔産品作爲發展目標，並不斷將規模做大。這幾年在大陸銷售的台灣機床都屬這種檔次，雖然性能和技術指標不是最先進，但比較實用，可以滿足大多數用戶的需求。如康百世企業集團，作爲國際知名的液壓元件制造商，它的品牌盡管沒有力士樂等國際一流品牌那麽響亮，但憑借良好的性價比，其液壓泵、液壓閥、冷卻器、回轉缸等主要産品已經打入70多個國家和地區，有將近一半産量的産品銷到了大陸。從普森的主軸，到HIWIN的絲杠、PMI的導軌、再到佳賀的卡盤等，台灣功能部件已成爲大陸機床行業采用最多的品牌。
目前世界上公認的機床強國，鑄鋁排在前面的是德國、瑞士、日本、美國、中國台灣、韓國。其中，中國台灣地區是世界上中高端機床的主要産地，産品設計理念先進、工藝精湛、性能穩定，具有較高的性價比，在國際機床産業的地位突出。台灣機床主要集中在台中、彰化、台北等機床産業集聚區，福裕事業股份、銀泰科技股份、康百世企業集團、台灣鑽石工業股份、台達電子工業股份、飛浦實業股份、合升精密機械股份等主機、功能部件和配套件制造商在企業發展的目標定位、組織結構及管理體制等方面都有值得學習借鑒之處。
在德國、日本等高端機床制造強國，有很多企業規模不大，但産值很高。其核心競爭力在于研發投入和專一定位。
德國著名的長度計量企業海德漢爲了提升其高精度可複制的産品技術，不惜工本。上世紀90年代投入2億多元建了一個生産車間，制造光柵母版以及複制光柵。這個車間恒溫，誤差爲正負百分之一度，三級隔振，振幅在正負一個半納米。它擁有原子鍾以及我國國家計量局不具備的長度傳遞標准。這些條件是世界之最，使它在機床檢測元件領域獨占鳌頭。海德漢每年研發經費占其銷售額的16%。
中國台灣機床行業無論是主機廠、壓鑄功能部件廠還是配套工廠，所生産的産品在技術上都比較成熟。如福裕事業股份作爲台灣惟一橫跨磨床、CNC磨床、銑床、CNC銑床、CNC綜合加工機及CNC車床的全系列工具機制造企業，其每個生産環節都有具體的技術規範，工人嚴格按規範操作，從而締造了加工性能高效、精確的産品形象。銀泰科技股份也是這樣，選材嚴格、生産設備精良、質量管理精細，決定了他們在台灣機床傳動附件生産上的龍頭地位。台灣機床企業的産品，大多定位在量大面廣的中檔産品上。
他們自知高檔次機床與德國、瑞士等先進國家的水平有差距，所以選擇性價比較高的中檔産品作爲發展目標，並不斷將規模做大。這幾年在大陸銷售的台灣機床都屬這種檔次，雖然性能和技術指標不是最先進，但比較實用，可以滿足大多數用戶的需求。如康百世企業集團，作爲國際知名的液壓元件制造商，它的品牌盡管沒有力士樂等國際一流品牌那麽響亮，但憑借良好的性價比，其液壓泵、液壓閥、冷卻器、回轉缸等主要産品已經打入70多個國家和地區，有將近一半産量的産品銷到了大陸。從普森的主軸，到HIWIN的絲杠、PMI的導軌、再到佳賀的卡盤等，台灣功能部件已成爲大陸機床行業采用最多的品牌。
泳裝-泳裝巧搭的時尚發型
泳裝-泳裝巧搭的時尚發型
到了夏天，又是到海邊渡假泳裝的好時機。准備了漂亮的，又怎麽能少得了一款吸睛力發型呢？
藍色系
依舊是吊帶式的泳裝，利用長紗巾圍在腰際，更加增添飄逸的魅力。側紮的發髻，佩戴上朵黃色花朵點綴，讓造型顯得很是甜美。和泳裝也能映襯出嬌美的氣息，令你在無形中盡顯女性的性感妩媚，讓人無法抵擋哦！
浪漫風情
條紋的海軍風泳裝帶出女性較爲獨立的個性！又見一款側紮發，只是利用花朵頭飾點綴在發型上，更加顯得甜美。搭配紅色邊框眼鏡，讓你充滿酷感風格。帥氣十足，又展現浪漫風情的裝扮，讓你在沙灘盡情地釋放出魅力。
粉色系
浪漫的粉色系泳裝，裝飾出浪漫迷人的風情。長發散落下來，營造出絲絲動人的氣息。利用條紋蝴蝶結點綴在長發上，略顯俏皮的可人風。海邊的風輕輕吹起你的長發，舞動出令人心動的魅力。如此充滿夢幻色彩的裝扮，更加提升矚目系數。
側紮發
一款充滿春意的泳裝，花朵圖案的裝飾散發著濃濃的綠色生命力。將長側紮放在單肩，中分的發型讓臉型顯得更加妩媚。溫柔的笑容綻放在嘴角，瞬間吸引了不少男生。這樣的裝扮，讓你在海邊度假，一定回頭率百分百哦！
側紮發髻
將所有長發紮在一側，紮出發髻讓頭型看起來更加飽滿。這是一款很適合下水的發型哦！坐在海邊的躺椅上，戴著耳機聽聽音樂，享受陽光的沐浴，這樣的悠閑時刻，想必一定會讓你放松身心不少，得到心靈上的解壓。
到了夏天，又是到海邊渡假泳裝的好時機。准備了漂亮的，又怎麽能少得了一款吸睛力發型呢？
藍色系
依舊是吊帶式的泳裝，利用長紗巾圍在腰際，更加增添飄逸的魅力。側紮的發髻，佩戴上朵黃色花朵點綴，讓造型顯得很是甜美。和泳裝也能映襯出嬌美的氣息，令你在無形中盡顯女性的性感妩媚，讓人無法抵擋哦！
浪漫風情
條紋的海軍風泳裝帶出女性較爲獨立的個性！又見一款側紮發，只是利用花朵頭飾點綴在發型上，更加顯得甜美。搭配紅色邊框眼鏡，讓你充滿酷感風格。帥氣十足，又展現浪漫風情的裝扮，讓你在沙灘盡情地釋放出魅力。
粉色系
浪漫的粉色系泳裝，裝飾出浪漫迷人的風情。長發散落下來，營造出絲絲動人的氣息。利用條紋蝴蝶結點綴在長發上，略顯俏皮的可人風。海邊的風輕輕吹起你的長發，舞動出令人心動的魅力。如此充滿夢幻色彩的裝扮，更加提升矚目系數。
側紮發
一款充滿春意的泳裝，花朵圖案的裝飾散發著濃濃的綠色生命力。將長側紮放在單肩，中分的發型讓臉型顯得更加妩媚。溫柔的笑容綻放在嘴角，瞬間吸引了不少男生。這樣的裝扮，讓你在海邊度假，一定回頭率百分百哦！
側紮發髻
將所有長發紮在一側，紮出發髻讓頭型看起來更加飽滿。這是一款很適合下水的發型哦！坐在海邊的躺椅上，戴著耳機聽聽音樂，享受陽光的沐浴，這樣的悠閑時刻，想必一定會讓你放松身心不少，得到心靈上的解壓。
2012年3月15日星期四
杉林溪高山茶
杉林溪高山茶
杉林溪位于台灣南投，屬于阿裏鹿谷山支脈，所産的烏龍茶也是台灣高山烏龍茶的代表。茶葉生長在海拔1600米的高山茶區，終年雲霧籠罩，土壤肥沃，雨量適中，使得茶葉色澤清雅、香氣高久、口感鮮爽、富含水果香。幹茶外形也與梨山茶相似。
杉林溪旅遊 茶湯：
一開始，茶湯是青翠的綠色，從第二泡起，就慢慢有了些金黃，隨著泡數的增加，茶湯的顔色也越來越黃，一種似帶甜意的蜜黃。
葉底：
梨山茶的葉底能完全沖開，看到葉面大而肥厚，拉伸間柔軟有張力。拾起一片葉子，能聞到沁人心脾的香，此時，果香退去，花香反而重新明顯起來。
水果配水果香
梨山茶中有豐厚的水果香，在茶點的搭配上不妨也映襯這一點，挑些水果一定會更合口味。這次我們不用新鮮的水果，因爲梨山茶的茶湯水長且細，如果是新鮮的水果，水分會過多，反而不好，所以不如用熱帶風情的芒果幹、酥脆的香蕉片、菠蘿蜜片等充滿夏日熱烈感覺的水果制品來活躍氣氛。
芒果幹軟軟糯糯的口感，帶著點溏心，與茶湯的清甜相互呼應，因爲喝多了茶，難免會饑腸辘辘醉起茶來，芒果幹的糖分正好彌補了這一點。水果片的爽脆完全是在這個基礎上爲茶會增添了一些有趣的元素，輕輕松松地，聊天吃零食喝茶，是忙碌工作中的一段安靜插曲。
桂花年糕
芒果幹和水果片是隨手得來的零食，在市面上有很多不錯的選擇。如果有心有力要自制茶點，選擇年糕相信會是條討好的捷徑，做法不複雜又會有很好的效果。細長的年糕是剛剛制成的，還透著暖和與柔軟，也有杉林溪住宿手工制作留下的樸實口感。細細品味下，能體會到絲絲的米香和清甜回甘，如好茶一樣。食用時，可以直接用小碟子盛些白砂糖，蘸了來吃，年糕與白糖堪稱絕配，若是覺得白砂糖有些單調，可用香草糖來代替。又或者取出去年桂花落下時仔細攢起、用時間慢慢釀成的糖桂花，加水用細火熬成一勺濃濃的桂花醬，淋在年糕上，既好吃又好看。年糕若是變涼，可以蒸一下回複柔軟的口感，桂花的香氣與茶中的花杉林溪香倒也能和諧相處，水沸沖茶，一室花香果香中品茗談天，或清雅或濃郁，缤紛多樣，不正是夏日應有的活潑與絢麗嗎。
