快速減肥方法-八種排毒瘦身效果

快速減肥方法-八種排毒瘦身效果
1、茶飲 減肥藥有效 茶飲被認爲是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法，飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以，餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。

2、檸檬水

檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內遺留的多余代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便制作，也不會耽誤你的上班時間哦！

3、白魔芋膠

金魔雲南金沙江白魔芋自古以來就是朝廷貢品，在清朝末年就已經出口歐美。由于白魔芋顯著的保健作，在當時，白魔芋制品常被作爲珍貴禮物在達官貴人間相互饋贈。近年，以金魔牌白魔芋膠爲代表的雲南白魔芋膠更是風靡日韓，是日韓美女健康減肥的第一選擇。自2005年以來，經過醫科大學營養科數百例的臨床驗證，減肥有效率超過90%！並快速減肥方法且對于腸道、肝髒、胃都有很好的保健作用！

4、白開水

衆所周知，多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因爲飲水不足所致，而長期便秘也是造成肥胖的主減肥藥要原因之一。所以，每天要保持補充足夠的水分。

5、益生菌酸奶

美味的益生菌酸奶是最受女性喜愛的瘦身飲品。每天飲用益生菌酸奶具有調節腸道菌群、加速胃腸蠕動、清除腸道毒素、激活腸道等功能台南減肥。

6、豆漿

豆漿不僅營養豐富、熱量低，對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。豆漿中的蛋白質、異黃酮、配糖體等成分會不斷地刺激你體內的脂肪細胞燃燒。喝豆漿至少能將你體內的脂肪燃燒速度提高2倍。另外，豆漿也是能幫助排出體內毒素的健康飲品。

7、稀釋醋

大量喝醋對腸胃刺激太大，但稀釋的醋對減肥可是非有效減肥方法常有利的。醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。常喝稀釋醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和毒素、維持腸道內環境的生態菌群平衡。

8、綠豆湯

綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝，是排毒減肥的佳品。