麥片+豆漿食譜清腸又瘦身

麥片+豆漿食譜清腸又瘦身

●豆漿的超強力瘦身功效

1。Oligo寡醣。。。Ol快速減肥igo寡醣加比菲得氏菌，改善便秘困擾！

油膩不消化的食物來到大腸後，Oligo寡醣可誘出大腸內的善菌比菲得氏菌，幫助改善腸內的惡劣環境，解消困擾已久的便秘問題唷！

2。大豆蛋白質飽足感立即提升，優質蛋白質！

動物性蛋白質雖然有助肌肉生成，但多含過多油脂。改吃大豆蛋白質，不但有一樣的好效果，還更低脂喔！

3。大豆異黃酮素 女性荷爾蒙天然補充劑，美肌又瘦身！

近似女性荷爾蒙的構造讓大豆異黃酮近年來超紅！除了恢復肌膚的水份和彈力、還可促進膽固醇的代謝分解，使體脂肪不易堆積！

●推薦5款清腸麥片豆漿減肥食譜

純麥片豆漿

材料：黃豆60克，燕麥30克。

做法：

1。預先將黃豆浸泡6～16個小時。

2。將泡好的黃豆和燕麥一起加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。

：麥片豆漿不僅飽腹又營養，1天中的早餐和晚餐可以只喝麥片豆漿，能夠達到很好的清腸排毒、調理腸胃的的作用，又不用餓肚子。
瘦身