杉林溪位于台灣南投，屬于阿裏鹿谷山支脈，所産的烏龍茶也是台灣高山烏龍茶的代表。茶葉生長在海拔1600米的高山茶區，終年雲霧籠罩，土壤肥沃，雨量適中，使得茶葉色澤清雅、香氣高久、口感鮮爽、富含水果香。幹茶外形也與梨山茶相似。
杉林溪旅遊 茶湯：
一開始，茶湯是青翠的綠色，從第二泡起，就慢慢有了些金黃，隨著泡數的增加，茶湯的顔色也越來越黃，一種似帶甜意的蜜黃。
葉底：
梨山茶的葉底能完全沖開，看到葉面大而肥厚，拉伸間柔軟有張力。拾起一片葉子，能聞到沁人心脾的香，此時，果香退去，花香反而重新明顯起來。
水果配水果香
梨山茶中有豐厚的水果香，在茶點的搭配上不妨也映襯這一點，挑些水果一定會更合口味。這次我們不用新鮮的水果，因爲梨山茶的茶湯水長且細，如果是新鮮的水果，水分會過多，反而不好，所以不如用熱帶風情的芒果幹、酥脆的香蕉片、菠蘿蜜片等充滿夏日熱烈感覺的水果制品來活躍氣氛。
芒果幹軟軟糯糯的口感，帶著點溏心，與茶湯的清甜相互呼應，因爲喝多了茶，難免會饑腸辘辘醉起茶來，芒果幹的糖分正好彌補了這一點。水果片的爽脆完全是在這個基礎上爲茶會增添了一些有趣的元素，輕輕松松地，聊天吃零食喝茶，是忙碌工作中的一段安靜插曲。
桂花年糕
芒果幹和水果片是隨手得來的零食，在市面上有很多不錯的選擇。如果有心有力要自制茶點，選擇年糕相信會是條討好的捷徑，做法不複雜又會有很好的效果。細長的年糕是剛剛制成的，還透著暖和與柔軟，也有杉林溪住宿手工制作留下的樸實口感。細細品味下，能體會到絲絲的米香和清甜回甘，如好茶一樣。食用時，可以直接用小碟子盛些白砂糖，蘸了來吃，年糕與白糖堪稱絕配，若是覺得白砂糖有些單調，可用香草糖來代替。又或者取出去年桂花落下時仔細攢起、用時間慢慢釀成的糖桂花，加水用細火熬成一勺濃濃的桂花醬，淋在年糕上，既好吃又好看。年糕若是變涼，可以蒸一下回複柔軟的口感，桂花的香氣與茶中的花杉林溪香倒也能和諧相處，水沸沖茶，一室花香果香中品茗談天，或清雅或濃郁，缤紛多樣，不正是夏日應有的活潑與絢麗嗎。
南投溪頭特色之旅
南投溪頭特色之旅
置身于自然的環境之中，清新的南投住宿空氣、靜谧的氛圍，總讓人覺得心曠神怡，趁著隨之而來的假期，暫時離開城市走出戶外，上山走走，感受高山的多變、沈穩與缤紛。
位于南投的溪頭，一直是喜歡大自然的人經常造訪之地，這裏的孟宗竹林與綠意盎然的參天大樹，都讓人流連，還有黃葉飄落、枯枝屹立，有種蕭瑟的氣息的銀杏林，以及杉林溪盛開的郁金香與葉牡丹，冬季的溪頭與杉林溪，充滿著不同于其他季節的獨特之美，非常具有視覺的美感和溪頭杉林溪詩情畫意。
此外，溪頭地區南投旅遊的美食也值得品嘗，在冬季是溪頭鹿谷地區盛産冬筍的季節，冬筍營養價值高、且口感清甜香脆，被饕客視爲珍品，現在來溪頭，就可以品嘗這美味的食材料理。清脆爽口、細嫩溪頭妖怪村味鮮的冬筍溪頭森林遊樂區是溪頭地區的特産，每年一、二月冬筍進入産季，包含筍湯、涼拌、炒竹筍等等南投民宿料理，正是品嘗冬筍最好時機。
溪頭地區的旅遊資源相當豐富，包括民宿、餐廳林立，溪頭會館不但多元且各具特色，而這些民宿餐廳大多集中在溪頭遊樂區內的商店街及周圍地區，建議遊客可以規劃二～三日遊，上山賞花、做高山SPA、享受美食，還有俯拾即是的天然美景。
置身于自然的環境之中，清新的南投住宿空氣、靜谧的氛圍，總讓人覺得心曠神怡，趁著隨之而來的假期，暫時離開城市走出戶外，上山走走，感受高山的多變、沈穩與缤紛。
位于南投的溪頭，一直是喜歡大自然的人經常造訪之地，這裏的孟宗竹林與綠意盎然的參天大樹，都讓人流連，還有黃葉飄落、枯枝屹立，有種蕭瑟的氣息的銀杏林，以及杉林溪盛開的郁金香與葉牡丹，冬季的溪頭與杉林溪，充滿著不同于其他季節的獨特之美，非常具有視覺的美感和溪頭杉林溪詩情畫意。
此外，溪頭地區南投旅遊的美食也值得品嘗，在冬季是溪頭鹿谷地區盛産冬筍的季節，冬筍營養價值高、且口感清甜香脆，被饕客視爲珍品，現在來溪頭，就可以品嘗這美味的食材料理。清脆爽口、細嫩溪頭妖怪村味鮮的冬筍溪頭森林遊樂區是溪頭地區的特産，每年一、二月冬筍進入産季，包含筍湯、涼拌、炒竹筍等等南投民宿料理，正是品嘗冬筍最好時機。
溪頭地區的旅遊資源相當豐富，包括民宿、餐廳林立，溪頭會館不但多元且各具特色，而這些民宿餐廳大多集中在溪頭遊樂區內的商店街及周圍地區，建議遊客可以規劃二～三日遊，上山賞花、做高山SPA、享受美食，還有俯拾即是的天然美景。
健康減重有技巧
健康減重有技巧
飲食比運動更重要：大家都健康減重知道運動對于減重有很大的幫助。但是和飲食控制比起來，管住您的嘴是最有效果的減重方法。減去一公斤的體重需要燃燒掉7700大卡。一般我們都習慣在餐後到外面走一走，走一小時可以消耗掉大約200大卡。市面上的核桃糕一份大約是350大卡。您大約需要走兩個小時才能把小小一塊糕點給消耗掉。但是如果我們將每天攝取的主食減少2/3，並減少油脂的攝取，每天可以有效地將熱量攝取減少500卡左右。維持一個月下來可以減兩公斤左右。所以選擇食物可以讓您有效地達到減重的效果。
杜絕消夜：保持良好的飲食習慣：人體的新陳代謝率在白天比較高，而到了晚上則逐漸下降，晚餐最好清淡一點，每天只能吃三餐，絕不吃消夜或點心，避免攝取到過多的熱量。同時也要注意避免進食太快、暴飲暴食的飲食習慣，因爲吃飯慢的人較易有飽足感，飽得快也就吃得少了。
元宵湯圓熱量大：元宵節過後，冰箱中往往有剩下的湯圓。千萬別小看這些湯圓，一般來說市面上的芝麻湯圓，熱量可以達到約70大卡/個。吃個三粒就需要運動一小時來消耗掉這些熱量。女性同胞容易將多余的熱量儲存于臀部和上臂，而男性同胞容易儲存在腹部。我們可以選擇減肥門診小湯圓來替代這些帶餡的甜湯圓，或者可以選擇用代糖的湯圓來減少熱量的攝取。如果一定要吃帶餡大湯圓， 即可以用它來替代正餐。
分享美食庫存：年節過後，冰箱裏和家中的客廳一定囤積了很多高熱量的食品，如各類糕點，汽水，可樂等零嘴食物。這些食物一定不要放在隨處可見的地方來增加攝取它們的機會。研究報告顯示，這些零食如果放在隨手可得的地方會比收藏在櫥櫃中多三倍的機會被您吃掉。對這些零食一定要忌口，最好的方式就是邀請親朋好友來一起分享這些食物。不僅可以增進朋友家人的感情還可以消耗家健康減肥中零食的庫存，何樂而減重門診不爲呢！
設定短期目標：一般來說，減重的關鍵期是過年後的30天。爲什麽這樣說呢？在30天中如果設定目標，嚴格控制飲食習慣和配合適當的運動，在一個月內瘦下4至6斤是很有可能的。但常常我們卻是三分鍾熱度，頭一周非常謹慎地按照計劃進行，但慢慢地就用各種理由恢複了過去的飲食習慣。過了一個月後因爲成果不佳所以徹底放棄。每年這樣的重複循環讓體重數字屢創新高。所以我建議， 以每7天爲一周期，來檢驗自己減重的成效。減肥餐一般來說，一周設定以減去一斤爲目標是很實際的。這樣不但增加信心， 也能讓身體循序漸進地減重。
維持穩定正常的體重對于成年人來說是健康的關鍵。我們常常因爲過年過節的飲食不正常讓體重增加，從而影響健康。一個粗略簡易的方法來評估出成年人標准體重的方法就是，把您的身高以厘米爲單位，取它的十位和個位數，就是您的標准公斤數（正負5%是正常的）。如您是175厘米，表示您的標准體重則是75公斤（71至78公斤爲正常）。以這爲標准您就可以簡單地判斷是否需要減重了。
健康減重有技巧
飲食比運動更重要：大家都健康減重知道運動對于減重有很大的幫助。但是和飲食控制比起來，管住您的嘴是最有效果的減重方法。減去一公斤的體重需要燃燒掉7700大卡。一般我們都習慣在餐後到外面走一走，走一小時可以消耗掉大約200大卡。市面上的核桃糕一份大約是350大卡。您大約需要走兩個小時才能把小小一塊糕點給消耗掉。但是如果我們將每天攝取的主食減少2/3，並減少油脂的攝取，每天可以有效地將熱量攝取減少500卡左右。維持一個月下來可以減兩公斤左右。所以選擇食物可以讓您有效地達到減重的效果。
杜絕消夜：保持良好的飲食習慣：人體的新陳代謝率在白天比較高，而到了晚上則逐漸下降，晚餐最好清淡一點，每天只能吃三餐，絕不吃消夜或點心，避免攝取到過多的熱量。同時也要注意避免進食太快、暴飲暴食的飲食習慣，因爲吃飯慢的人較易有飽足感，飽得快也就吃得少了。
元宵湯圓熱量大：元宵節過後，冰箱中往往有剩下的湯圓。千萬別小看這些湯圓，一般來說市面上的芝麻湯圓，熱量可以達到約70大卡/個。吃個三粒就需要運動一小時來消耗掉這些熱量。女性同胞容易將多余的熱量儲存于臀部和上臂，而男性同胞容易儲存在腹部。我們可以選擇減肥門診小湯圓來替代這些帶餡的甜湯圓，或者可以選擇用代糖的湯圓來減少熱量的攝取。如果一定要吃帶餡大湯圓， 即可以用它來替代正餐。
分享美食庫存：年節過後，冰箱裏和家中的客廳一定囤積了很多高熱量的食品，如各類糕點，汽水，可樂等零嘴食物。這些食物一定不要放在隨處可見的地方來增加攝取它們的機會。研究報告顯示，這些零食如果放在隨手可得的地方會比收藏在櫥櫃中多三倍的機會被您吃掉。對這些零食一定要忌口，最好的方式就是邀請親朋好友來一起分享這些食物。不僅可以增進朋友家人的感情還可以消耗家健康減肥中零食的庫存，何樂而減重門診不爲呢！
設定短期目標：一般來說，減重的關鍵期是過年後的30天。爲什麽這樣說呢？在30天中如果設定目標，嚴格控制飲食習慣和配合適當的運動，在一個月內瘦下4至6斤是很有可能的。但常常我們卻是三分鍾熱度，頭一周非常謹慎地按照計劃進行，但慢慢地就用各種理由恢複了過去的飲食習慣。過了一個月後因爲成果不佳所以徹底放棄。每年這樣的重複循環讓體重數字屢創新高。所以我建議， 以每7天爲一周期，來檢驗自己減重的成效。減肥餐一般來說，一周設定以減去一斤爲目標是很實際的。這樣不但增加信心， 也能讓身體循序漸進地減重。
維持穩定正常的體重對于成年人來說是健康的關鍵。我們常常因爲過年過節的飲食不正常讓體重增加，從而影響健康。一個粗略簡易的方法來評估出成年人標准體重的方法就是，把您的身高以厘米爲單位，取它的十位和個位數，就是您的標准公斤數（正負5%是正常的）。如您是175厘米，表示您的標准體重則是75公斤（71至78公斤爲正常）。以這爲標准您就可以簡單地判斷是否需要減重了。
飲食比運動更重要：大家都健康減重知道運動對于減重有很大的幫助。但是和飲食控制比起來，管住您的嘴是最有效果的減重方法。減去一公斤的體重需要燃燒掉7700大卡。一般我們都習慣在餐後到外面走一走，走一小時可以消耗掉大約200大卡。市面上的核桃糕一份大約是350大卡。您大約需要走兩個小時才能把小小一塊糕點給消耗掉。但是如果我們將每天攝取的主食減少2/3，並減少油脂的攝取，每天可以有效地將熱量攝取減少500卡左右。維持一個月下來可以減兩公斤左右。所以選擇食物可以讓您有效地達到減重的效果。
杜絕消夜：保持良好的飲食習慣：人體的新陳代謝率在白天比較高，而到了晚上則逐漸下降，晚餐最好清淡一點，每天只能吃三餐，絕不吃消夜或點心，避免攝取到過多的熱量。同時也要注意避免進食太快、暴飲暴食的飲食習慣，因爲吃飯慢的人較易有飽足感，飽得快也就吃得少了。
元宵湯圓熱量大：元宵節過後，冰箱中往往有剩下的湯圓。千萬別小看這些湯圓，一般來說市面上的芝麻湯圓，熱量可以達到約70大卡/個。吃個三粒就需要運動一小時來消耗掉這些熱量。女性同胞容易將多余的熱量儲存于臀部和上臂，而男性同胞容易儲存在腹部。我們可以選擇減肥門診小湯圓來替代這些帶餡的甜湯圓，或者可以選擇用代糖的湯圓來減少熱量的攝取。如果一定要吃帶餡大湯圓， 即可以用它來替代正餐。
分享美食庫存：年節過後，冰箱裏和家中的客廳一定囤積了很多高熱量的食品，如各類糕點，汽水，可樂等零嘴食物。這些食物一定不要放在隨處可見的地方來增加攝取它們的機會。研究報告顯示，這些零食如果放在隨手可得的地方會比收藏在櫥櫃中多三倍的機會被您吃掉。對這些零食一定要忌口，最好的方式就是邀請親朋好友來一起分享這些食物。不僅可以增進朋友家人的感情還可以消耗家健康減肥中零食的庫存，何樂而減重門診不爲呢！
設定短期目標：一般來說，減重的關鍵期是過年後的30天。爲什麽這樣說呢？在30天中如果設定目標，嚴格控制飲食習慣和配合適當的運動，在一個月內瘦下4至6斤是很有可能的。但常常我們卻是三分鍾熱度，頭一周非常謹慎地按照計劃進行，但慢慢地就用各種理由恢複了過去的飲食習慣。過了一個月後因爲成果不佳所以徹底放棄。每年這樣的重複循環讓體重數字屢創新高。所以我建議， 以每7天爲一周期，來檢驗自己減重的成效。減肥餐一般來說，一周設定以減去一斤爲目標是很實際的。這樣不但增加信心， 也能讓身體循序漸進地減重。
維持穩定正常的體重對于成年人來說是健康的關鍵。我們常常因爲過年過節的飲食不正常讓體重增加，從而影響健康。一個粗略簡易的方法來評估出成年人標准體重的方法就是，把您的身高以厘米爲單位，取它的十位和個位數，就是您的標准公斤數（正負5%是正常的）。如您是175厘米，表示您的標准體重則是75公斤（71至78公斤爲正常）。以這爲標准您就可以簡單地判斷是否需要減重了。
健康減重有技巧
飲食比運動更重要：大家都健康減重知道運動對于減重有很大的幫助。但是和飲食控制比起來，管住您的嘴是最有效果的減重方法。減去一公斤的體重需要燃燒掉7700大卡。一般我們都習慣在餐後到外面走一走，走一小時可以消耗掉大約200大卡。市面上的核桃糕一份大約是350大卡。您大約需要走兩個小時才能把小小一塊糕點給消耗掉。但是如果我們將每天攝取的主食減少2/3，並減少油脂的攝取，每天可以有效地將熱量攝取減少500卡左右。維持一個月下來可以減兩公斤左右。所以選擇食物可以讓您有效地達到減重的效果。
杜絕消夜：保持良好的飲食習慣：人體的新陳代謝率在白天比較高，而到了晚上則逐漸下降，晚餐最好清淡一點，每天只能吃三餐，絕不吃消夜或點心，避免攝取到過多的熱量。同時也要注意避免進食太快、暴飲暴食的飲食習慣，因爲吃飯慢的人較易有飽足感，飽得快也就吃得少了。
元宵湯圓熱量大：元宵節過後，冰箱中往往有剩下的湯圓。千萬別小看這些湯圓，一般來說市面上的芝麻湯圓，熱量可以達到約70大卡/個。吃個三粒就需要運動一小時來消耗掉這些熱量。女性同胞容易將多余的熱量儲存于臀部和上臂，而男性同胞容易儲存在腹部。我們可以選擇減肥門診小湯圓來替代這些帶餡的甜湯圓，或者可以選擇用代糖的湯圓來減少熱量的攝取。如果一定要吃帶餡大湯圓， 即可以用它來替代正餐。
分享美食庫存：年節過後，冰箱裏和家中的客廳一定囤積了很多高熱量的食品，如各類糕點，汽水，可樂等零嘴食物。這些食物一定不要放在隨處可見的地方來增加攝取它們的機會。研究報告顯示，這些零食如果放在隨手可得的地方會比收藏在櫥櫃中多三倍的機會被您吃掉。對這些零食一定要忌口，最好的方式就是邀請親朋好友來一起分享這些食物。不僅可以增進朋友家人的感情還可以消耗家健康減肥中零食的庫存，何樂而減重門診不爲呢！
設定短期目標：一般來說，減重的關鍵期是過年後的30天。爲什麽這樣說呢？在30天中如果設定目標，嚴格控制飲食習慣和配合適當的運動，在一個月內瘦下4至6斤是很有可能的。但常常我們卻是三分鍾熱度，頭一周非常謹慎地按照計劃進行，但慢慢地就用各種理由恢複了過去的飲食習慣。過了一個月後因爲成果不佳所以徹底放棄。每年這樣的重複循環讓體重數字屢創新高。所以我建議， 以每7天爲一周期，來檢驗自己減重的成效。減肥餐一般來說，一周設定以減去一斤爲目標是很實際的。這樣不但增加信心， 也能讓身體循序漸進地減重。
維持穩定正常的體重對于成年人來說是健康的關鍵。我們常常因爲過年過節的飲食不正常讓體重增加，從而影響健康。一個粗略簡易的方法來評估出成年人標准體重的方法就是，把您的身高以厘米爲單位，取它的十位和個位數，就是您的標准公斤數（正負5%是正常的）。如您是175厘米，表示您的標准體重則是75公斤（71至78公斤爲正常）。以這爲標准您就可以簡單地判斷是否需要減重了。
2012年3月6日星期二
國外掃貨秀秘密武器 中英翻譯機溝通無國界
國外掃貨秀秘密武器 中英翻譯機溝通無國界
隨著生活質量的提高，現在很多朋友論文修改都喜歡外出旅遊。旅遊可以增長一個人的見識，還可以結交新英文論文朋友，還能夠放松心情，可以說百利而無一害。但是由于每個地方或國家的語言文化不一樣，所以經常會使旅途中出現種種問題。而隨著科技的不斷提升，相對應的智能翻譯機産品的推出，語言不通的問題也就遊刃而解了。
曉紅是一家外貿企業秘書，經常陪著老板出國談生意。工作之余，她還有一個計劃只有兩個字——逛街。她喜歡在當地逛街購物，雖然她經常可以出國，口語可以，可是去的國論文翻譯家多了，詞彙量不給力了，最近她計劃用自己新得到的“秘密武器”去逛一逛國外的皮貨市場。
作爲一個女孩子，曉紅和大多數人一樣，也喜歡逛街。尤其來到了澳大利亞。有高級時裝、皮制品、玻璃擺設、金銀首飾等特色商品。她當然想要收幾件“皮貨”回去。而且，曉紅手中的“情報”可不止如此，她有點中翻英翻譯小自豪的告訴：“我還知道在這裏買東西要會砍價，50%對半砍。”
她告訴，其實有些國家的語言她只會一些簡單的詞彙，能在國外如此順利的購物還要靠一個“秘密武器”，就是她新買的貼身譯M866智能中英翻譯機，當表達不暢時，她就會亮出她的白色外殼貼身譯M866智能中英翻譯機，用裏面的中英詞典將想要表達的英語詞語翻譯，而且還可以整句翻譯。解決了她語言上溝通的障礙。
曉紅說，這款貼身譯M866智能中英翻譯機還是經常出國掃貨的姐妹介紹的，小巧簡約的外觀、人性化的操作設計，都很貼心。用起來十分實用，而且外觀也是時尚的白色。現在還介紹給的同事。
這款貼身譯M866翻譯機第一眼給人的感覺就是商務氣息十足。白色的機身，便捷小巧的機身可以隨身裝入口袋方便攜帶。人體工程學鍵盤設計，方便輸入。2。8英寸的高清彩屏，通便可以更加便捷的進行手寫輸入。
貼身譯M866中英翻譯機的機身設計精致小巧，118*75*10mm的外形，搭配2。8英寸大屏幕，霸氣十足。閑暇之余可以隨時拿出，方便使用。支持手寫及鍵盤雙重輸入模式，可以任意選擇。從輸入角度講，操作還是很簡潔的。與其簡約的外形風格十分相稱。
隨著生活質量的提高，現在很多朋友論文修改都喜歡外出旅遊。旅遊可以增長一個人的見識，還可以結交新英文論文朋友，還能夠放松心情，可以說百利而無一害。但是由于每個地方或國家的語言文化不一樣，所以經常會使旅途中出現種種問題。而隨著科技的不斷提升，相對應的智能翻譯機産品的推出，語言不通的問題也就遊刃而解了。
曉紅是一家外貿企業秘書，經常陪著老板出國談生意。工作之余，她還有一個計劃只有兩個字——逛街。她喜歡在當地逛街購物，雖然她經常可以出國，口語可以，可是去的國論文翻譯家多了，詞彙量不給力了，最近她計劃用自己新得到的“秘密武器”去逛一逛國外的皮貨市場。
作爲一個女孩子，曉紅和大多數人一樣，也喜歡逛街。尤其來到了澳大利亞。有高級時裝、皮制品、玻璃擺設、金銀首飾等特色商品。她當然想要收幾件“皮貨”回去。而且，曉紅手中的“情報”可不止如此，她有點中翻英翻譯小自豪的告訴：“我還知道在這裏買東西要會砍價，50%對半砍。”
她告訴，其實有些國家的語言她只會一些簡單的詞彙，能在國外如此順利的購物還要靠一個“秘密武器”，就是她新買的貼身譯M866智能中英翻譯機，當表達不暢時，她就會亮出她的白色外殼貼身譯M866智能中英翻譯機，用裏面的中英詞典將想要表達的英語詞語翻譯，而且還可以整句翻譯。解決了她語言上溝通的障礙。
曉紅說，這款貼身譯M866智能中英翻譯機還是經常出國掃貨的姐妹介紹的，小巧簡約的外觀、人性化的操作設計，都很貼心。用起來十分實用，而且外觀也是時尚的白色。現在還介紹給的同事。
這款貼身譯M866翻譯機第一眼給人的感覺就是商務氣息十足。白色的機身，便捷小巧的機身可以隨身裝入口袋方便攜帶。人體工程學鍵盤設計，方便輸入。2。8英寸的高清彩屏，通便可以更加便捷的進行手寫輸入。
貼身譯M866中英翻譯機的機身設計精致小巧，118*75*10mm的外形，搭配2。8英寸大屏幕，霸氣十足。閑暇之余可以隨時拿出，方便使用。支持手寫及鍵盤雙重輸入模式，可以任意選擇。從輸入角度講，操作還是很簡潔的。與其簡約的外形風格十分相稱。
電動車市場化還需推手
電動車市場化還需推手
四項電動汽車充電標准的實施，托板車將規範電動車領域各自爲政的充電方式和接口，應該說對電動車在國內的發展頗具意義。但這並不意味著電動車的普及進入了快車道，現實的情況是除了充電標料架准的問題外，還有大量其他問題有待解決，尤其是市場化的問題，值得認真思考。
動力锂離子電池在電動車領域作爲重點發展的一種能量儲存方式，其技術的複雜性較高，成熟性還有待時間的檢驗。在現階段，動力锂離子電池由于成物料架本的原因，市場化程度相對較低。這方面的問題要得到解決，主要靠成本降低、傳統能源價格上漲和政策上的支持。就政策而言，政府已經開展了863重大專項、十城千輛、購車補貼等一系列支持電動車和動力锂離子電池發展的政策和規劃，確實成效顯著。但也有不盡如人意的地方，比如有些地方政府財政能力跟不上而導致電動車的投入數量大打推高機折扣，購車補貼未能很好實施，各城市投入使用的電動車很大部分是無法給出較准確使用效果證明的增程式電動車等。就動力锂離子電池而言，由于技術複雜和驗證經驗不足，在現階段如要保障安全和性能，可對動力锂離子電池制造企業建立嚴格的資格審查准入制度，避免不良企業和低劣産堆高機品擾亂市場。另外，動力锂離子電池標准的制訂和實施還需盡快完成，這樣才可對電動車的使用效果做到清晰的評判。只有讓廠家和消費者都能清楚明了，才能適應市場化的需要。
總之，中國的電動車整車和動力锂離子電池技術拖板車還有待提升，電動車要大量推向市場，實現市場化，還有很長的路要走。
四項電動汽車充電標准的實施，托板車將規範電動車領域各自爲政的充電方式和接口，應該說對電動車在國內的發展頗具意義。但這並不意味著電動車的普及進入了快車道，現實的情況是除了充電標料架准的問題外，還有大量其他問題有待解決，尤其是市場化的問題，值得認真思考。
動力锂離子電池在電動車領域作爲重點發展的一種能量儲存方式，其技術的複雜性較高，成熟性還有待時間的檢驗。在現階段，動力锂離子電池由于成物料架本的原因，市場化程度相對較低。這方面的問題要得到解決，主要靠成本降低、傳統能源價格上漲和政策上的支持。就政策而言，政府已經開展了863重大專項、十城千輛、購車補貼等一系列支持電動車和動力锂離子電池發展的政策和規劃，確實成效顯著。但也有不盡如人意的地方，比如有些地方政府財政能力跟不上而導致電動車的投入數量大打推高機折扣，購車補貼未能很好實施，各城市投入使用的電動車很大部分是無法給出較准確使用效果證明的增程式電動車等。就動力锂離子電池而言，由于技術複雜和驗證經驗不足，在現階段如要保障安全和性能，可對動力锂離子電池制造企業建立嚴格的資格審查准入制度，避免不良企業和低劣産堆高機品擾亂市場。另外，動力锂離子電池標准的制訂和實施還需盡快完成，這樣才可對電動車的使用效果做到清晰的評判。只有讓廠家和消費者都能清楚明了，才能適應市場化的需要。
總之，中國的電動車整車和動力锂離子電池技術拖板車還有待提升，電動車要大量推向市場，實現市場化，還有很長的路要走。
補財庫的來源
補財庫的來源
在人生的道路上難免會有些波折，而補財庫方法“補運”的意思就是爲你的人生挫折做加持，讓你能減少波折，事事 順 利。“補財 運”通常采用補財庫的方法。每個人天生都有一個財庫，注定你這輩子的財富，但是有些可能做生意不當事業不順，使得財庫漏財，或是有人天 生財庫就 很少， 各財神廟都有補財庫的服務。“補財庫”就是爲自己財富圓滿，希望自己能夠財源滾滾，財庫充盈，並不再錢財流失。“君子愛財，取之有 道；與道相悖，求 也 難得！”一切有志與財富者均當悉心研讀奉行，必定福增障淨，財富會于各種因緣下，漸趨豐盛。
補財庫的方 法也很多，但要注意須以正道的方 法，添補正財的收入，求取財富豐盛圓滿，如系以不當的方法去增加偏財、橫財，也很容易遭致橫禍或付出代價。每個 人的 財庫情況不同，補財庫的效果當然也 不同。補財庫要視自己的狀況慢慢補，某些財神廟開展補財庫的服務費用可能從數百元到數千元不等，不要道聽途說花大 把 鈔票亂補，“到時候就變成幫別人補 財庫”。財利本身，可遇可求，但不可強求。因此，要補財庫之前，最好知道自己命格中的財庫情況、
補財庫的功德是什麽？
財 庫有如一個杯子，杯子若破了個洞，是大、是小不是很清楚，但會漏是事實，又因沒得換。所以，只能修補。而我們也不知道三庫中，是哪一庫缺漏?！是 故， 用 最笨的方法；只要察覺有缺漏就一次補齊！！或者不管有沒有漏還網路拜拜是把它補一下財庫以防萬一，以求達到所賺的錢財完全不漏。
補財庫能夠 改善個人財運，最大的兩個根源是：一、應先天之運數而改變財運。二、應後天之拜佛積善（善因）報應而改善財運（得善果）。歸根結底，真正能 夠改 善財運 的，不是補財庫，而是“因果”兩字。因爲，無論是先天之運數，或是後天的修善積德，都是敬天地拜財神行善事等種下“善因”所得來的“善 果”。
第 一、補充財庫充盈。每一個人有每個人的財運，這是天注定的，通過補財庫則可以改善自己的財運。假設某人這輩子命中注定 財庫有一億可以花，可能已經花掉 兩 千萬了，透過補財庫法門，請諸神慈悲，把我花掉的補滿，每次補財庫不見得就可以補滿我的財庫，越勤快補財庫，越能 讓我財庫充武財神盈。
第 二、個人財運出現波折，財庫受損，有漏財的危機，就需要補財庫了，除了補財運，也是爲個人財庫補漏洞、補損失 的錢財。人一旦財庫破損，財源就會入不 敷 出，賺得少花的多，甚至無收入求職難，事業更是一籌莫展，而且常常莫名其妙的支出一些意想不到的款項，這就 是財庫破損的征兆。
最重要的一點，不要花幾千幾萬的大錢去做，要敬拜財神，多做善事改運，添補正財而不是橫財。通過補財庫，求取財富豐盛圓滿，並且幫你消災祈財顧財路，讓你事業順利，財源廣進。
在人生的道路上難免會有些波折，而補財庫方法“補運”的意思就是爲你的人生挫折做加持，讓你能減少波折，事事 順 利。“補財 運”通常采用補財庫的方法。每個人天生都有一個財庫，注定你這輩子的財富，但是有些可能做生意不當事業不順，使得財庫漏財，或是有人天 生財庫就 很少， 各財神廟都有補財庫的服務。“補財庫”就是爲自己財富圓滿，希望自己能夠財源滾滾，財庫充盈，並不再錢財流失。“君子愛財，取之有 道；與道相悖，求 也 難得！”一切有志與財富者均當悉心研讀奉行，必定福增障淨，財富會于各種因緣下，漸趨豐盛。
補財庫的方 法也很多，但要注意須以正道的方 法，添補正財的收入，求取財富豐盛圓滿，如系以不當的方法去增加偏財、橫財，也很容易遭致橫禍或付出代價。每個 人的 財庫情況不同，補財庫的效果當然也 不同。補財庫要視自己的狀況慢慢補，某些財神廟開展補財庫的服務費用可能從數百元到數千元不等，不要道聽途說花大 把 鈔票亂補，“到時候就變成幫別人補 財庫”。財利本身，可遇可求，但不可強求。因此，要補財庫之前，最好知道自己命格中的財庫情況、
補財庫的功德是什麽？
財 庫有如一個杯子，杯子若破了個洞，是大、是小不是很清楚，但會漏是事實，又因沒得換。所以，只能修補。而我們也不知道三庫中，是哪一庫缺漏?！是 故， 用 最笨的方法；只要察覺有缺漏就一次補齊！！或者不管有沒有漏還網路拜拜是把它補一下財庫以防萬一，以求達到所賺的錢財完全不漏。
補財庫能夠 改善個人財運，最大的兩個根源是：一、應先天之運數而改變財運。二、應後天之拜佛積善（善因）報應而改善財運（得善果）。歸根結底，真正能 夠改 善財運 的，不是補財庫，而是“因果”兩字。因爲，無論是先天之運數，或是後天的修善積德，都是敬天地拜財神行善事等種下“善因”所得來的“善 果”。
第 一、補充財庫充盈。每一個人有每個人的財運，這是天注定的，通過補財庫則可以改善自己的財運。假設某人這輩子命中注定 財庫有一億可以花，可能已經花掉 兩 千萬了，透過補財庫法門，請諸神慈悲，把我花掉的補滿，每次補財庫不見得就可以補滿我的財庫，越勤快補財庫，越能 讓我財庫充武財神盈。
第 二、個人財運出現波折，財庫受損，有漏財的危機，就需要補財庫了，除了補財運，也是爲個人財庫補漏洞、補損失 的錢財。人一旦財庫破損，財源就會入不 敷 出，賺得少花的多，甚至無收入求職難，事業更是一籌莫展，而且常常莫名其妙的支出一些意想不到的款項，這就 是財庫破損的征兆。
最重要的一點，不要花幾千幾萬的大錢去做，要敬拜財神，多做善事改運，添補正財而不是橫財。通過補財庫，求取財富豐盛圓滿，並且幫你消災祈財顧財路，讓你事業順利，財源廣進。
品味台灣街頭“妙語”
品味台灣街頭“妙語”
在台南鄉下一個名叫“漁民村”補財庫方法的小鎮上，街口僅有的一面巴士站牌除標記有站名外，還寫著這樣一句話：“做好事不能少我一個，做壞事不能多我一個。”警句一旁還畫有一朵蓮花。<
從台北到台南，從北投到花蓮，像這樣的街頭“妙語”在台灣隨處可見，展現出台灣活用語言文字、多元化的人文氣質。
其中最爲常見的當屬公益告示。參觀過台南孔廟的遊客大都會記得門前一棵蒼郁的古樹，而今這棵百年老樹已經奄奄一息，旁邊豎立的鐵牌上醒目地印著“大榕樹生病了”等幾行粗體黑字，提醒遊人不要越線踩踏。
在台灣東部旅遊勝地花蓮縣，社團法人持修積善協會的廣告牌上寫著“心連心”、“互相疼”、“逗陣行”(方言意爲走在一起)等三字經，並配以彩虹風景照，顯得格外醒目而又別出心裁。
同樣常見的則是宗教箴言。無論是在台北陽明山上，還是在北投溫泉度假村，甚或在花蓮太魯閣的懸崖峭壁旁，都可以“碰到”基督教、佛教、道教或原住民崇拜的教義訓言。
高雄佛光山門外兩側寫的是：“佛光普照三千界，法水長流五大洲。”門內則是：“問一聲汝今哪裏去，望三思何日君再來。”對聯爲：“天上天下唯道集虛化生萬有，公是公非警惡揚善保育億民。”而台北基督書店門外則常常看到《聖經》摘句或勸善之語。最後一定要去拿幾個護身符，回去給家人，而且要先拜拜，跟神明說你的名字跟住址，請祂保佑你，然後到香爐前拜財神順時鐘繞三圈，這樣這個護身符才有效喔！
這些宗教“妙語”不僅被視爲街頭一景，還引起不少民俗研究者的重視。近日在花蓮走訪時了解到，當地師範學院專家曾專門征集宗教場所的匾額、對聯等，認爲從中可以管窺本土與外來文化的激蕩發展，以及富有中華文化特色的台灣文化的演變曆程。
此外，在台灣各地還不時能發現一些個性化的字幅，也往往耐人品味。在台北一家小書店門口就曾看到這樣一句費解的話：“唯有尊補財庫重自己的人，才能勇于武財神縮小自己。”書店老板陳先生稱，他是在一本書上看到的這句話，覺得很受啓發，于是就抄寫下來與顧客分享。
中國人常說“文如其人”，這句話用來形容一座城市乃至一個地區也不爲過，台灣街頭的點滴“妙語”正是台灣人文風貌的細微體現。走在街頭巷尾，一些遊客時常會忽然停下腳步，品味街頭巷尾的只言片語，感受其中蘊含或大膽或巧妙或幽默的韻網路拜拜味。
在台南鄉下一個名叫“漁民村”補財庫方法的小鎮上，街口僅有的一面巴士站牌除標記有站名外，還寫著這樣一句話：“做好事不能少我一個，做壞事不能多我一個。”警句一旁還畫有一朵蓮花。<
從台北到台南，從北投到花蓮，像這樣的街頭“妙語”在台灣隨處可見，展現出台灣活用語言文字、多元化的人文氣質。
其中最爲常見的當屬公益告示。參觀過台南孔廟的遊客大都會記得門前一棵蒼郁的古樹，而今這棵百年老樹已經奄奄一息，旁邊豎立的鐵牌上醒目地印著“大榕樹生病了”等幾行粗體黑字，提醒遊人不要越線踩踏。
在台灣東部旅遊勝地花蓮縣，社團法人持修積善協會的廣告牌上寫著“心連心”、“互相疼”、“逗陣行”(方言意爲走在一起)等三字經，並配以彩虹風景照，顯得格外醒目而又別出心裁。
同樣常見的則是宗教箴言。無論是在台北陽明山上，還是在北投溫泉度假村，甚或在花蓮太魯閣的懸崖峭壁旁，都可以“碰到”基督教、佛教、道教或原住民崇拜的教義訓言。
高雄佛光山門外兩側寫的是：“佛光普照三千界，法水長流五大洲。”門內則是：“問一聲汝今哪裏去，望三思何日君再來。”對聯爲：“天上天下唯道集虛化生萬有，公是公非警惡揚善保育億民。”而台北基督書店門外則常常看到《聖經》摘句或勸善之語。最後一定要去拿幾個護身符，回去給家人，而且要先拜拜，跟神明說你的名字跟住址，請祂保佑你，然後到香爐前拜財神順時鐘繞三圈，這樣這個護身符才有效喔！
這些宗教“妙語”不僅被視爲街頭一景，還引起不少民俗研究者的重視。近日在花蓮走訪時了解到，當地師範學院專家曾專門征集宗教場所的匾額、對聯等，認爲從中可以管窺本土與外來文化的激蕩發展，以及富有中華文化特色的台灣文化的演變曆程。
此外，在台灣各地還不時能發現一些個性化的字幅，也往往耐人品味。在台北一家小書店門口就曾看到這樣一句費解的話：“唯有尊補財庫重自己的人，才能勇于武財神縮小自己。”書店老板陳先生稱，他是在一本書上看到的這句話，覺得很受啓發，于是就抄寫下來與顧客分享。
中國人常說“文如其人”，這句話用來形容一座城市乃至一個地區也不爲過，台灣街頭的點滴“妙語”正是台灣人文風貌的細微體現。走在街頭巷尾，一些遊客時常會忽然停下腳步，品味街頭巷尾的只言片語，感受其中蘊含或大膽或巧妙或幽默的韻網路拜拜味。
台東安養庇護中心見聞
台東安養庇護中心見聞
在安養中心吳江，偶然聽說，吳江台東鎮上有一家企業辦的安養庇護所，精神殘疾者可以去那裏玩，也可以參加勞動，而且都很開心，很少再犯病，家屬非常感激。
日前來到台東安養庇護中心，發現這裏就像普通的療養所——一間勞動房，一間大休閑室，呼吸照護一座院子，門窗普通，不見鐵柵欄。正和同伴玩牌的劉粉林，見有人來，高興地打開了話
話——
我是梨澤村人，今年59歲。這裏剛建好，我就來了，在這裏很開心，再沒發病過。我幹活也是頂呱呱，掃地，揀亞麻，都幹得好。星期一發藥，每天吃飯，都不要錢，還掙錢，一年怕有
三四千塊錢吧。
1995年春天，這裏的精神病人連出了幾件事。有的殺了人，有的放火燒房子，有的離家失蹤了，還有30多歲就淹死的。絕大呼吸照護多數精神殘疾人的家庭都非常困難，就算以前生活還可以的，爲
治病也傾家蕩産了。沒錢，就沒藥，沒藥就要發病，發病就會危害到他人，就這樣陷入惡性循環，若沒有外力的幫助，靠他們自己是走不出來的。
起早摸黑，我花了一個月，跑遍了全鎮20多個村，摸清了鎮裏所有精神殘疾人的情況，爲每位病人做了一本檔案。每兩個月，200多名重症者我都要隨訪一次，督促病人按時服藥，按時領
藥，每月兩次我還要培訓鄉村醫生和病人家屬。
台東鎮殘聯理事長徐根寶告訴，這家庇護所在照料病人的同時，特別注意呵護病人的自由和尊嚴。比如整理亞麻，基本上就是象征性的勞動，庇護所每月給他們發幾百塊錢，錢不多
，但要讓他們意識到這錢是自己賺的，讓他們有成就感。企業每年要爲庇護所的運轉付出80多萬元的費用。
台東精神病防治康複的成績，鎮衛生院老院長徐仁德功不可沒。找到這位72歲的老人，陪他前往台東另一家公辦的庇護所看望他的“孩子”——那些發病時殺人放火，精神殘疾人。
2001年我退休了，精神殘疾人的工作還是照做。我舍不得啊，接觸他們10多年了，在我眼裏他們都是乖巧的孩子。他們精神上有殘缺，可感情上他們比誰都清醒，你對他好一分，他對你的好不會少半分。
今年7月，考慮到徐仁德年事已高，四處奔忙恐有閃失，台東鎮殘聯派了兩位年輕人接替他的工作。
在安養中心吳江，偶然聽說，吳江台東鎮上有一家企業辦的安養庇護所，精神殘疾者可以去那裏玩，也可以參加勞動，而且都很開心，很少再犯病，家屬非常感激。
日前來到台東安養庇護中心，發現這裏就像普通的療養所——一間勞動房，一間大休閑室，呼吸照護一座院子，門窗普通，不見鐵柵欄。正和同伴玩牌的劉粉林，見有人來，高興地打開了話
話——
我是梨澤村人，今年59歲。這裏剛建好，我就來了，在這裏很開心，再沒發病過。我幹活也是頂呱呱，掃地，揀亞麻，都幹得好。星期一發藥，每天吃飯，都不要錢，還掙錢，一年怕有
三四千塊錢吧。
1995年春天，這裏的精神病人連出了幾件事。有的殺了人，有的放火燒房子，有的離家失蹤了，還有30多歲就淹死的。絕大呼吸照護多數精神殘疾人的家庭都非常困難，就算以前生活還可以的，爲
治病也傾家蕩産了。沒錢，就沒藥，沒藥就要發病，發病就會危害到他人，就這樣陷入惡性循環，若沒有外力的幫助，靠他們自己是走不出來的。
起早摸黑，我花了一個月，跑遍了全鎮20多個村，摸清了鎮裏所有精神殘疾人的情況，爲每位病人做了一本檔案。每兩個月，200多名重症者我都要隨訪一次，督促病人按時服藥，按時領
藥，每月兩次我還要培訓鄉村醫生和病人家屬。
台東鎮殘聯理事長徐根寶告訴，這家庇護所在照料病人的同時，特別注意呵護病人的自由和尊嚴。比如整理亞麻，基本上就是象征性的勞動，庇護所每月給他們發幾百塊錢，錢不多
，但要讓他們意識到這錢是自己賺的，讓他們有成就感。企業每年要爲庇護所的運轉付出80多萬元的費用。
台東精神病防治康複的成績，鎮衛生院老院長徐仁德功不可沒。找到這位72歲的老人，陪他前往台東另一家公辦的庇護所看望他的“孩子”——那些發病時殺人放火，精神殘疾人。
2001年我退休了，精神殘疾人的工作還是照做。我舍不得啊，接觸他們10多年了，在我眼裏他們都是乖巧的孩子。他們精神上有殘缺，可感情上他們比誰都清醒，你對他好一分，他對你的好不會少半分。
今年7月，考慮到徐仁德年事已高，四處奔忙恐有閃失，台東鎮殘聯派了兩位年輕人接替他的工作。
2012年2月7日星期二
椰香奶油酥鳳梨酥
椰香奶油酥鳳梨酥
將黃油在室溫中軟化（就是用台中義大利麵手指輕輕一按就出坑的狀態）放入盆中，再放入糖粉用電動打蛋器將黃油和白糖打發到顔色變淺（最好用糖粉，和黃油在一起比較好打發，將砂糖台中美食攪打粉碎後也可以，我比較懶直接用的綿白糖，打發的時候很費事不愛融化，鳳梨酥的效果還不錯）
將蛋黃分次放入繼續用電動打蛋器打發成呈均勻的奶油糊
篩入低筋面粉，放入椰蓉（吃鳳梨酥的時候有椰蓉的顆粒在裏面吃起來很有意思，如雪茄果不喜歡可以用椰子粉，也可以將椰蓉用食物攪拌器打成粉末再用）
將錫紙或油紙裁成和烤盤一樣大，平鋪在案板上，按照烤箱的大小取適量面團放在錫紙上，上面蓋上保鮮膜，然後將面團擀成2~3毫米的薄面片
將薄面片連帶著錫紙和保鮮膜一起放入冰箱冷藏5~10分鍾至面片發硬（因爲在室溫中面皮會變得很軟，不好成型），然後揭去保鮮膜將面片連同錫紙一起放到烤盤裏，然後用鳳梨酥模具壓出形狀
將鳳梨酥形狀外多余的面皮揭去，留在烤盤裏成型的面皮不動，去掉的面皮可以抓捏到一起再次擀薄成型
烤箱預熱170度，放入鳳梨酥烤10分鍾左右微微上色即可（因爲烤箱和個人手擀面皮厚薄的不同，所以時間上會有出入，一定要注意觀察，鳳梨酥表面上色了就可以了（正常鳳梨酥大小50多塊，我的烤箱小烤了三盤）
這款鳳梨酥奶香中帶著椰香，烤的時候滿屋都是奶油（黃油）的香味，鳳梨酥涼後酥的掉渣，我嘗了兩塊很香，不過蜂蜜相比較我還是喜歡有些硬和嚼頭的香蔥蘇打鳳梨酥，吃多少都不會感覺香得發膩，特別是那個蔥香是我最喜歡的，有幾個朋友做完後告訴我也很喜歡它的味道和口感。
將黃油在室溫中軟化（就是用台中義大利麵手指輕輕一按就出坑的狀態）放入盆中，再放入糖粉用電動打蛋器將黃油和白糖打發到顔色變淺（最好用糖粉，和黃油在一起比較好打發，將砂糖台中美食攪打粉碎後也可以，我比較懶直接用的綿白糖，打發的時候很費事不愛融化，鳳梨酥的效果還不錯）
將蛋黃分次放入繼續用電動打蛋器打發成呈均勻的奶油糊
篩入低筋面粉，放入椰蓉（吃鳳梨酥的時候有椰蓉的顆粒在裏面吃起來很有意思，如雪茄果不喜歡可以用椰子粉，也可以將椰蓉用食物攪拌器打成粉末再用）
將錫紙或油紙裁成和烤盤一樣大，平鋪在案板上，按照烤箱的大小取適量面團放在錫紙上，上面蓋上保鮮膜，然後將面團擀成2~3毫米的薄面片
將薄面片連帶著錫紙和保鮮膜一起放入冰箱冷藏5~10分鍾至面片發硬（因爲在室溫中面皮會變得很軟，不好成型），然後揭去保鮮膜將面片連同錫紙一起放到烤盤裏，然後用鳳梨酥模具壓出形狀
將鳳梨酥形狀外多余的面皮揭去，留在烤盤裏成型的面皮不動，去掉的面皮可以抓捏到一起再次擀薄成型
烤箱預熱170度，放入鳳梨酥烤10分鍾左右微微上色即可（因爲烤箱和個人手擀面皮厚薄的不同，所以時間上會有出入，一定要注意觀察，鳳梨酥表面上色了就可以了（正常鳳梨酥大小50多塊，我的烤箱小烤了三盤）
這款鳳梨酥奶香中帶著椰香，烤的時候滿屋都是奶油（黃油）的香味，鳳梨酥涼後酥的掉渣，我嘗了兩塊很香，不過蜂蜜相比較我還是喜歡有些硬和嚼頭的香蔥蘇打鳳梨酥，吃多少都不會感覺香得發膩，特別是那個蔥香是我最喜歡的，有幾個朋友做完後告訴我也很喜歡它的味道和口感。
2012年1月31日星期二
文學網絡翻譯賽體現出翻譯不足
文學網絡翻譯賽體現出翻譯不足
昨天（2日），與譯言網聯合舉英文翻譯行了“疾速天使”系列圖書譯者選拔賽頒獎儀式，曆時一個月的“疾速天使”系列圖書譯者選拔賽，征集到有效譯稿近百份。經過著名少兒文學翻譯家馬愛農、黃覺和覃學岚評審後，陳斌、 趙欣、陳楠3人獲優秀譯者獎，朱曉軍、周迪凡等10人獲熱心參與獎，而冠軍“最佳譯者”獎項空缺。
專家表示，目前國內兒童文學翻譯仍呈現出外語人才充足但翻譯翻譯社人才稀缺的狀況。
常務副總編輯在談及兒童文學翻譯時表示，發起此次網絡翻譯大賽緣于爲美國作家詹姆斯•帕特森世界級暢銷作品“疾速天使”系列圖書中文版尋找最佳譯稿，但相對于成人文學翻譯出現的很難求優的情況，目前國內兒童文學翻譯更加處于困境。
兒童文學作品的翻譯，除公證了要求通常的“信達雅”，還要求作品能使中國適齡兒童接受，這需要譯者有兒童文學的修養，兒童文學相關的知識和常識。
據了解，近兩年翻譯的問題在國內出版界被熱議，從魯迅文學獎翻譯獎空缺， 村上春樹的作品翻譯是林少華譯本好還是其他譯本好，馬爾克斯著名的作品《百年孤獨》的翻譯以及翻譯作品在學術上不算學術成果，翻譯報酬偏低等問題都被業內廣泛討論。
表示，只有討論多了，才能找到症結，予以改進。
翻譯家覃學岚表示，在現在的某些翻譯作品中，甚至會出現一些常識性錯誤，比如說“中國古代軍事家孫中山”。而最大問題是中文的表達，英文好的人才有，但用漢語表達就存在一些問題。比如散文翻譯，漢語的修辭、文采，要有一些“水分”。錢鍾書，寫到他每次寫信“恰好八行，一行不多，一行不少”，語義上看“一行不多，一行不少”這種表達多余，可是修辭上如果去掉，中國人讀起來反而覺得別扭。有些散文翻譯出來特別幹巴，沒有文采，就是不善于加入一些“水分”。譯言網主編張文武表示，翻譯的報酬較低、多種娛樂方式的沖擊、應試教育等，都是造成翻譯日文翻譯人才較爲缺乏的原因。
昨天（2日），與譯言網聯合舉英文翻譯行了“疾速天使”系列圖書譯者選拔賽頒獎儀式，曆時一個月的“疾速天使”系列圖書譯者選拔賽，征集到有效譯稿近百份。經過著名少兒文學翻譯家馬愛農、黃覺和覃學岚評審後，陳斌、 趙欣、陳楠3人獲優秀譯者獎，朱曉軍、周迪凡等10人獲熱心參與獎，而冠軍“最佳譯者”獎項空缺。
專家表示，目前國內兒童文學翻譯仍呈現出外語人才充足但翻譯翻譯社人才稀缺的狀況。
常務副總編輯在談及兒童文學翻譯時表示，發起此次網絡翻譯大賽緣于爲美國作家詹姆斯•帕特森世界級暢銷作品“疾速天使”系列圖書中文版尋找最佳譯稿，但相對于成人文學翻譯出現的很難求優的情況，目前國內兒童文學翻譯更加處于困境。
兒童文學作品的翻譯，除公證了要求通常的“信達雅”，還要求作品能使中國適齡兒童接受，這需要譯者有兒童文學的修養，兒童文學相關的知識和常識。
據了解，近兩年翻譯的問題在國內出版界被熱議，從魯迅文學獎翻譯獎空缺， 村上春樹的作品翻譯是林少華譯本好還是其他譯本好，馬爾克斯著名的作品《百年孤獨》的翻譯以及翻譯作品在學術上不算學術成果，翻譯報酬偏低等問題都被業內廣泛討論。
表示，只有討論多了，才能找到症結，予以改進。
翻譯家覃學岚表示，在現在的某些翻譯作品中，甚至會出現一些常識性錯誤，比如說“中國古代軍事家孫中山”。而最大問題是中文的表達，英文好的人才有，但用漢語表達就存在一些問題。比如散文翻譯，漢語的修辭、文采，要有一些“水分”。錢鍾書，寫到他每次寫信“恰好八行，一行不多，一行不少”，語義上看“一行不多，一行不少”這種表達多余，可是修辭上如果去掉，中國人讀起來反而覺得別扭。有些散文翻譯出來特別幹巴，沒有文采，就是不善于加入一些“水分”。譯言網主編張文武表示，翻譯的報酬較低、多種娛樂方式的沖擊、應試教育等，都是造成翻譯日文翻譯人才較爲缺乏的原因。
雪茄點燃，開始味蕾之舞
雪茄點燃，開始味蕾之舞
爲了不讓雪茄的味道在點燃的過鳳梨酥程中受到“幹擾”，所以在點雪茄的時候，丁烴和低磷火柴的純淨會保持雪茄的原味，絕對不能使用普通火柴、液體打火機等帶有特殊氣味的工具，以免異味滲入雪茄。
每個品牌都有自己的獨特香型，而不同的外形尺寸會帶來不同的口感。
雪茄越大，口感越淳厚，煙氣也越清爽。粗雪茄燃燒慢，煙霧濃郁，口味飽滿。兩端不規則形雪茄剛點燃時可以嘗到茄衣和茄套的獨特味道，真正馥郁的香氣要等燃燒到最粗的那段時才會釋放出來。細雪茄燃燒快，香味集中，口感稍辛辣。
抽雪茄講究的是慢條斯理，小口吸食，清楚地感受它每一個細節變化。抽得太猛會導致雪茄過熱，破壞風味。雪茄不是香台中美食煙，別把煙氣吸入肺部。輕抽一口，把煙含在嘴裏，讓它在味蕾上創造美妙的感覺，感覺就是一場味蕾之舞。
松弛身心，品味混合煙草的微妙香氣和味道。
若是雪茄中途熄滅，可以重新點燃，不過要記得先清理掉煙灰，才不至于點不著。一根哈瓦那雪茄約可帶來45分鍾或更長時間的愉悅。不要過分看重煙灰的長度，別像對待香煙那樣用力彈落雪茄煙灰，讓煙灰自然而然地落入煙灰缸中吧。
和雪茄告別的傷感時刻來臨時，請不要把它擠成一團。讓它在煙灰台中義大利麵缸裏自行熄滅，有尊嚴地結束生命。
保存，爲下一次浪漫的相遇
雪茄可以保存15年甚至更久。如同陳年酒一樣，雪茄的品質也會隨著時間流逝變得越來越好。在圈子裏面，雪茄迷喜歡把收藏雪茄叫做“養雪茄”，這形象地說出了雪茄是一件嬌貴的珍品，需要悉心地照料。
存放雪茄的合適溫度在16至18攝氏度之間，相對濕度介于60至70。濕度對于雪茄至關重要，雪茄太潮蜂蜜不易點著，太幹又會破壞風味，保濕箱是雪茄客最好的選擇。
保濕箱有從十幾支裝到五百支裝的各種大小不同的規格，價格從幾千到幾萬不等。保濕箱內的濕度調節器自動調節盒內的濕度，使內部環境適宜保存雪茄，直接延長存于箱內的雪茄的壽命。
保濕箱用的是一種叫香柏木的木料制作，而且只能用這種木料制作，這樣才能使雪茄保持原有的風味。用其它木料制成的箱子很容易與雪茄串味，而香柏木能讓雪茄更香。因爲做工考究，有些雪茄保濕箱已經成爲家居精品。
爲了讓雪茄客時時刻刻能品嘗到優質雪茄，市面上還出現了旅行雪茄盒，裏面可以存放三支左右的雪茄，雪茄客們可以帶著雪茄去旅行了。另外，還有一種皮制的雪茄套，也可以存入雪茄。
爲了不讓雪茄的味道在點燃的過鳳梨酥程中受到“幹擾”，所以在點雪茄的時候，丁烴和低磷火柴的純淨會保持雪茄的原味，絕對不能使用普通火柴、液體打火機等帶有特殊氣味的工具，以免異味滲入雪茄。
每個品牌都有自己的獨特香型，而不同的外形尺寸會帶來不同的口感。
雪茄越大，口感越淳厚，煙氣也越清爽。粗雪茄燃燒慢，煙霧濃郁，口味飽滿。兩端不規則形雪茄剛點燃時可以嘗到茄衣和茄套的獨特味道，真正馥郁的香氣要等燃燒到最粗的那段時才會釋放出來。細雪茄燃燒快，香味集中，口感稍辛辣。
抽雪茄講究的是慢條斯理，小口吸食，清楚地感受它每一個細節變化。抽得太猛會導致雪茄過熱，破壞風味。雪茄不是香台中美食煙，別把煙氣吸入肺部。輕抽一口，把煙含在嘴裏，讓它在味蕾上創造美妙的感覺，感覺就是一場味蕾之舞。
松弛身心，品味混合煙草的微妙香氣和味道。
若是雪茄中途熄滅，可以重新點燃，不過要記得先清理掉煙灰，才不至于點不著。一根哈瓦那雪茄約可帶來45分鍾或更長時間的愉悅。不要過分看重煙灰的長度，別像對待香煙那樣用力彈落雪茄煙灰，讓煙灰自然而然地落入煙灰缸中吧。
和雪茄告別的傷感時刻來臨時，請不要把它擠成一團。讓它在煙灰台中義大利麵缸裏自行熄滅，有尊嚴地結束生命。
保存，爲下一次浪漫的相遇
雪茄可以保存15年甚至更久。如同陳年酒一樣，雪茄的品質也會隨著時間流逝變得越來越好。在圈子裏面，雪茄迷喜歡把收藏雪茄叫做“養雪茄”，這形象地說出了雪茄是一件嬌貴的珍品，需要悉心地照料。
存放雪茄的合適溫度在16至18攝氏度之間，相對濕度介于60至70。濕度對于雪茄至關重要，雪茄太潮蜂蜜不易點著，太幹又會破壞風味，保濕箱是雪茄客最好的選擇。
保濕箱有從十幾支裝到五百支裝的各種大小不同的規格，價格從幾千到幾萬不等。保濕箱內的濕度調節器自動調節盒內的濕度，使內部環境適宜保存雪茄，直接延長存于箱內的雪茄的壽命。
保濕箱用的是一種叫香柏木的木料制作，而且只能用這種木料制作，這樣才能使雪茄保持原有的風味。用其它木料制成的箱子很容易與雪茄串味，而香柏木能讓雪茄更香。因爲做工考究，有些雪茄保濕箱已經成爲家居精品。
爲了讓雪茄客時時刻刻能品嘗到優質雪茄，市面上還出現了旅行雪茄盒，裏面可以存放三支左右的雪茄，雪茄客們可以帶著雪茄去旅行了。另外，還有一種皮制的雪茄套，也可以存入雪茄。
電梯設備的定期維護提高顧客滿意度
電梯設備的定期維護提高顧客滿意度
衆所周知，電梯與其它機電設聲寶服務站備一樣，需要定期檢查、保養和維護。通過對電堆高機梯設備的定期保養、維護，可以使電梯最大限度地達到並符合原設計、制造的標准真空成型和技術要求；並可保證電梯設備的安全可靠運行，降低故障率和延長電梯設備的使用壽命。但怎樣才能有效地進行電梯設備的定期檢查、保養和維護，這是各電梯廠家、安裝維保單位和電梯用戶都非常重視和關注的課題，下面對該問題，談談個人的一些看法和認識，與大家共同探討、商榷。
1 在維報工作管理和硬件應用上建立管理制度，不斷改善硬件條件
在對維保工作管理和硬件應用上，各安裝維保單位應建立一套完整的、系統的保證定期維保廢五金回收工作質量的管理制度和措施家用電梯；並不斷改善硬件條件，提高維保工作的效率、質量和用戶滿意度。
1。1須建立崗位責任制，使維保工作的文件化、書面化管理工作與用戶確認、監督管理的辦法緊密結合起來。
（1）由于維保工作包裝公司的獨特性，決定了它具有工作量伸縮性大、維保工作的現場及維保的工作時間不易進行控制、管理的特點，因此，必須把相應維保梯的定期檢查、保養和維護等項工作，分別責任到相關人員。這樣，既可調動、提高現場維保人員工作的主動性、歌林服務站靈活性和工作責任心；又可確實加強現場的維保工作。
（2）維保工作及其效果的好壞，用戶最有發言權；讓維保人員把定期維保的工作情況及結果，以書面形式向用戶報告，並得到用戶的簽字認可，且結果反饋（留底存檔）。這樣，既可對維保工作進行有效地監督、管理，又可提高用戶的滿意度。
1。2須建立定期拜訪用戶、收集用戶反饋信息，並進行維保工作的質量抽查、監督管理的制度。
（1）應建立專門管理制度，定期派人拜訪用戶，獲取用戶反饋信息，把獲取的用戶/現場信息等第一手資料，及時反饋給設計制造以及技術、安裝等部門，以便進行産品質量和工作的改進；並動態跟蹤、處理用戶的疑問或投訴，提高顧客滿意度。
（2）當然，對維保工作的監督，僅僅靠用戶的監督或確認是遠遠不夠的（因用戶畢竟不是專業人士）。須采取由負責維保工作的領導和維保監督員進行定期抽檢，與專職質量檢驗（驗收）人員的不定期專項檢驗相結合的辦法進行管理。保證定期維保工作能夠嚴格地按維保技術規程進行，從而對定期維保工作（出勤、安全、維保質量和服務情況等）實行有效地監督、控制和管理。
1。3須建立維保梯的用戶檔案--即維保梯數據庫管理系統，提高維保管理工作的效率。
（1）對每一台維保梯用戶須建立用戶檔案，尤其對剛投入使用的電梯，可把電梯的使用和各重要機件（如門系統、電氣控制系統、機械系統等）的故障等情況，輸入維保梯數據庫管理系統，然後進行分類、統計和分析處理。這樣，可找出電梯故障率偏高的原因，然後"對症下藥"，不斷地改進産品質量和安裝維保工作質量，提高電梯設備的可靠性、降低電梯故障率。
衆所周知，電梯與其它機電設聲寶服務站備一樣，需要定期檢查、保養和維護。通過對電堆高機梯設備的定期保養、維護，可以使電梯最大限度地達到並符合原設計、制造的標准真空成型和技術要求；並可保證電梯設備的安全可靠運行，降低故障率和延長電梯設備的使用壽命。但怎樣才能有效地進行電梯設備的定期檢查、保養和維護，這是各電梯廠家、安裝維保單位和電梯用戶都非常重視和關注的課題，下面對該問題，談談個人的一些看法和認識，與大家共同探討、商榷。
1 在維報工作管理和硬件應用上建立管理制度，不斷改善硬件條件
在對維保工作管理和硬件應用上，各安裝維保單位應建立一套完整的、系統的保證定期維保廢五金回收工作質量的管理制度和措施家用電梯；並不斷改善硬件條件，提高維保工作的效率、質量和用戶滿意度。
1。1須建立崗位責任制，使維保工作的文件化、書面化管理工作與用戶確認、監督管理的辦法緊密結合起來。
（1）由于維保工作包裝公司的獨特性，決定了它具有工作量伸縮性大、維保工作的現場及維保的工作時間不易進行控制、管理的特點，因此，必須把相應維保梯的定期檢查、保養和維護等項工作，分別責任到相關人員。這樣，既可調動、提高現場維保人員工作的主動性、歌林服務站靈活性和工作責任心；又可確實加強現場的維保工作。
（2）維保工作及其效果的好壞，用戶最有發言權；讓維保人員把定期維保的工作情況及結果，以書面形式向用戶報告，並得到用戶的簽字認可，且結果反饋（留底存檔）。這樣，既可對維保工作進行有效地監督、管理，又可提高用戶的滿意度。
1。2須建立定期拜訪用戶、收集用戶反饋信息，並進行維保工作的質量抽查、監督管理的制度。
（1）應建立專門管理制度，定期派人拜訪用戶，獲取用戶反饋信息，把獲取的用戶/現場信息等第一手資料，及時反饋給設計制造以及技術、安裝等部門，以便進行産品質量和工作的改進；並動態跟蹤、處理用戶的疑問或投訴，提高顧客滿意度。
（2）當然，對維保工作的監督，僅僅靠用戶的監督或確認是遠遠不夠的（因用戶畢竟不是專業人士）。須采取由負責維保工作的領導和維保監督員進行定期抽檢，與專職質量檢驗（驗收）人員的不定期專項檢驗相結合的辦法進行管理。保證定期維保工作能夠嚴格地按維保技術規程進行，從而對定期維保工作（出勤、安全、維保質量和服務情況等）實行有效地監督、控制和管理。
1。3須建立維保梯的用戶檔案--即維保梯數據庫管理系統，提高維保管理工作的效率。
（1）對每一台維保梯用戶須建立用戶檔案，尤其對剛投入使用的電梯，可把電梯的使用和各重要機件（如門系統、電氣控制系統、機械系統等）的故障等情況，輸入維保梯數據庫管理系統，然後進行分類、統計和分析處理。這樣，可找出電梯故障率偏高的原因，然後"對症下藥"，不斷地改進産品質量和安裝維保工作質量，提高電梯設備的可靠性、降低電梯故障率。
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